定例会お疲れ様でした！
初めてZOOMを使い勝手がわかりませんでしたが、りささんが丁寧に教えてくださいました。ありがとうございます(^^)準備から会合まで大変だったと思います。
どうぞゆっくりお休みくださいね。
今日は低血糖の話。夕方不安になったり夜中にパニックになったりする場合、低血糖になっている場合があるそうです。それを防ぐためにローカーボのナッツやチーズ、タンパク源を食べると血糖値が安定していいそうです。
ご興味ある方はDr.功刀 浩の「こころに効く精神栄養学」やDr.溝口 徹の栄養療法の本などご参考ください。
みちこさんへ
りさ 
2020/05/18(Mon) 11:28 No.10832
りさ 2020/05/18(Mon) 11:28 No.10832
みちこさんへ
返事が大変遅れてごめんなさい。うつで寝込んでいました汗 例会の後はいつも反動がきてしまいます(⌒-⌒; ) お気遣いの言葉本当の嬉しいです。
やっぱり食べ物、健康的な習慣は大事なんですね。夜になると不安感が強くなるのでとても興味深いです。シェアして頂いてありがとうございます( ^ω^ )
また例会などでお話しできれば幸いです！
あ、ちなみにこちらはチャット室関連のお話しをするチャット待ち合わせ掲示板なので、皆さんに気付きやすいのは他の掲示板だと思いますのでそちらをオススメしますよ！
今後ともよろしくお願いします。^_^
りさ
返事が大変遅れてごめんなさい。うつで寝込んでいました汗 例会の後はいつも反動がきてしまいます(⌒-⌒; ) お気遣いの言葉本当の嬉しいです。
やっぱり食べ物、健康的な習慣は大事なんですね。夜になると不安感が強くなるのでとても興味深いです。シェアして頂いてありがとうございます( ^ω^ )
また例会などでお話しできれば幸いです！
あ、ちなみにこちらはチャット室関連のお話しをするチャット待ち合わせ掲示板なので、皆さんに気付きやすいのは他の掲示板だと思いますのでそちらをオススメしますよ！
今後ともよろしくお願いします。^_^
りさ