先日はチャットルームのコメントお読み頂きましてありがとうございます。m(_ _)m
チャットルームでお話した追記で、こちらの掲示板に記載しておきますが、チャット室は朝6時から夜22時までが、毎日の基本使用時間です。
この時間帯の間でなら、いくらでもおしゃべり可能な訳でして、わざわざしゃべりたいお相手と相談して、何時から何時までチャットルームを貸し切ってお話するというそんな面倒くさい事をする必要もありません。
yukoさんのおっしゃる通り、チャットは伝言板ではありませんが、特に【時間予約制】などという決まりこそ元々存在はしないような感じですし、スタッフ陣営にて月のスカイプ会議の時に様々な議題をお話されているようですが、【チャットルームを時間予約制にする。】などという事も私は聞いた事がありませんので、特に固い事を考えずに楽しくお話されて問題はない。と思います。
時間を決めて相手とお話する。というのはスタッフである魚夢さんがお話したくてチャットにくる訪問者の方々のすれ違い入室を無くす為に考案された方法なので、わざわざ入室される皆様方がそうしなければいけない。という訳ではないです。
今回、みもさんとyukoさんが互いにお話をしたいのにすれ違ってチャットが出来ていないのでは？と思って、個人的にアドバイスを差し上げました。
うまく説明が出来ない不器用なコメントで申し訳ありませんが、もし不明点などありましたらトップページの問い合わせ欄の方からメールや、躁うつ掲示板などからコメントを入れて頂くとスタッフ様に問い合わせる事が可能なので、確認されてもよいかと思います。
宜しくお願い致します。m(_ _)m
7月チャットデー（29日）は参加者8名でした。幅広く、会のあり方について学ばされるお話しでした。
地方の方など、より参加しやすい場を目指していきたいと思いました。
逸脱行為など、普段話せない症状も共有できる場でありたいと感じました。参加した皆様、ありがとうございました。
箇条書きですが、お話しに挙がったいくつかの話題になります：
・安定の考え方について（高め安定は可能か？）
病識をもつこと
衝動をおさえること
・衝動・逸脱行為について
躁の時には自覚しにくいが、後で自分の言動を振り返って客観視できること
躁の時は人間関係の上で、距離感が取りにくい
・過眠について
日内変動で少し楽になるが、夜に頓服は必要
・うつと身体（歯磨き、食べ物など）のメンテナンスについて
・うつや躁で認知が歪むことについて
うつの時は、躁を振り返るという意味でも、
うつ時の認知が歪まないようにも、ある一定の思考力を保ちたい
・自分の「標準」が分かれば、そこからのブレ幅を見極められるが、
標準はもともとどこか‐
まず、今いる環境を色をつけずに見ること
・身体と気分のバランスが悪い時
気分ばかり高揚して、身体が追い付かないもどかしさ
・病歴が長くなる中で気づくことがある
時間と共に解決していく面があるけど、皆さんと話していると近道も見つけられる
パーソナリティが違って、色んな視点から病気を捉えられる
・レクリエーションについて
話しやすいほがらかな雰囲気を作る
今年度はどうしよう？カラオケなど
・失敗をしても、反省をいい変化に変えていける流れを作れれば良い。
6月チャットデー（24日）は参加者11名と、とてもにぎわって、楽しかったです。ありがとうございました！
・混合と短期記憶
・体調の数値化 −１０から＋１０
生活リズムの改善の方法
・外に出ること 睡眠をしっかりとること 朝起きて行くところがあるとこ（デイケア、草むしり）
・内室でも光を浴びるには ブライトライト
睡眠リズムの改善方法 起きる時間を一定する お風呂、ホットミルク テレビオンタイマー
・ウエーブの、レクリエーションアイディア 体調によって、横になれる組と、アクティブ組に分ける
・場作りの重要性
などをお話しました。
次回も楽しみにしております＾＾
りさ
そううつ病のおいこいです。再発して会社を辞めて２年半です。求職していますが年齢的なこともあり決まりません。
うつ病と診断され、1ヶ月たったものです。
もう疲れた。
はじめまして
りさ 
2016/11/17(Thu) 01:56 No.10637
はじめまして！管理人のりさと言います。
チャット室への行き方はお分かりでしょうか？少し分かりにくいので、申し訳ないです汗 このチャット待ち合わせ掲示板のページの上にHPの各ページの欄が並んでいると思いますが、1番左の「チャット」というボタンを押せば行けます。
毎月スタッフが参加してみなさんが毎日より集まれるチャットデーをやっていて、今月は23日(水曜・祝日) にありますのでご都合・体調があれば是非(^_^)
りさ
午後１３時から１４時までチャットをします。
宜しくお願い致します。
昨日夕食で食べた白ゴーヤです。
サラダで美味しかったですよ
今日も休みの魚夢です。
宜しくお願い致します。
画像はシュウメイギクの八重です。
ネットで買ってしまいました。
今日は会社をずる休みしました。
３時頃から４時くらいまでチャットしませんか？
宜しくお願い致します。画像はパンガシウスというナマズで魚夢家の夕飯です。
スタッフのうらです。
このたび、iphoneからのチャット利用が可能になりました。
iphoneからチャットを開くと文字化けしてしまうという現象があり、長い間ご迷惑をおかけしておりました。
本日はチャットデー、みなさまのご参加をお待ちしております。
なお、私のiphoneからですと、サファリ、クロームでの利用が可能でした。もしも、まだ文字化けしてしまうという方がいらっしゃいましたら、お知らせくださいませ。
よろしくお願いいたします。