ものすごくしんどい。４ぬ。朝、一日が始まるのが辛い。隕石が衝突して全部終らせて欲しい。終らせて欲しいけど、自分では４ねない。恐い。根性ない。うつの人生なんて最悪。健常者はズルいと思う。何のために生きている？

なんて不運な人生なんだ。がんばり屋さんなのに頑張れない。能力あるのに宝の持ち腐れ。生まれて来なければ良かった。なんて事は言ってはいけないのだが、辛いことばかり（病気）の人生はやっぱり辛い。

４にたい。４ぬ。毎日寝逃げするほど体調悪いのに、飼い猫が中一日でうんちを撒き散らす。
寝逃げしてるから睡眠の質が悪すぎて眠れていない。意識がある。寝ながらアーサーがうんちを撒き散らしている音を聞いている。それを処理しないとと思いながら目をつむっている。４ぬ（ほどしんどい）。


状態が悪いです。感情的な表現になってます。根性ないから大丈夫です。たまらず言ってみたくなりました。

郷 2018/08/14(Tue) 11:24 No.1830

余計な提案かも知れませんが､､､､ 　 ちゃぼ

2018/08/19(Sun) 15:55 No.1831

今読みました
大丈夫でしょうか？
落ちると頭も気持ちもままにならないのが
辛いですよね。
私も取り付かれたように死のうと狂気になります。
今の所、解決は見つからないのですが､､､

飼い猫がいらっしゃるのは大変ですね。
猫がいるから頑張れるとか綺麗事は嫌でしょうし、
理解者や程よく手伝ってくれる方が身近にいればいいですが､､､､
もし、相当ひどいなら、ペットホテルか預かりボランティアとかにしばらく預かってもらい、(お金がかかりますが､､､､)
その間はしばらく休むか、ひどい時は入院して薬の
相談や調節するとかはどう？と思いましたが、
合わなかったらすみません

郷さんへ 　 あずさ

2018/08/19(Sun) 19:33 No.1832

郷さん、４にたいけれど４ぬ勇気がないというのも、朝、一日が始まるのが辛いというのも、すごく共感です。この病気、辛すぎます。

しんどい、４にたい、辛いって、どんどん叫びましょう。
４にたいという言葉でしか表現できない苦しみってあると思うんです（本気かどうかに関係なく）無理にポジティヴにならなくていいんだと思います。前向き過ぎるのもまた、軽躁かもしれないですし。

元々の怠け者だったり、３年寝太郎とかだったりしたら、うつにならないかもしれないですね。郷さんは、がんばり屋さんなのにがんばれない、能力があるのに、それを生かせない、これほど悔しいことはないと思います。

以前、郷さんが「きれいにまとめるのではなくて、そのとき、そのとき、話を聴いてほしい」みたいなことをおっしゃっていたのを思い出します。郷さんのあのお言葉は、こころに響きました。あれ以来、私に貴重なインスピレーションを与え続けてくださっています。

こころから有難うございます。

隕石が衝突して全部終わらせて欲しい・・・って発想が凄くないですか。

わたしも、目覚めたときの虚しさがひどいです。この頃は睡眠薬を飲んでも朝４時とか５時まで眠れなくて・・・。深夜２時に新聞配達のバイクの音、４時ぐらいに小鳥の声。外が明るくなって来ます。焦ってしまいます。そのくせ、睡眠薬のせいで昼間はだるくて。

猫ちゃんのトイレのこと。お腹を壊しているとかではないんですよね。うちの猫も、時々、トイレの外で排便してしまうことがあります。うつだと、猫砂を入れ替えるのもきついですよね。

ほんとうに双極性障がいって辛すぎます。外にほとんど出られないので家に閉じ込められている感じです。近所のコンビニに行くのに決心が要る人生になるとは夢にも思いませんでした。こちらのオフ会にも一度も行けないまま早５年ぐらい経ったでしょうか。

この牢獄の空から、郷さんのことを想っています。置かれている状況は違っても、少なくとも郷さんに共感出来る立場にいるという点では、この病気になって良かったです。


ｐｓ私の好きな弥勒菩薩を添付します。

個別レス＆お礼、できてませんが、、、 　 郷

2018/08/21(Tue) 13:03 No.1834

飼いネコのことについて書きます。

16歳のアーサー君と、13歳のメロンちゃんがいます。メロンちゃんはそんなに手が掛からないのですが、アーサーは1年ほど前から便秘で手が掛かるようになりました。それと、元々の性格もあるのですが、少しボケています。

例えばですが、メロンは放っておいてもエサを食べてくれますが、アーサーは、エサを入れてあっても、それを確認しないで「お腹空いた。カリカリ下さい」とか「美味しい方のカリカリをください」と言ってきたりします。可愛いと言えば可愛いのですが、やっぱり、こちらが鬱であるとしんどいですし、朝方に起こされるのは大変です。


ネコを飼っててなんですが、私はネコアレルギーがあるので、結構、掃除しています。便秘薬を飲ませたり、マッサージをしたり、トイレをキレイにしたり、まぁ、これぐらいまでが限界ですね。浣腸とかはやったことないけど、できないです。動物病院に連れて行くのもすごく大変ですし、アーサーの状態が悪くなった時に、「病院連れて行かなあかん」「できへん」とかの心の動きは負担です。

一年ほど前からなので、悪かったり、マシになったりを繰り返しました。最近は便秘薬がうまく効いてないです。

当初から「共倒れ」の危険性を認識していたので、最終手段は選択肢の中に入れていました。ですが、老猫ですが、まだ、その他の機能は割としっかりしていたので、しんどかったですが、すぐに最終手段に移さず「やれるところまでやろう」と面倒見てきました。
（最終手段とは、動物管理センターに連れて行くことor動物病院での安楽死注射です）

便秘については、力んでも便が出ない感じで、そうすると、後でエヅくというか、吐きます。トイレで出ないのに力むのが大変なのか、もっとしやすい所（トイレ以外）でするようになり、うんちとゲロゲロの「まき散らし」になります。

「まき散らし」は最近は、明け方が多いです。朝、一番気分の悪い時に、起きてからその撒き散らしを処理しないといけないのは大変です。
早めに処理した方が、処理はしやすいのですが、起きたくないので現実逃避したりします。

現実逃避していても、完全に眠れているわけではないので、現実逃避中もドキドキしながら横になっています（なんか音が聞こえたりするので）。
「今晩当たりそろそろだな」っていうのも、かなり心労ですよね。

一年間面倒見てきたし、アーサーもなんか不調そうだし、「もういいかな？」って思ったりしています。アーサーが不調そうに、「ワーン、ワーン」言うて来たら、「アーサー、一緒に4ぬか？」って言ったり、「うんち、ちゃんとトイレでせなあかんで。じゃないとガス室やで。注射やで」とか言ってます。

最終手段については、割と踏ん切りついてきたけど、いざ、実行に移すことになると、それは身も心もつらいでしょうね。そのタイミングって、アーサーが最悪のタイミングで、こっちも限界のタイミングでしょうから。



レス下さってありがとうございます。

いろいろコミュニケーション取りたいですが、長文になるし、長文をまとめるの大変だし、「うわ、大変そうだな」とか思って頂けるだけでありがたいです。家事ヘルパーさんは週5日来て頂いています。それでも鬱は良くなりませんね。来てもらうの大変な部分もあるし。。。でも来てもらわなかったら、もっとヤバいと思います。


なんだかんだ言って、うまくまとめられたような気がする。


また、書けたら書きます。

郷さんへ 　 あずさ

2018/08/21(Tue) 15:27 No.1838

郷さん、アーサー君のこと、かなり大変そうです。

下記のようなところを見つけました。

こういったところに連絡して相談すること自体、ご気分が優れないときにはしんどいかもしれないと思いますが、「いざとなったら」という選択肢の中に、こういうのもあるって思い、郷さんが、少しでも精神的に楽になられたらいいなと思いました。


「訳あり猫のパラダイスＮＰＯ法人『猫家』」
https://www.npo-nekoya.com/about.html

「ＮＰＯ法人『ねこホーム』」
https://www.neko-home.com/


お返事のご心配なく。

その後のアーサー君 　 郷

2018/08/31(Fri) 19:43 No.1843

あずささん、具体的な情報、ありがとうございました。

ちゃぼさん、ネコの心配ありがとうございました。


文章ではこれぐらいですけど、心の中では、すごくお礼しています。


ネコの件は、あれからちょっとマシになりました。便秘の症状は変わらないのですが、下の階に置いてあった「爪とぎ」を無くしたところ。下の階での撒き散らしが今の所なくなりました。

きちんとトイレの中でできているわけではないですけど、「まき散らし」に関しては、今、ちょっと落ち着いています。

自己分析（仮説）＆要旨 　 郷

2018/08/31(Fri) 20:36 No.1845

ノートに殴り書きしたものです。
だいたい箇条書き形式になります。


そんなに最悪な「環境」にあるわけではない。
しかし、今のうつ状態は「環境因子」によるものが大きいと思っている。
ストレス因子は環境にあり、その環境因子にさらされ続けていることで「ストレス脳」が悪化して「ストレス過敏」状態になっていると思う。
たとえるなら「超敏感肌」的な。

機能を修復したいのだが、日々の事なので「修復」よりも「ダメージ」のほうが大きく、うつ状態が抜けるのを待っても我慢しても、うつが良くならない。というか悪化している。

新しい視点やアイデアを取り入れたい。
いろんな人からアイデアをもらいたいのだが、説明が大変。
自分の中では「補足」とか「個別的事情」とかやっぱり大事だから。

今回のうつ状態の経緯 　 郷

2018/08/31(Fri) 20:39 No.1846

中程度以上のうつ状態が16カ月続いている。
母の入院から死亡まで8か月。死亡してから8か月。
死去、以前と以後を比べたら、物理的負担はかなり少なくなったはず。
家事ヘルパーさんも、週3日から週5日に増やしてもらった。
しかしながら、次第に回復していくどころか、どんどん出来なくなってきている。

正直に言うと恥ずかしいのですが、、、 　 郷

2018/08/31(Fri) 20:47 No.1847

恥ずかしい話をします。

【今まで】うつの時の基本対策は、「メシ食って」「シャワー浴びて」「寝る」。
そしたら、いずれ、そのうち、回復していた。
【今も】それができたら、そのうち、回復するだろう。
回復したら（うつメインでも）ぼちぼち低空飛行で生活できるだろう。
内的因子はそんなもんだ。

恥を承知で言うと、極端な話、面倒見てくれる人がいれば、そのうち、また、元の状態に戻るだろう
でも、そんなわけにはいかない。
自分で出来るようにならなあかんし、
自分で出来るようになりたい。
そのように努力も工夫もしてきた
（慣れも期待していた）。

でも、恐ろしく「苦手」なようだ。

恐ろしくエネルギーを使う。
無駄に労力を使っている、浪費している。
時間も掛かる。

正直めちゃめちゃ負担だ。
恥ずかしい、情けない限りだが。
ホンマ子供や。一人前でない。自立できていない。

でも、この環境は「絶対的」なものではないと思う。
まだ「工夫」も「改良」もできそうだ。
「視点」や「視野」の余地もある。


特に「食」に関して困っています。

恥ずかしいので、ここで一旦やめます。