躁うつの悩みを皆に相談する掲示板です。
日々の生活の困りごとから,制度面のことまで,お気軽にどうぞ。

〜お詫びとお知らせ〜
2015年〜16年にかけて,リニューアル前の相談掲示板に大量のスパムが来た関係で,記事の日付の順番が変わってしまっています。2012年1月以降2016年10月までの記事については「過去ログ」にございますので,
当面の間はそちらをご覧くださいませ。ご迷惑をおかけします。
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無題  ヘタレ。
2019/07/13(Sat) 20:25 No.3093 [返信]

生きる事に神経質なったら、いけない。
しんどくなるだけさ
さあ、もう大丈夫、汽車の線路に耳を付けるんだ

行き先なんって忘れてしまを、なるよにしか
ならないさ。

私は。  ヘタレ。
2019/07/13(Sat) 00:26 No.3092 [返信]

私は何回、同棲して何回失恋したんやろ
後悔は後から気付くもので
あの時はこうすれば良かった、ああすれば良かったと
思うが後戻りは出来ない
それが後悔と言うものだ
もうすぐ64歳になるのに精神年齢は0歳だ
悲しい。

無題  ヘタレ。
2019/07/06(Sat) 01:28 No.3077 [返信]

不眠のせいか、顔大仰にむくみ不快なり。
星も見えぬ。夜々、幻聴になやむ。

りささんの七夕レクを盛り上げよう!  ひーさま
2019/06/29(Sat) 00:18 No.3045 [返信]

6月も残すところあと2日となりました。

自ら病にありながらこの掲示板を管理して下さっているりささん、 本当にどうもありがとうございます^^ 私を始め沢山の方々がこの掲示板に助けられています。

りささんが来る7月6日(土)に、七夕の短冊を書くレクリエーションを行なってくださいます!

みなさん、日頃の感謝を込めて、この企画を盛り上げようではありませんか!
方法は簡単です。 躁うつ仲間の掲示板にいって、りささんの記事に自分のお願い事を書いてください。 きっと少しだけ、あなたの気持ちも晴れることでしょう^^

無題   ひーさま
2019/06/29(Sat) 11:46 No.3047
上げます。

無題   ひーさま
2019/06/29(Sat) 17:14 No.3049
今日は曇ってるなぁ
七夕だっちゃ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆   ひーさま
2019/06/30(Sun) 22:33 No.3053
例会は今週の土曜日です。
詳しくはホーム画面から確認してくださいね。
今年の七夕はもりあがろう。
うちでも短冊買ってきて飾ろうかな?
七夕って、なんとなくこの色、笹のいろ?
無題   ひーさま
2019/07/02(Tue) 08:33 No.3062
孫が作りました

無題   ひーさま
2019/07/03(Wed) 11:02 No.3069
明日はアメリカ合衆国の独立記念日ですね^^
無題   ひーさま
2019/07/04(Thu) 23:25 No.3073
例会はあさってです^_^
長生きしたい  りさ
2019/07/02(Tue) 19:20 No.3066 [返信]

ちょっとハイ的思考かもしれませんがご勘弁下さい。

自分は長生きをしたいなと最近思います。

ハムスターを見て思いました。

ハムスターの寿命は2年ほどで、日数にすると730日になりますが、ご飯は一日二回あげているので1460回しかこれは美味しい!と体験する機会がないことになります。ハムスターにとって一日の一番の喜びはご飯の時間です。散歩の時間も大好きですがこれは飼い主の事情で毎日できないのでもっと頻度が少なくなります。

少し早く亡くなってしまうハムスターがいると、うーん、というか寿命を全うしたハムスターでも、その後他のハムちゃんたちの食事を準備している時に「ああ、あの子は美味しいご飯を食べる機会がこの子たちより一回少なかったな、今度は二回だ、今度は三回だ・・・」と思って凹みます。

私もできるだけ美味しいものを何回も食べたいなと思っています。特に今はコンビニチキンときゅうりの浅漬けをできるだけ何回も食べたいなと思っています。

ハムスターよりはよっぽど数は多いですが来世は信じていないので食べれる回数は限られてしまいます・・・。

あとは好きな音楽をできるだけ何回も聴きたいなぁ。飽きが来ちゃうからその期間も考えるとご飯よりも頻度が限られてしまう・・・。

うつの時は自殺願望が強くなるのは死にたいからというよりは生きるのがつらすぎてもう一日を乗り越える余裕がないという意味合いの方が強い気がします。

一日を乗り越える余裕を神様がもう少し多くくれるのであれば、私ができるだけ長く生きたいなと思いました。(神様も信じてないけどw)

なんか躁的思考だなと思いますが、そんな気持ちのこの日々です。では!

りさ

りささんへ   ひーさま
2019/07/03(Wed) 05:32 No.3067
おはようございます

りささんはハムスターを複数一度に飼っているご様子で、私の持っている知識ではとても難しいんじゃないかと思います。 ハムスターは成長すると兄弟でも争ってしまうと聞いていたので。

楽しいことをより多く味わいたい、本当にそうですね。
今少し落ちているので、楽しいことを味わっている時をイメージしています。
何気ない仲間の言動で笑ったり、もちろん美味しいものを味わったりすることが私の楽しいことです。

あと、苦しい時も、「死んでしまいたい」と思うのですが、死んでしまったらこの苦しみも味わえないというか、何も感じなくなってしまうと思うと、何だか寂しくなってしまいます。 苦しいはずなのに、変だなと思いますが、事実なんですよね。

次の楽しさまで、頑張って生きます 笑

ありがとうございます^^

無題  ヘタレ。
2019/07/02(Tue) 19:12 No.3065 [返信]

人生って自分の思い通りに、ならない事って
いっぱいあるのです。
悲しいくて、むなしくって。

軽躁、躁状態について  儀助
2019/07/02(Tue) 16:21 No.3064 [返信]

軽躁、躁状態について、怒りっぽくなる、よくしゃべる、色々アイデアが浮かぶ、気が大きくなる、無駄に買い物をする等色々躁の特徴があります。

しかしこれだと、女性4人がいると、スターバックスのコーヒーがどうのこうの、アニメのジブリがどうのこうのと、お互いたわいもないことを途切れもなく喋りあっています。

交通トラブルで、男が大声で怒鳴りあっている。

収入以上にマンション、電気製品等ローンで買い物をして、自己破産する人。

実力以上に自分の事を大きく見せる人。

これらの人は躁うつ病でなくても、それなりにいます。

そこで、躁状態、軽躁状態が一番分かるのが睡眠です。

軽躁時は睡眠が6時間を切り、また眠りたくない、眠るよりも活動したいという欲求が強くなる。(この方は、精神科の女医ですから立場上6時間と言っていて、4時間を切ることもあれば、6時間を切ることもあると解釈してもいいと思います)

躁の時、一睡もせずに3日間活動したり。

軽躁の期間中は平均睡眠時間は3時間です、寝るのも惜しいと感じとり、予定をふんだんに詰め込みます。

軽躁の時は、フェイスブックを眠る時間を削って投稿、1日3時間の睡眠でも疲れない。

結論:1日、3,4時間の睡眠でも疲れず、眠るのが惜しくて、活動したいというのが続くと、軽躁、躁状態になったと自覚すると良いと思います。

普通の人は1日3.4時間の睡眠が、数日続いた、または、1日だけでも、寝不足で、調子が悪くなります。

無題  つぼっち
2019/06/26(Wed) 12:37 No.3018 [返信]

生まれた町に帰りたい。

相談じゃ、ないですね。

つぼっちさんこんばんは   まるこ
2019/06/26(Wed) 20:54 No.3023
ここに書き込む人はみんな優しい人ばかりだから 何を書いても、みんな温かく受け入れます
私 必ず読みます
つぼっちさん 大丈夫だよ
みんな同じ辛さを知っています

えーっとうちの夕飯はシウマイ弁当でした
体 きつかったので

今度 またはおいしいお料理教えてくださいね
無題   つぼっち
2019/06/26(Wed) 21:50 No.3024
まるこさん、こんばんは。
新しい仕事場も、またまたまた、多分ダメかな・・・
俺、もうあきらめるんだ。
もう、いいや。
まるこさん、ありがとう。
おはようございます   まるこ
2019/06/27(Thu) 06:37 No.3025
うちの朝ご飯は納豆とつくだ煮です


つぼっちさん 大丈夫 生きてるだけでいいから
できる範囲でやって行きましょう
でも、ご飯だけは食べてくださいね

そろそろやっていれば、元気の出る日が必ず来ます
辛い時は 出来る事だけやっていましょう
又朝がきました   まるこ
2019/06/28(Fri) 06:57 No.3029
本当は今苦しいです
辛い事多くて
惨めです
元気なふりしているだけです
うつ病   儀助
2019/06/28(Fri) 08:17 No.3031
6月15日から仕事を休んでいる。

昨日したこと。
歯を磨いて、髭を剃っただけ。
近くに住む、年老いた母親に朝昼晩のご飯を支度してもらっている。
食器だけは自分で洗っている。

風呂に入ってないので、頭がが痒い。
これでも、20代、30代の、のたうち回るようなうつ病に比べると楽ではあるが、1日中家で横たわっている。
おはようございます   つぼっち
2019/06/28(Fri) 12:38 No.3035
のたうち回っています
無題   儀助
2019/06/28(Fri) 13:30 No.3036
この2週間散歩も買い物も行けてない。

今回のうつ病はどこまでお落ち込むのだろうか?

この半年間トラウマ処理を自分でやったが、どこまで効果があるだろうか?
死ぬるわけにはいかない   儀助
2019/06/28(Fri) 14:46 No.3037
高島忠夫が死んだ。

うつで入院回数7回、トータル入院期間4年ぐらい。
電気ショックをしてもらうも効果は無く、前歯を折った。

最近友田明美先生が著書を出し、発達性トラウマ障害を日本に広めてくれた。

自分が、少しでも発達性トラウマ障害を軽くして、友田明美先生の説が正しいことを証明したい。

そのためには、重大な病気になったり、死んだりするわけにはいかない。
つぼっちさんへ   ひーさま
2019/06/30(Sun) 11:33 No.3050
こんにちは^^

こちら地方は雨が降ったり止んだりです。
蒸し暑いです。

生まれた町には、「帰りたいけど、帰れない」ですか?
生まれた町の、何処に行って、何をしたいですか?

ひーさまへ   つぼっち
2019/06/30(Sun) 15:04 No.3051
生まれた町には、いつか帰って、アパートでも借りて住みたいと思っています。でも、今はその初期費用もないし、今の同居人との生活も全然不満はありません。
ただ、ちょっとした鬱状態になると、生まれた町を思い出します。
そこで何をするかというと、良く私の父親がしていたように公園のベンチに寝ころんで、空を見ているかもしれません。大きな公園があるんです。
センチメンタルですね・・・

それにしても、写真のムッチリ足のかわいさ!
なんてロマンティックな^^   ひーさま
2019/06/30(Sun) 16:20 No.3052
つぼっちさん

写真はデータを縮小することがまだ出来ずに、孫の写真屋さんのデータだけがなぜかアップできるので、こうして披露させてもらっています。

つぼっちさんにとって生まれた町は、とても特別な場所なんですね。
アパートの初期費用が大変だったら、二泊三日ぐらいで行かれてはいかがですか?
大きな公園、いいですね〜

もしよかったら、お父さまのように、公園のベンチで寝転んでみてはいかがでしょう。

何か見つかるかもしれません。

見つからなくったって、それはそれでいいではないですか^^

七夕🎋いいですね   まるこ
2019/07/01(Mon) 05:36 No.3054
私は東北の生まれです
仙台で見た七夕飾りの美しさ
そして胸のわくわくする感じ

我が家では、孫の為に小さな笹に短冊を飾ります
躁鬱に振り回される日々であっても
その日は幸せを感じます
本当に小さな幸せ大切にしたいですよね

ひーさま だっちや という方言
もしかしたら東北の方ですか?
私は宮城県栗原市の生まれです

ふる里の山も川も懐かしいです
つぼっちさんのように、そこで寝転んで
只 空を見上げていたいです
まるこさんへ   つぼっち
2019/07/01(Mon) 06:41 No.3055
おはようございます。
今朝は湿気がすごいです。まとわりついてきます。
西日本の方は豪雨で大変なことになってますね。
私はずっと関東なので避難するまでの豪雨の経験はありません。梅雨が開ければ開けたで、台風が来るので低気圧の影響で躁鬱にはしんどい季節です。躁鬱でなくても、しんどいか!

仕事ですが、電話で責任者と話して、日数を減らして様子をみることになりました。

まるこさんさんの言っていた、小さな幸せを大切にしたいという言葉がジーンと来ました。
七夕なんて子供の時以来やったことないけど、ちょっとだけ真似事してみようかな。近所に笹生えてるし。

私も朝は早いですが、まるこさんも早起きですよね!
返信うれしいです   まるこ
2019/07/01(Mon) 07:11 No.3056
私のは老人性早朝覚醒です
お仕事の事よかった!
どうか ご自身の事一番大切にしてあげてくださいね

私もゆっくりゆっくり かたつむりのように進むつもりです
雨の季節もいいものですね

散歩コースにアジサイが咲いています
そこで、車椅子の方に会います
パーキンソンを病んでおられるのだそうです
私も病を持っている事を打ち明けました
行き会う度に
ほんの少し、心が暖まります
つぼっちさん&まるこさんへ   ひーさま
2019/07/01(Mon) 08:17 No.3058
おはようございます。
まるこさんとははじめまして、だと思います。

私のだっちゃ、はですね〜、「うる星やつら」のラムちゃんです^^
私は愛知県江南市の生まれです。 名古屋弁「エビフリャー」に近いですね。
まるこさんのコメントを見ていろんな思いが湧き起こりました。

まず仙台の七夕・・・日本三大七夕は仙台と平塚、そして私の母の故郷、愛知県一宮市です(ちがったかな?)一宮市は毛織物の街でしたので、七夕祭りが盛んでした。仙台の七夕はさぞかし素晴らしいでしょうね。 一宮の七夕は、私の記憶のなかでは、負けてはいませんよ。幼い頃は一宮の七夕飾りを毎年楽しみにしていました。まるこさん、思い出させてくれて、ありがとうございます。

それから我が家での七夕飾り・・・私も今日短冊を買い求めようかと思っていました。明日は孫に会いに行く日なので、娘と三人で短冊を書けたらと思います。


故郷の山や川・・・つぼっちさんに語りかけている時は、「私の故郷はそんなに懐かしくない」と正直思っていました。ところがその後、電話で母と屈託無く話せたりして、まるこさんの書き込みに、思わず故郷の木曽川と、広い広〜い空を思い出していました。

これらが私にもたらされた、七夕の贈り物です。

まるこさんのおっしゃる通りです。小さな幸せを大切にしていきましょう。

つぼっちさんも、しぶとく仕事にしがみついていきましょう。

私もこれから、作業所、やる気0だけど、工賃のために図太く行って参ります。
ひーさまへ   まるこ
2019/07/01(Mon) 08:59 No.3059
お孫さんの写真 何度も繰り返してみました
可愛いですねー!天使みたい!
孫は格別ですよね
分かります 元気の無い日も何のその 孫が来る日は匍ってでも 孫の好物のクレープを焼きます
その後 どっと寝込みます 笑

ひーさまの頭の回転の良さ 深い知識にはいつも感動しています
これからも、いろいろな事 掲示板を通して教えて下さいね
理解不能の頭ですが一生懸命読ませていただきます

作業所 いってらっしゃーい (*^_^*)
孫は格別   ひーさま
2019/07/01(Mon) 20:30 No.3060
まるこさんへ

本当にそうです。
今日はなんだかクタクタなので、これにて失礼いたします^^
まるこさんへ   ひーさま
2019/07/02(Tue) 09:18 No.3063
孫の写真は1歳のお誕生記念に写真屋さんで写したので、余計に可愛く見えるのでしょうね。

私もただただ孫に会いたくて、孫に元気をもらいたくて、作業所の工賃を元手に片道2時間の道のりを電車に乗って、娘と私用に美味しいお弁当とお菓子を買って、あとは何も気にせず孫と遊ばせてもらっています。

もちろん、娘婿の働いている時間にです 笑

手作りのクレープ、まるこさんのお孫ちゃんはさぞかし喜んでいるでしょう
後で力つきると分かっていても、孫といる時間は宝物ですよね^^
Health news. Реклама  MichaelFielf
2019/07/02(Tue) 05:05 No.3061 [返信]

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躁鬱。  ヘタレ。
2019/06/27(Thu) 17:19 No.3027 [返信]

あるがままに自分を受けいれよう。
辛いけどね。

受け入れたいですね   まるこ
2019/06/28(Fri) 09:16 No.3034
自分のしてきた 卑劣な事 次々浮かんで恥ずかしくて苦しいです
誰彼なく謝りたいです
そんな自分でも受け入れてやりたいですね
貴翰拝誦。   ヘタレ。
2019/06/28(Fri) 17:45 No.3039
まるこさんの、おっしゃる通りですね
人生なんか後悔の連続で気付いた時には手遅れで
どうしようもなく落ちこんでしまって
誰かと喧嘩して御免と言う勇気もなく、また落ち込む

踏まれても、蹴られても、どこかに小さな
ささやかなやせた{青い鳥}いると、信じて、どうしても
傷ついた理想、捨てられませぬ。
そうですね   まるこ
2019/06/28(Fri) 19:10 No.3040
私も同じです
青い鳥信じたいです
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