復職について

躁状態となり、1カ月休職、その後、主治医から復職の許可が出ましたが、大きな不安あり。負担の少ない仕事から入る予定も、まだ、予定が未定で、何も出来ず、不安な毎日を過ごしています。私としては鬱に入ったような気もします。このような時は、どのようにすごしたらよいのでしょうか。

Isao 2019/04/04(Thu) 20:08 No.18549
体を慣らすのはどうでしょうか   YN
2019/04/06(Sat) 12:58 No.18550
「出勤」ごっこをやってました。

事情が許せば毎朝図書館に通いたかったのですが、職場から「平日の昼間出歩くな(世間体のため)」と言われていたので、毎日夕食後、決まった時間に車で遠くのショッピングセンターに行きました。

身なりを整えて外出するというだけでも、けっこうな負荷がかかりましたが、不安でぐるぐるする頭や心は置いといて、体だけでも慣らして行けたので、結果的には良かったと思います。
ありがとうございます   Isao
2019/04/10(Wed) 18:02 No.18551
ありがとうございます。出来るだけ、身なりを整え、外出するようにします。
体ならしと平行して進めた事   NY
2019/04/13(Sat) 16:28 No.18552
isaoさん、立ち入った質問ですが、職場に産業カウンセラーはいますか? もしくは、職場の労働組合と契約したカウンセラーとか。

私が復職する際は、職場の産業カウンセラーを大いに頼りました。復職後も二人三脚でフルタイム勤務を軌道に乗せました。

でも、実際は、カウンセラーを全く頼らず休職復職を繰り返す人の方が多数派なのです(多くの方は鬱病です)。

もしもisaoさんの職場にカウンセラーがいて、相談することを選択肢に入れてなかったのなら、一度試してみてはいかがでしょうか。

(もしそういう制度がなかったり、相談しない方がいい理由があるのでしたら、言わずもがなの発言を失礼いたしました)
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