コメントどうもありがとうございます（＾＾）
今は、とても疲れていて、頭がまわりません
まずは お礼まで
みも ごめんなさい、もう一点だけアドバイスですが、
チャットルームに相手へメッセージを残しておきたい時に、もし第三者が入室してきた時には、そのメッセージをご自身のスマートフォンのカメラでメッセージを撮ってメモするか、パソコンの場合にデスクトップの画面でマウスを右クリックすると新規でテキストドキュメントを作成できるのでそこへメッセージをコピーペーストして残しておくと、忘れないので便利です。
こうするとわざわざ第三者が気を使って身を引く事もないし、相手にメッセージを残せるので良いかと思います。
御本人とお相手のチャットルームの入室時間に大きな何分かの誤差があったり、あとから訪問者が何人か入室するとこの方法は使えませんが、チャットルームの秘話機能でメールアいドレスやLINEのIDを交換しておいたり、躁うつ・相談・雑談掲示板の3か所にコメントを残すのも方法の一環です。
チャットルームでは自分と、そのお相手以外の第三者が入室してこなくても互いの会話でログがすぐ流れてしまうので、良ければ上記↑の方法などお二人の都合良い方法を色々思案して実施してみて下さいませ。
おせっかいで申し訳ありませんが、誤解無いよう説明させて頂きました。
宜しくどうぞお願い致します。
yuko 
2017/08/07(Mon) 15:48 No.10651
チャットルームの使い方のアドバイスと追記、ありがとうございます。
二つの書き込みの内容、承知しました。
使い方だけでなく、どうしたら私とみもさんがスムーズに会話できるかまで考えて下さって、ゆうさんは本当に親切で誠実ですね。
これは私の事情ですが（みもさんは違うかも）チャットルームでは流れて行ってほしいような内容のおしゃべりをしていました。
書きこみが残る掲示板なら発言内容も吟味しなければいけませんが、チャットルームならあまり考えずにとりとめもない話ができるのが良かったので。これってリアルの世界での女同士の雑談と同じです。（女友達とのメールのやり取りと、電話や直接のおしゃべりでは内容が違います。後者ではあまり考えずにしゃべります）
話す内容は「議題」というよりは「今思ってること」なので、相手に届かないまま流れて行ってもまあいいかと思っています。次に話す時にまた話題にすればいいし、その時忘れてしまっていたらそれはそれで良し、という感じです。
大事なのは誰かとおしゃべりすること（時間差でも）自体で、今気になっている事への答えを見つけるのが目的じゃないんです。
↑こういう「女のおしゃべり」は、男性には理解しがたいところがあるでしょうね。うちの夫は「何をそんなに延々と話してるんだ」と首をひねります。でも、とりとめもないおしゃべりの中で相手との連帯感を感じられると楽しいんです。
だから、ゆうさんがせっかく考えて教えて下さった諸々の工夫や機能は、よほどみもさんに話したいことができる時まで使わないかもしれません。
でも、ゆうさんの気配りと思いやりだけはしっかり頂戴しましたよ。
ご自分の調子も悪い時に、本当にありがとう。
それをお伝えしたくて、書きこませていただきました。
私は相変わらずツールを使いこなせないし、ウエーブの会では新参者で非会員だから、ゆうさんを頼りにしてます。厚かましいけど、これからもよろしくお願いしますね。
m(__)m
先日はチャットルームのコメントお読み頂きましてありがとうございます。m(_ _)m
チャットルームでお話した追記で、こちらの掲示板に記載しておきますが、チャット室は朝6時から夜22時までが、毎日の基本使用時間です。
この時間帯の間でなら、いくらでもおしゃべり可能な訳でして、わざわざしゃべりたいお相手と相談して、何時から何時までチャットルームを貸し切ってお話するというそんな面倒くさい事をする必要もありません。
yukoさんのおっしゃる通り、チャットは伝言板ではありませんが、特に【時間予約制】などという決まりこそ元々存在はしないような感じですし、スタッフ陣営にて月のスカイプ会議の時に様々な議題をお話されているようですが、【チャットルームを時間予約制にする。】などという事も私は聞いた事がありませんので、特に固い事を考えずに楽しくお話されて問題はない。と思います。
時間を決めて相手とお話する。というのはスタッフである魚夢さんがお話したくてチャットにくる訪問者の方々のすれ違い入室を無くす為に考案された方法なので、わざわざ入室される皆様方がそうしなければいけない。という訳ではないです。
今回、みもさんとyukoさんが互いにお話をしたいのにすれ違ってチャットが出来ていないのでは？と思って、個人的にアドバイスを差し上げました。
うまく説明が出来ない不器用なコメントで申し訳ありませんが、もし不明点などありましたらトップページの問い合わせ欄の方からメールや、躁うつ掲示板などからコメントを入れて頂くとスタッフ様に問い合わせる事が可能なので、確認されてもよいかと思います。
宜しくお願い致します。m(_ _)m
7月チャットデー（29日）は参加者8名でした。幅広く、会のあり方について学ばされるお話しでした。
地方の方など、より参加しやすい場を目指していきたいと思いました。
逸脱行為など、普段話せない症状も共有できる場でありたいと感じました。参加した皆様、ありがとうございました。
箇条書きですが、お話しに挙がったいくつかの話題になります：
・安定の考え方について（高め安定は可能か？）
病識をもつこと
衝動をおさえること
・衝動・逸脱行為について
躁の時には自覚しにくいが、後で自分の言動を振り返って客観視できること
躁の時は人間関係の上で、距離感が取りにくい
・過眠について
日内変動で少し楽になるが、夜に頓服は必要
・うつと身体（歯磨き、食べ物など）のメンテナンスについて
・うつや躁で認知が歪むことについて
うつの時は、躁を振り返るという意味でも、
うつ時の認知が歪まないようにも、ある一定の思考力を保ちたい
・自分の「標準」が分かれば、そこからのブレ幅を見極められるが、
標準はもともとどこか‐
まず、今いる環境を色をつけずに見ること
・身体と気分のバランスが悪い時
気分ばかり高揚して、身体が追い付かないもどかしさ
・病歴が長くなる中で気づくことがある
時間と共に解決していく面があるけど、皆さんと話していると近道も見つけられる
パーソナリティが違って、色んな視点から病気を捉えられる
・レクリエーションについて
話しやすいほがらかな雰囲気を作る
今年度はどうしよう？カラオケなど
・失敗をしても、反省をいい変化に変えていける流れを作れれば良い。
6月チャットデー（24日）は参加者11名と、とてもにぎわって、楽しかったです。ありがとうございました！
・混合と短期記憶
・体調の数値化 −１０から＋１０
生活リズムの改善の方法
・外に出ること 睡眠をしっかりとること 朝起きて行くところがあるとこ（デイケア、草むしり）
・内室でも光を浴びるには ブライトライト
睡眠リズムの改善方法 起きる時間を一定する お風呂、ホットミルク テレビオンタイマー
・ウエーブの、レクリエーションアイディア 体調によって、横になれる組と、アクティブ組に分ける
・場作りの重要性
などをお話しました。
次回も楽しみにしております＾＾
りさ
そううつ病のおいこいです。再発して会社を辞めて２年半です。求職していますが年齢的なこともあり決まりません。
うつ病と診断され、1ヶ月たったものです。
もう疲れた。
はじめまして
りさ 2016/11/17(Thu) 01:56 No.10637
はじめまして！管理人のりさと言います。
チャット室への行き方はお分かりでしょうか？少し分かりにくいので、申し訳ないです汗 このチャット待ち合わせ掲示板のページの上にHPの各ページの欄が並んでいると思いますが、1番左の「チャット」というボタンを押せば行けます。
毎月スタッフが参加してみなさんが毎日より集まれるチャットデーをやっていて、今月は23日(水曜・祝日) にありますのでご都合・体調があれば是非(^_^)
りさ
午後１３時から１４時までチャットをします。
宜しくお願い致します。
昨日夕食で食べた白ゴーヤです。
サラダで美味しかったですよ
今日も休みの魚夢です。
宜しくお願い致します。
画像はシュウメイギクの八重です。
ネットで買ってしまいました。
