「本日●時からチャットしませんか?」など,チャットの待ち合わせにどうぞ!
また,毎月のチャットデーのお知らせを掲載します。

チャットルーム入り口

★今月のチャットデーのお知らせ★

2019年3月のチャットデーは  3月30日(土)20:00〜22:00 です。

チャットデーは基本的に,毎月の最終土曜日に開催する予定です。変更がありましたら,お知らせいたします。

★チャットルームの使用について★

チャットルームは,チャットデー以外も自由に使用することができます。
ただし健康(躁転防止)のため,使用時間は、年越しチャットを除いて6:00〜22:00までとしています。
なおチャットデーには,必ず事務局員も参加します。

おなまえ
Eメール
タイトル
コメント
添付File
修正・削除用パスワード (英数字8文字以内)
数字認証 (右の4桁の数字を入力してください。) 数字認証
文字色
icon
よろしく

よろしくです♪

なるさん 2019/03/19(Tue) 20:52 No.10782 [返信]
2月チャットデー

みなさんありがとうございました!簡単な要約です:

ハイであることが羨ましい?そう感じてしまう
リワークプログラムについて

・ハイの時の過ごし方の工夫
→健康的にエネルギーを発散するといいというが、スポーツとか、カラオケとか。
→活動をポイント化して、過活動にならないようコントロールする
→反動が来るのでハイの時は極力家にいる
ハイになると予定をどんどん入れる傾向があるからいいアイディア
コントロールを大事だけどせっかくのエネルギーを抑え込むのがもったいない
うつは楽しくないから楽しいことが嬉しく思う
楽しさを抑えるのも腑に落ちない

・みなさんの躁うつの周期はどれくらい
→基本ラピッドサイクル(一週間で変わっていく)
→ストレス度合いによるから読めない
→躁は一週間から二か月ぐらい
→数か月単位

・予定をプレッシャーに感じる?
→そこに向けて体調を整えるのがきつい
→うつの時はドタキャンの恐れが強い
→理解がある仲間との約束だったらいい
ドタキャンありき
病名でなくても自分がどういう状態か伝えておかないと色々難しい
→断る理由が難しい 
→ ドタキャンが続いても付き合い続けてくれている人は、何かを察しているかもしれない
→ドタキャンをしたくてしているんじゃないと伝わればいい

カミングアウトの利点
→カミングアウト=差別という側面がある
→カミングアウトしたら自分がお悩み相談所みたいに理解を求められる側になった
→カミングアウトしたら相手が同病だったというのもある
→職場だったらいいけど、知り合いの反応が怖い
カミングアウトすると病気を今後話題にできる 触れちゃいけない話題だとしんどい
悪いことしているわけじゃないから、堂々としていてもいいのではないか
→躁もうつもコントロール不能だと理解してもらいたい
→カミングアウトしたら病人として優しく扱ってほしい
→体調にブレがあるのでどう配慮してもらいたいか自分でもわからない
自分でも扱いかねているから、他者にも何をどう求めていいのかむずかしい

躁状態ってどうなるか?
→元気の前借り 反動が来る
→イライラする
→普段負担なことをすいすいできる
→理不尽なことに向けて正義感燃やす
→楽しい、よくしゃべる、いろんなことに気付ける
→正論が達者になる

過眠、不眠?
寝逃げ
早朝覚醒
エビリファイの副作用

薬について
トピナ、ビプレッソ、ニューレプチル、セロクエル
薬が効いているという実感が沸かない
医師からちゃんとした説明があればいいのに
→断るスキルがほしい
ラミクタールのうつの底上げ効果
副作用が出てる薬を増やすときは、「副作用強くなったら勝手に戻していいですか?」って確認してる

りさ 2019/02/23(Sat) 22:02 No.10776 [返信]
りささん、記録残してくれてありがとう!   yuko
2019/02/25(Mon) 20:49 No.10777
タイミングが合わなくて参加できなかったけど、
2月の話題はとても興味深いものだったようですね。

病気だと言わないのも言うのも一長一短ですね〜
yukoさんへ   りさ
2019/02/28(Thu) 23:30 No.10778
記録というほどでもないのですが汗 読んでくださってありがとうです!

カミングアウトって難しいですね・・・実は私はほとんど経験がありません。ずっと同病者の仲間に支えられてきたのもあって、外の理解を求めるという機会がないというかいえ、勇気がないのかな。

とにかくとても興味深いチャットデーでしたよ!また是非別の機会にお話しできればですー>w<

りさ
カミングアウト、あんまり意味なかったかも   yuko
2019/03/01(Fri) 20:25 No.10779
りささん、レスありがとう!

チャットに参加しながら記録も取るって、ほんとにすごいなあ、と思いますよ。

りささんは、できるから、大したことないように思うのかな?
私は逆立ちしてもできそうにない!

カミングアウトは、友人にわかってほしいし、わかってくれると勝手に思ってたので、あんまり勇気は要りませんでした。

その結果、結局友人はわかってないんだ、って痛感してます。

でも、彼女達は、躁鬱でも何でも、私の友達で居続けてくれる。
それが一番大事で、もうわからなくてもいいかな、と思ってます。

また、りささんとおしゃべりしたいです。
女子会もいいなあ。
(もう私は、波のオンナになっちゃいましたけど・・・)
みみちゃんへ

また話せるのを楽しみにしてます^^

しん 2019/02/05(Tue) 03:53 No.10775 [返信]
年越しチャット

2019年もウエーブをよろしくお願いします!

ウエーブの固定メンバーが増えた一年だった
今年を振り返って 躁になってしまった
新しい年だという実感が沸かない
盛り上がりに追いつけない
年半ば体調が崩れた なんとか持ったことで良しとしている
楽しい一年だった→悔いがない一年
悔いがないとはいいキーワード 成果云々より自分の精一杯を出せたか
楽しい観点で年を振り返りたい
遊びたいときに遊べる程度のうつだった
現場スタッフ、お手伝いしてくれた皆さんありがとうございました
総じて楽しかった
仕事に行けてよかった それまでが長い道のりだった
家族を支えていた 
↑自分のことで精いっぱいだからすごいと思う
寝坊遅刻一切なく生活リズムが整っていたことに感謝
年越しそばを食べたい
抱負
・就職
・きつい時にちゃんと弱音を吐くを心がける
↑ウエーブがそういうはけ口になっていきたい
・障碍者の自己解放 ウエーブの継続発展
ハムスターの面倒を見てそこから丁寧な生活を
・毎日が心の春が来ますように
仕事継続と部屋のリフォーム
抱負とは達成したい目標なのか年を挑む心持ちなのか
今年のウエーブをよろしくお願いします^^

りさ 2019/01/01(Tue) 00:05 No.10773 [返信]
本日大晦日チャットディですねぇぇ・・

こんにちは。
本日は大晦日チャットDAYの日ですね。
残念ながら、僕は参加できませんが、皆さんどうぞお楽しみくださいネ♪ \(^0^)
 来年は、少しでも寛解して皆さんにとってより良き年になるよう祈ります。


年末恒例の親交約40年の親友との年越し銭湯のイベントならびに初日の出を見るために早く就寝します。

だい 2018/12/31(Mon) 15:04 No.10772 [返信]
りささんへ

チャットの事なんですがチャットの掲示板には
チャットは12月31日土曜日って書いてましたが
12月31日は月曜日ですが
12月29日が土曜日なんですが

どっちが本当なんですか
連絡待ってます。お疲れのところ、すいません。

ヘタレ。 2018/12/21(Fri) 22:15 No.10768 [返信]
無題   りさ
2018/12/21(Fri) 22:19 No.10769
ヘタレさんへ 申し訳ありません。12月31日(月曜)です。大晦日です。訂正しますね。ご指摘ありがとうございました。
りささんへ。   ヘタレ。
2018/12/21(Fri) 22:34 No.10770
りささん、返信有難う御座いました。
心から感謝します。

これからも宜しくお願いいたします。
ヘタレでした。
無題   りさ
2018/12/21(Fri) 22:43 No.10771
m(_ _)m
チャット待ち合わせ希望

こんにちは。こちらの掲示板を初めて使います。
なかなかチャットDAY時刻にチャットができないので、
待ち合わせしたいと思います。

【希望日時】

時刻;基本朝から夕方頃まで
直近の日;
12月20日(木)、22日(土)、24日(月・祝)、25日(火)、26日(水)

 僕とチャットされたい方、ココの掲示板に連絡ください (^_-)
日時を決めてチャットしましょう! (^ ^)(^ ^)
よろしくです。
※メアドは、登録処理してないと、迷惑ホルダーに入ることがあり、その場合は返事が遅れます。ご承知ください。

だい 2018/12/17(Mon) 15:21 No.10765 [返信]
無題   儀助
2018/12/18(Tue) 18:09 No.10766
こんばんは。

儀助です。

聴覚のほうはいかがでしょうか?

私は今、重度のうつ病で、仕事を休んでいて、家にいます。
髭を剃る、歯を磨くというのもできない日があるという状態です。

ちょっと、チャットの文字入力を続けるということがうつが苦しくて無理な感じです。

私の場合、これからの人生どう生きていこうかと思っており、話ができる人が欲しいです。

それで、こちらの勝手な言い分なのですが、スカイプはできますでしょうか?

もし、よろしければ、私のスカイプを常にオン状態にしておりますので、鳴らしていただければ嬉しく思います。

私のパソコンは、一日朝10時ぐらいから夜の22時30分ぐらいの間の4時間ぐらいはパソコンの電源をオンにしています。

それは、あまり長くパソコンを見ていると、重度のうつ病のためよくないので、家の2階にもってあがっています。
聴覚快復してないですが、一度はスカイプ試してみましょう   だい
2018/12/18(Tue) 20:31 No.10767
儀助さん
こんばんは。
私の聴覚は、相変わらず聞き間違いや聴き落し、雑音が大きく聴こえ過ぎてて肝心の声が聴こえなかったり、ほぼ毎日低音の耳鳴りがして会話を邪魔しています。
先日は、耳鳴りのためなかなか入眠できませんでした。

スカイプ了解しました。そういう訳で、スカイプで会話が成立するかはなはだ疑問ですけど、お声の周波数が僕の聴覚と合えば健聴者のごとくスカイプで会話できる可能性は、あります。

 重度の鬱ですか。大変ですね。よくぞ、ココにカキコできたと思います。
僕も昔かなりの鬱経験者です。お気持ちよく分かります。ライフラインを維持するので、精一杯で就労は無論、エチケット・マナーなど一般的社会生活活動(朝起床して昼間活動、夜寝る)すら出来ていませんでした。

  ひとまず、暫らくしたらスカイプで儀助さんのアカウント探してコールしてみます。約1年スカイプを操作してないので、どうなるやら・・・
11月チャットデー

11月チャットデーの参加ありがとうございました!今日の内容の簡単な箇条書きになります:

寒くなって体調に影響ないか
フラットになった
ラピッドを繰り返している
年末はハイになりがち
もう年が終わるという実感が沸かない
季節感覚があまりない
ラピッドサイクラーは短い期間で躁とうつが変動する状態
長期うつよりきついか?
計画を立てられないのがきつい。長期うつは入院しようとか腹決めできる。
波の変動が激しいと自殺衝動もひどくなるよう
混合でもそう
夜起きていると自殺願望が強くなる気がする 考え込んでしまう時間帯
寝る時間が遅くなってしまう 寝るのが惜しいというのもある
体内リズムを整えてくれる薬 ロゼレム
躁うつは感情の表出に苦労する ご家族も大変
躁うつは心の病気か頭の病気
診断されてからずっと考えていること
頭がバグってるから心も振り回される
心はとても抽象的な概念なのにこんなに脳な原因で簡単にどうなるのも。心は謎を残したい。
心が最初に反応しているように感じない
脳が勝手に暴走したり、停止したり
自分の中にもう一人の自分がいる感じ 乗っ取られる
がんばるという基準が分からなくなる 空回りする
冬お風呂入る頻度が減って気が楽になった
生活リズムが今日の大きいテーマ
自然の流れに任すしかない面がある
動ける時は今までが何だったのってぐらい自然と動ける
なんで勝手に治ったの?とも思う
次の日予定があるとむしろ早起きしてしまう
うつの時は考えなくていい。考える余裕ができたら考えればいい。フラットは考え時。
不眠対策は眠剤とかであるけど過眠対策はなかなかない
腸内環境とセロトニンが関係しているそう ヤクルトを飲んでいる
=がんばっているマーカーがあるといい
午前に起きることができたら合格
起きたら11時だったら、じゃなくて11時に起きれた!考えの転換
元気?って聞かれて元気じゃないよと正直に言えるのが会のいいとこ♪

ではみんな元気じゃないながらも、支え合いながらがんばっていきましょう^^また来月ー!

りさ 2018/11/24(Sat) 22:05 No.10762 [返信]
りささんへ。   ヘタレ。
2018/11/25(Sun) 19:09 No.10763
りささん、昨夜は御世話になりました。
此れからも宜しく御願いします。

ヘタレ。
ヘタレさんへ   りさ
2018/11/27(Tue) 17:09 No.10764
ヘタレさんへ

参加ありがとうでした!是非今後ともよろしくです(o^^o)

りさ
りささんへ。

りささん。

チャット室。
退室入室何回も繰り返して、すいません。
まだ慣れないもので、すいませんでした。

ヘタレ。 2018/11/21(Wed) 17:59 No.10760 [返信]
無題   りさ
2018/11/24(Sat) 22:04 No.10761
ヘタレさん

ほんと分かりづらいチャット室なので機能になれるまで時間がかかって当たり前だと思います@@ ごめんなさいね@@ 今日はチャットデーの参加ありがとうございました^^ また是非!
りさ
そううつ

そううつ病13年、もういいかげん疲れました

秋山 剛 2018/10/28(Sun) 18:19 No.10757 [返信]
同感です   りさ
2018/11/02(Fri) 20:30 No.10758
秋山さんへ

事務局員のりさと言います。

私も躁うつ歴同じですが、もう病気と付き合っているだけで症状そのもの以上に負担というか、身体に堪えますね。

生涯向き合わないといけないなんてあまりに酷ですよね汗 でもその分ここでは生涯の仲間と出会えたので悪いことばかりではないと思うようにしています。

もしよかったら交流向けの掲示板も他にありますので、是非ご利用下さい^^

ここはチャット室でお話しする予定合わせをしたり、毎月最終土曜に行っているチャットデーのまとめなどを共有する掲示板ですが、是非チャットデーの方でももしよかったらお話しできればです。


りさ
処理 記事No パスワード

- JoyfulNote -