9月チャットデー
りさ 
2017/09/30(Sat) 22:03 No.10660
参加者八名でした。ありがとうございました＾＾
天気と体調との関係について
おでかけスポットについて
睡眠リズムの乱れについて
・日中起きている努力をすること
・悪夢について（ベルソムラがそれを促す可能性がある、個人差有り）
・合う眠剤について（なかなかない）
体調と天気や睡眠などの記録を取ることについて（なかなか取れない、パターンが見いだせない）
持続性を保つことの難しさについて 体と頭、集中力がついていかない
ポイントとしては「声に出すこと」
この病気は共鳴力が強い故に、人との関わりを維持するのも大変
躁とうつの波に合った動き方ができないことについて
・躁の時に出た意欲、意志をうつで奪われてしまうこと
・旅行など長期的な予定を立てること
べてるの家について
躁うつ病の方もいる。当事者中心のコンセプトを感じられる。研究が進んでいるので、興味がある。
りさ 2017/09/30(Sat) 22:03 No.10660