躁うつの悩みを皆に相談する掲示板です。
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2015年〜16年にかけて,リニューアル前の相談掲示板に大量のスパムが来た関係で,記事の日付の順番が変わってしまっています。2012年1月以降2016年10月までの記事については「過去ログ」にございますので,
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復職する事になりました  たけぽん
2018/02/28(Wed) 14:47 No.1778 [返信]

 主治医から4月に復職できると言われました。会社に連絡して出社したところ、早速事業計画をやらされる事になりました。今から不安で不安で貧乏ゆすりがとまりません。

 復職された方、復職一か月前はどう過ごされましたか? 私は出社訓練と夜まで起きている訓練をしています。

無題   まめ
2018/02/28(Wed) 19:23 No.1779
復職支援プログラムに週2回通っていました。それ以外は、家でダラダラしてました。

休職中は、結局最後まで疲れやすく、すぐに横になってしまう生活でしたが、復職すると、ゆっくりとですがいつのまにか体力が回復してきました。

復職してからは、人と接するのが一番心身のリハビリになりました。

一人一人違うので、自分の経験を他の人に当てはめることはできませんが、「何とかなるものだ」というのが私の場合、実感でした。(と言ってもそれなりに苦労はしました。今もですが・・・)

無理をなさらず、お大事にされてください。
お返事ありがとうございます   たけぽん
2018/03/01(Thu) 12:14 No.1780
 僕の場合は、出社訓練(行って帰ってくるだけ)が復職支援プログラムになるでしょうか。

 どうにかなる、ですか。少し心の余裕が無かったかも知れません。上司からいきなり仕事の話をされたもので。

 明日は診断書を持って会社に行き、産業医と面談です。
一日出かける練習をしました。ただし、楽しいことで。   yuko
2018/03/01(Thu) 13:42 No.1781
夫が鬱での休職から復職する時も4月からでしたが、医師と職場から戻って良いとの許可が出たことを喜ぶ一方、丸一日働けるのだろうか、また休職にならないだろうか、と不安も大きかったようです。

で、何をしたかと言うと、ゆっくりしていられるのもあとわずかだからと、体を動かす訓練としてあちこち行きたいところに出かけました。



以下はお尋ねの内容ではないので余計なことですが・・・


夫の場合、復職後は予想通り大変でしたが、産業医や産業カウンセラーと相談しながら、数年かかってなんとか軌道に乗れました。

実を言うと、病後は体力的・能力的に、職場の期待通りに頑張ることができなくなっていました。(上司が夫の鬱を過小評価していたためでもあります。ぱっと見普通の健康な人に戻っていたので)

なので、「今自分はこういう状態です。これはできますが、あれはできません」という事を、過不足無く、適切に、誰にどのタイミングで伝えるかが、職場で生き延びるために最も必要な事になりました。

病み上がりの頭でうまくコミュニケーションをするのは無理だったので、困った時は医師やカウンセラーに助言してもらいました。

医師の言葉は権威があるし、産業カウンセラーは場数を踏んでいるので、大いに役に立ちました。

たけぽんさん、復職は勇気の要ることだと思いますが、味方になってくれる存在をしっかり利用して、頑張りすぎず、したたかに厚かましく生き延びてください。
無題   たけぽん
2018/03/02(Fri) 15:08 No.1782
 ukoさん、コメントありがとうございます。あちこち出かけるですかー。今は無給だしお出かけ控えめですが、車でも買ったと思ってお出かけもアリですね。

 再発が一番怖いですが、テキトー人生で行こうと決めてます。ダメなら辞めればいいし。カウンセラーや産業医、主治医に全力サポートしてもらうつもりで頼ります。
お身体を大切に   詩音
2018/03/03(Sat) 06:58 No.1783
精神病棟に入院→退院→自宅療養→復職して2ヶ月目です。お仕事を始めると、体力的にも、かなり疲れるというのが、私個人の実感です。ウォーキングなどで、体力をつけておくことを、お薦めします。
無題   たけぽん
2018/03/03(Sat) 16:00 No.1784
詩音さん

 はい、ウォーキングはできる範囲で行っています。
先週、月、水、金と会社に顔を出したのですが、今日ヘトヘトです。
体力つけないとダメですね。
仕事、下さい  ヘタレ。
2018/02/24(Sat) 12:01 No.1775 [返信]

何でもします
泥まみれになっても構いません

油まみれになっても構いません
贅沢は言いません
仕事を下さい
生活保護から抜け出したいのです
お願いします仕事を下さい。

ほんとうですか?   ヒデ
2018/02/25(Sun) 01:30 No.1776
仕事は沢山あります。月収50万円位の仕事も沢山ありますよ。
私はそのような仕事をしてきましたし、いまだに紹介することが可能です。本当に、汗、泥まみれが大丈夫ですか?
夏は倒れそうになるくらい大変ですが是非、連絡ください。
一度だけ例会に参加したことのある者です。
引越しの相談にものりますよ。
大杉漣さんのご冥福をお祈りいたします  オールドボーイ
2018/02/23(Fri) 01:21 No.1774 [返信]

大杉漣さんの出演作品はほとんどみてませんが、2007年のNHKドラマ

「ハゲタカ」の演技が強烈に印象に残ってます。

個性があまりないからこそ演技がうまくなんでもこなせる俳優という感じでした。

2018/2/21(水)に腹痛から突然、心不全でお亡くなりになったという

ニュースをネットで知り驚きました。

ご冥福を心よりお祈り申し上げます。

オールドボーイ

過食・自傷行為  A
2018/02/21(Wed) 07:12 No.1773 [返信]

過食で悩んでいる人はいらっしゃいますか。

自傷行為が癖になってしまうという方はいらっしゃいますか。

日内変動(昼夜逆転)について  オールドボーイ
2018/02/20(Tue) 18:34 No.1772 [返信]

うつ病になるとまず初期症状として睡眠障害がある。

不眠症の他に実は過眠症というものがある。

わたしは不眠症にはならない。

必ずうつ状態がひどくなると過眠症になる。

1日に15時間くらいは眠る。

特に早朝から日中に強烈な眠気がくる。

心の防御反応だと思うが昼夜逆転は実生活上に不便である。

デイケアや図書館もA型もいけない。

62年間の歴史の中で  ヘタレ
2018/02/06(Tue) 00:05 No.1762 [返信]

皆様、今晩は。

きょうは食事する以外は知らないまに
寝ていました、こんな事って62年間生きて
初めてです。皆様は、こんなことなかったですか?
もし有れば教えて下さい。すいません。

母に似たようなことがありました   yuko
2018/02/07(Wed) 09:30 No.1764
ヘタレさん、こんにちは。

「食事する以外は知らないまに寝ていた」というのは、起きたら「え、もうこんな時間? 今日なんもしてないのに!」ということですか?

それは「記憶が飛んだ」のかもしれません。

母が65歳の時、同じようなことがありました。皆で出かけたのに、その日一日分の記憶が抜け落ちる、という妙な事があったんです。

母は長生きしましたが、その後物覚えが悪くなって、いろいろと不自由しました。すぐに病院に連れて行けば良かったな、と思います。

ヘタレさんの妙な一日が、母と原因が同じかどうかわかりませんが、ねんのために、次の診察日に「2月6日にこんなことがあった」と医者に聞いてみた方がいいんじゃないでしょうか。

ところで、奥さまへの「大好き」メッセージ、とっても良いですね。奥さまのためにも、ご自分を大事になさってください。
yukoさんへ   ヘタレ
2018/02/07(Wed) 14:56 No.1766
皆様、こんにちは!
yukoさんへ。
妻への投稿を読んでくれて有り難うございました
褒めてくれて有り難うございました


{「食事する以外は知らないまに寝ていた」というのは、起きたら「え、もうこんな時間? 今日なんもしてないのに!」ということですか?}

そうなんです。yukoさん。
僕も歳をとっているので認知症とかには気をつけないと
いけないと思っています
教えて頂いた通り今度の診察日に主治医に僕は本当に
大丈夫か聞いてみようと思います
良いアドバイスしてくれて有り難うございました
僕は阿保ですから
文字が抜けているところがあると思いますが
{しょっちゅう}

その辺のところ失礼ながら忖度してください
最後まで読んでくれて有り難うございました
レスを頂いて有り難うございました
いつも早いレスですね。感心しています   yuko
2018/02/07(Wed) 19:00 No.1767
私も60近いので、普通の物忘れと認知症の違いには気をつけています。

ヘタレさん、万が一母と同じように脳の問題だとしても、早い時期に薬などで対処し始めたら、かなり進行を遅らせることができるそうです。

多分、ただの物忘れだとは思いますが・・・
yukoさんへ   ヘタレ
2018/02/07(Wed) 23:17 No.1770
はい、yukoさん。
未来のこと  イサオ
2018/02/03(Sat) 19:43 No.1761 [返信]

以前も投稿させて頂いた双極性障害1型の者です。1回の躁の後、鬱が続きよくなりません。抗うつ剤も効かず、食べて、寝て、とにかく1日1日生き延びるという感じで、未来の事など考えられません。9〜17時の仕事に行っていますが、随分、能力も落ちてしまいました。未来の事も考えられた発症前に戻れるのでしょうか。

だんだん良くなると思います。でも、どこまでかは・・・   yuko
2018/02/07(Wed) 10:10 No.1765
イサオさん、こんにちは。

タイトルは返事になってないですが、長年同じことを考え続けたので、レスさせていただきます。

私は2型で、5年間出力200%の無理をした後、5年間鬱になりました。その間、合う薬も見つからず、毎日やっとこさ生きていて、主治医に何度もイサオさんと同じ質問をしました。

でも、主治医の答えはいつも「だんだん良くなってますよ。でも、どこまで元に戻れるかはわかりません。それに、元気なころのアナタを知らないし」でした。正論ですが、受け入れ難い回答です。

長い間、平日は仕事(といっても主婦業ですが)、週末はひたすら休むだけの毎日でした。(私の場合は夫に弁当を買ってきてもらったり、洗濯物をためたり、掃除をしなかったり)

しなければいけない事をやっとの思いでこなし、それだけで毎日が過ぎて行くのは、辛かったです。

当時は、「一年中、やっとこさ働いて、休日は文字通り休むだけ。私は何のために生きてるんだろう、死ぬまでこうなんだろうか」と暗澹たる気持ちでした。

でも、去年から少し良くなって、週末に何かしようと計画するだけの余裕ができました。(まだ、動けるのは土日のうち1日だけですが)

今年は4月と10月に遠出する予定も立てています。まだまだ人並みのエネルギーはないですが、未来=週末だった去年に比べたら、ずいぶん先の事を考えられるようになりました。

しかし、ここまで実に5年・・・せめて最初から、「5年たったらこれくらいまで治る」とわかっていたら心の支えになったと思いますが、これも後からしかわかりません。

この病気って、まるで根くらべだな、と思います。

イサオさんも一日一日頑張ってサバイバルして、脳を含めた体を労われば、きっと回復すると思います。(それがいつになるか、どこまで回復するか、今の時点でわからないのは歯がゆいですが)

とにかく、生きましょう。未来とは生きることです。
全く同じです   イサオ
2018/02/07(Wed) 19:19 No.1768
全く同じ経験を教えて頂きありがとうございます。少しほっとしました。とにかく最低限のことだけをやって1日1日をやり過ごす毎日です。自分はもうすぐ2年になりますが5年も頑張られたのですね。こんな生活は、人間の生活ではないと思うのですが、おっしゃるように生きるしかないですね。
私は2年目くらいが一番つらかったです   yuko
2018/02/07(Wed) 20:18 No.1769
3年目に突入したあたりで、もうどうにでもしてくれ〜という気分になりました。その後の2年間はあっという間でした。

今振り返ってみると、日常=チョモランマ登山のような弱った体よりも、先の見えない事への不安や焦りといった気持ちの方がずっと辛かったです。
無題  ヘタレ
2018/02/06(Tue) 18:27 No.1763 [返信]

小説。
刑法第三十九条の台詞。

傷つけられる前に相手を傷つけろ。

無題  ヘタレ
2018/01/28(Sun) 02:23 No.1757 [返信]

僕は思うんだ、生きていても良いのかなと
0ぬことは簡単だ。
生きる勇気の、ほうが困難だ。
生きる事に溜め息ついても、しかたないことさ、せれか人生さ。

抱負  ちか
2018/01/20(Sat) 21:47 No.1742 [返信]

こんばんは
死ぬまでにしたい100のことを書き出しておくと、実現しやすくなる、というのが流行っているそうです。
私が、ゴミ出し、魚のエサやり、植木の水やり、冷蔵庫のものを食べる、パソコンのデータ整理と言ったら、
そういう処理的なのでなくて、旅行や資格とかについて考えるんだよ、と言われました。

その後、年越しチャットの抱負を読みました。
前向きな抱負が多くて、あ、そうなんだ、と思いました。
死を前提にしたらゴミ出し、エサやりだけど、今年の抱負なら私ももう少し攻めでいけるかな。

みなさんは、死ぬまでにというタイムスパンだと何がしたいですか?

私も日常が目標です   yuko
2018/01/21(Sun) 12:09 No.1744
鬱になった時、日常の、以前は何気なくやれてた事が、ありえないほどできなくなってしまいました。

今はまあまあ回復して、「普通に家事ができる」ことの幸せをしみじみ感じています。

だから、私が2018年の大晦日に死ぬとしても、今日と同じような一日を送れるのが目標ですね。

この先、鬱で気ばかり焦って何もできない日もゼロではないでしょうけど、できるだけ少なければいいな。
yukoさんへ   ちか
2018/01/21(Sun) 13:14 No.1745
今日が満足なのはとても幸せですね。
できるだけ多くありますように!

私は鬱で低調ですが、これからお昼寝をして、起きたら何かしら野菜を食べるのが今日の抱負です。
野菜はゆとりのバロメーターですよね   yuko
2018/01/21(Sun) 20:46 No.1746
ちかさん、こんばんは。嬉しいお言葉、ありがとう!

何ごともない日常に自然に感謝できるのは精神的にも楽ですね。
(医者から「低値安定が良い」と言われたらムカッとしますが)

あれから野菜、食べました?
野菜って買うのも保管するのも調理するのもハードル高いですよね。

ああ、また話が主婦っぽい方向に・・・

どなたか夢のある大きな抱負を教えてくれたらいいですね。
無題   ちか
2018/01/24(Wed) 22:33 No.1750
医者から・・まあまあ(笑)

その後、ごぼうと山芋を食べました。
けっこうハードル高いものを食べましたよ〜

ビッグな抱負はまだ聞こえてこないようですね。
私の短期野望は、今から寝て、明日6時半に起きたいです!
お〜それはすごい!   yuko
2018/01/25(Thu) 13:29 No.1754
山芋とゴボウ・・・どっちもめんどくさいヤツですね〜
キャベツ&キャベタレで「まっいいか」の私、見習わなくては。

ちかさんは睡眠時間、8時間以下でも大丈夫なんですか?
私は鬱じゃなくても満タンになるのに10時間以上必要です。

起きてる時間が短いと色々不便ですが、「一日12時間目覚めて
いれば、まあいっか・・・」の低いハードルで生きております。
無題   ちか
2018/01/27(Sat) 15:28 No.1756
死ぬまでにしたい、大きなことを思いつきました。
犬と、昔飼ったモルモットをもう一度、飼いたいです。

昨日友だちにも聞いたら、第一に、長生き!と言ってました。
長生きは、いろいろできる初期条件ということでした。
なるほどです。

最近は8時間寝ると大丈夫なことになっています。
6時間で一日中活動すると頭痛がして、不機嫌になり、社会的によくないです。

今日は12時間寝たところですが、もう少ししたらお昼寝もしたいですねー。
布団の安定感は最高の癒しなので、積極的に寝ます。
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