7月チャットデーありがとうございました
りさ 
2017/07/29(Sat) 22:36 No.10648
7月チャットデー（29日）は参加者8名でした。幅広く、会のあり方について学ばされるお話しでした。
地方の方など、より参加しやすい場を目指していきたいと思いました。
逸脱行為など、普段話せない症状も共有できる場でありたいと感じました。参加した皆様、ありがとうございました。
箇条書きですが、お話しに挙がったいくつかの話題になります：
・安定の考え方について（高め安定は可能か？）
病識をもつこと
衝動をおさえること
・衝動・逸脱行為について
躁の時には自覚しにくいが、後で自分の言動を振り返って客観視できること
躁の時は人間関係の上で、距離感が取りにくい
・過眠について
日内変動で少し楽になるが、夜に頓服は必要
・うつと身体（歯磨き、食べ物など）のメンテナンスについて
・うつや躁で認知が歪むことについて
うつの時は、躁を振り返るという意味でも、
うつ時の認知が歪まないようにも、ある一定の思考力を保ちたい
・自分の「標準」が分かれば、そこからのブレ幅を見極められるが、
標準はもともとどこか‐
まず、今いる環境を色をつけずに見ること
・身体と気分のバランスが悪い時
気分ばかり高揚して、身体が追い付かないもどかしさ
・病歴が長くなる中で気づくことがある
時間と共に解決していく面があるけど、皆さんと話していると近道も見つけられる
パーソナリティが違って、色んな視点から病気を捉えられる
・レクリエーションについて
話しやすいほがらかな雰囲気を作る
今年度はどうしよう？カラオケなど
・失敗をしても、反省をいい変化に変えていける流れを作れれば良い。
りさ 2017/07/29(Sat) 22:36 No.10648