8月チャットデー
りさ 
2017/08/26(Sat) 22:05 No.10659
参加者9名
・睡眠障害について
過眠‐寝逃げできるという点だけは助かるが、
ただでさえつらいのに、やらないといけないことが進まずつらい
不眠
寝つきが悪い
眠りが浅い
就寝時間が遅くなる
夜に身をゆだねるのが怖い‐
睡眠時間について
過眠だと15時間以上
7時間ほどがちょうどよい
入院時の睡眠リズムを維持している
夜の過ごしやすい時間に我慢して寝てしまうのはつらいが、
それによって健康なライフスタイルが得られるのなら
いい睡眠のためには、胃に負担がかからないものを食べるとよい
シナモン、ホットミルク、冷凍バナナ
過食で眠れる面がある
薬が過食を促す側面も？
合う眠剤について
ベゲタミンが使えなくなった
・社会参加
持続力について
小さい成功を自信にしていく
過去の失敗体験を覆していけるような
・カラオケについて
趣味・サークルなどが長続きしないのは、病気と関係あるのか
・躁で得た趣味は、うつで興味失うか
躁でもうつでも興味のベクトルは同じ 動けるか動けないかの違い
この病気は美しいもの、根源的なものに惹かれることと何か関係がある
闇の中だからこそ、一条の光に惹かれる
日常のありがたみを教えてくれる
迷惑をかけた頃には戻りたくないけど、躁の刺激を求めてしまう
入院変わりではないけど、現実から離れるのに旅行に行くこと
りさ 2017/08/26(Sat) 22:05 No.10659