Page: | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
はじめまして。
定期的に落ち込んでいます。そうでない時に落ち込んでいる原因がもはや解消できない状態なので、心の底から明るくなれません。
落ち込んでる時にネガティブな気持ちだということを言えるのは母のみですが 、母も毎回きついと思います。
38歳にもなるので、他の対処として、そんな話ができる人を見つけたいと思うのですが、いません。
何か方法、アドバイスあればお教えいただきたいです。
よろしくお願いします。
haru 
2021/08/24(Tue) 23:57 No.4889
haruさんへりさ
haruさんへ
初めまして。事務局員のりさと言います。
ずっとお返事を、と思っていたのですが、こんなに遅れてしまい申し訳ありません。
私もネガティブな気持に囚われて、それを誰かに伝えることが一番重荷が軽くなるのですが、相手に逆にその重みを与えてしまっているのではないかと申し訳なく思ってしまうことはしばしばあります。
まずは、やはり同病者と話すことがとても救いになっています。
私は事務局員なので、事務局員同士の交流、さらに毎月の例会での交流、その上パートナーも同病者なので、そのようなサポート網に大変助けられています。（パートナーに関しては共倒れしてしまう可能性も無きにしもあらずですが）
なので是非例会やチャットデーの参加をご検討いただけたらと思います。
同病者の他に、むしろ第三者と話すことによって、ある一定の距離感があるので相手の負荷を気にしなくて言いと思えるときもあります。
先生も信頼関係があれば気持ちを共有できるのですが、なかなか診察の短時間では難し罷面があるので・・・
私は特に夜にネガティブになってみんな寝ていて誰にも気持を言えないので、先生宛につらつらと思いの丈をパソコンでタイピングすることがあります。結局誰にも共有しないこともありますが、荷が下りる気がします。
あとは、これは相性もあると思うのですが、私は訪問看護さんにとても助けられています。
毎週一回来ていただいて、安価でカウンセリングと同じあるいはそれ以上の質で、三十分でも一時間でも話しを聞いて下さいます。もう今の訪問看護さんとは3年の付き合いで、ほどよい距離感と的確なアドバイスに助けられています。
最後に、これはなかなかつながらないのですが、いのちの電話のような相談窓口があってたまにかけますが、ほんとになかなかつながらないですね・・・。おすすめな電話番号があればいいのですが。
長くなりましたが、最終的には同病者に一番救われて、私の中で一番大きいです。
繰り返しになりますが是非仲間になっていただいてお気持ちを共有して支え合って行ければと思っています。
本当に返事が遅れてしまい申し訳ありません。今後ともよろしくお願いします。
りさ県民共済相談ダイヤルのカウンセラーharuさん、はじめまして。
つらい気持ちを聞いてもらう相手・・・難しいですよね。時々来て、誰も書き込まないなあ～と気になってはいました。的外れかもしれませんが、私なりの方法を伝えさせていただきますね。
家族にばかり話を聞いてもらうと相手が疲れ切ってしまうし、親しい友人でも同情はしてくれても理解までは望めず、なかなか話し相手を見つけるのは、ほんとにハードルが高いと思います。
特に鬱の時は相手のリアクションに傷つきやすくなっているので、そう簡単に誰にでも話しできませんよね・・・健康な人って時として残酷ですから。
私は、話し相手に困った時、つらい気持ちに理解があり、専門知識もあり、言ってよいことと悪いことをわきまえているカウンセラーさんに電話で話を聞いてもらいます。（当たり外れもありますが）
利用しているのは県民共済の健康相談で、24時間、夜中でも受け付けてくれます。もしharuさんや、haruさんのご家族が県民（都民・府民・道民）共済に加入していたら利用できます。
時々、話が通じない、感じの悪いカウンセラーに当たる事もありますが、そんな時は受話器をだんだん遠くにもっていって、「すみませ～ん、お声聞き取りづらくて・・・」とか言いながら、電話を切ります。そして、少し時間を開けて、かけ直します。
もしharuさんが共済に加入していなければ役に立たない情報なので、書き込むのをためらってましたが・・・あとはりささんのおっしゃるように、この会の集まりでお話できたら良いかと。鬱の時に参加するのはハードルが高いかもしれませんが、ここの例会やチャットでは、haruさんを傷つけるような事を言う人はいないと思います。
はじめまして
とりとめもない文になってしまうかもしれませんが、よろしくお願いします。
子どもの頃から、どちらかというと、不活発で鬱傾向がある人間だったのですが、数年前に自分が時々、とても、元気で社交的な時期と、引きこもる時期があることに気がつきました。
その頃はその繰り返しに、とくに問題を感じていなかったのですが、その後、鬱の時期がやってきて、長く辛くなってから、いろいろと調べ始め、双極性障害の可能性が高いと思うようになりました。
が、調べれば調べるほど、絶望的な気持ちになり、その時の鬱がなんとか、持ち直してからは、すっかり、忘れていたのですが、昨年、多幸感に満ちた活発な日々を過ごしたのち、体調を崩してから、再び、動けない時期に入り、ベッドから起きれない日々となりました。不安や焦燥感で、これは自分の力では対処は出来ない範囲に入ってしまった、と感じられ、とても嫌でしたが、先日、精神科を受診しました。
病院では、ドクターが丁寧に時間を取ってくれ、自分が感じている精神科への抵抗感など、話せ、少し気持ちが楽にはなったのですが、やはり、躁うつ病ということで、これから、治療に入ることになりました。
が、今まで、ほとんど、薬を飲まずに生きてきたので、薬の副作用に対して不安があり、また、精神の病気になってしまったことも、受け入れることが出来ずにいます。
皆さんは病気をどう受け止めてこられたのか、教えていただだけたら、ありがたいです。
また、薬物治療に抵抗感があった方はいらっしゃるでしょうか。
そして、難しいのでしょうが、なるべく、薬の量は少なく、治療が出来たら、と願っているのですが、皆さんの体験も聞かせていただけたら、幸いです。
よろしくお願いします。
にじいろ 2021/08/03(Tue) 01:08 No.4807
私はこんな感じですにじいろさん、こんにちは
をり蔵と申します。
双極性障害である事は残念な事ですが、にじいろさんの気づきが的確で
医師の診断も速やかに双極性障害と下り、寄り道のなかったことが
本当に良かったと思います。
私も子供の頃から塞ぎ込んだり活発になったりと、波のある気分屋でした。
30代になって塞ぎ込んだ時に生活に支障が出始めたため、精神科医にかかり
「抑うつ」と診断されて鬱の治療を10年ほど受けて、はちゃめちゃな生活を
送り、40代の時ようやく「双極性障害」の診断を受けて、正しい治療を受ける
ようになりました。
私は比較的薬が少ない方だと思います。リーマスによる手の震えも出ていません。
前の主治医は漢方薬やホメオパシー(バッチフラワー)なども採り入れる人だった
ので、今でも軽い症状はバッチフラワーで乗り切ったりします。
薬は生涯服用する事になると思いますが、少しでもより良い状態で生活するための
お薬だと考えています。
双極性障害であることは、つらいことですし、服薬していても躁と鬱はやってきますので
厄介ではありますが、この病は病識を持つ事が何より大切だと思います。
躁状態の時は「この元気な私が本来のワタシ！」と思いがちですし、やらかして
しまうと次の鬱の時にさらに追い討ちをかけますから…
お薬については、主治医ととことん話し合う事にしています。
ここで同じ病の仲間と話して、情報を得るのも助かっています。
にじいろさんのお役に立てれば幸いです。Re: 病気を受け入れることについてをり蔵さま
返信をいただき、をり蔵さんの経験をシェアしてくださり、ありがとうございます。
双極性障害というより、鬱病の方がまだ、良かった、と思ったりもした自分ですが、寄り道をしなくて良かった、とのお言葉にそうなのか。。と思えました。
こちらに、相談をさせていただいてから、二回目の受診があり、今夜からリーマスを服用し始めました。
をり蔵さんは手の震えなどがない、のですね。
まだ、何も始まってもいないのに、どうしても、ネットで調べ、副作用について、拾ってしまい、恐ろしくなってしまう自分がいました。
をり蔵さんのケースもあるのだと、知れて、気持ちが明るくなれました
今は服用後ですが少量であることもあるのか、また、水分をこれでもか、というくらい、摂っていることもあるのか、手の震えは出ていません。
この先はわかりませんが、少なくとも、今はほっとしています。
お薬も、をり蔵さんは少なく済んでいるのですね。
私もそうなれたら、良いな、と思います。
今まで、薬はほとんど、飲まずに来ていますが、私もバッチのフラワーエッセンス、漢方を使っていて、前回、動けなくなった時はフラワーエッセンスがとても、有効で鬱から脱することが出来ました。
なるべくなら、漢方薬、フラワーエッセンスで治したかったというのが本音です。
が、今回はフラワーエッセンスのゴース、マスタード、ハニーサックルを飲用して、不安はいくらか、軽減されましたが、長引く、重い鬱から持ち直すレベルには、至りませんでした。
私は自己判断で飲用していましたがフラワーエッセンスも病院で処方される方が的確なのでしょうね。
フラワーエッセンスはあまり、知らない方も多いので、をり蔵さんがフラワーエッセンスを飲用されている、というお話を知り、うれしく思いました。
よろしかったら、お時間がある時に飲用されているフラワーエッセンスについてなど、また、教えていただけたら、幸いです。
とはいえ、薬に対しての拒否感はありながらも、二回目の受診で、担当の医師に薬の副作用について自分が感じている不安について、話せたことや、質問にもきちんと返答してくださったこともあり、信頼して( ？)、服用していこうという気になれました。
これから、いろいろと教えていただくことがたくさん、あるかと思います。
どうぞ、よろしくお願いします。
今は双極性障害、イコール 自分のすべてのように思えてしまい、打ちのめされたような気持ちですが、いつか、それは自分のなかの特性の一つに過ぎない、と思えるようになれたら、と良いのですが。。
躁鬱病と診断されて6年。元々プラス思考だったのですが、双極性障害になってから、「躁鬱病の自分には辛い未来しかない」「自分は価値のない人間だ」と考えてしまいます。
心理学好きな友人には、「そのマイナス思考は双極性障害が原因じゃなくて、自己肯定感が低いんだと思うよ」と指摘されました。
自己肯定感を上げようと「自己肯定感を高める本」というのを購入して読んでみましたが、
・息ができることにも感謝する
・人生で一番輝いていた時を思い出してその時の幸福感にどっぷり浸かる
など躁転しそうな方法ばかり書いてあり、試せずにいます。
「躁転しそう」というのは心配しすぎでしょうか。
それとも健常人向けの自己肯定感を高める方法は、双極性障害の人間がすると躁転の引き金になり得るでしょうか。
もし双極性障害の人でも躁転の心配をせずに自己肯定感を高められる方法やワーク、それを書いた本などがあれば教えていただけますと幸いです。
ミスターロジャーズこんにちは
私も自己否定の塊で、なかなか自分を好きにはなれないのですが、躁にうつむく時は前向きに！明るく！新しい自分を！と今（うつだったり、色々失った状態の）の自分を否定した上で無理矢理持ち上げるところがあるので、違和感があるところがあります。
もちろん、躁だからこそ発揮できる力があるし、それも自分の一部だと思っていますが、躁の自分もうつの自分もすべてひっくるめて愛してあげたいと思うとき、フレッドロジャーズの言葉が胸打ちます。
フレッドロジャーズは６０年代から半世紀心理面を重視した子ども番組を作って自ら主演していて｢ありのままの自分｣を愛する、それを土台に自分とは違う人も愛する力を養うという心得を子どもに教えてきました。彼の番組も本もとても好きなのですが、日本語訳のものが見つかりませんでした・・・。
ただ、最近トムハンクスが主演した彼のオマージュ映画がアマプラでレンタルできるのと、"Won't you be my neighbor?"という彼のドキュメンタリーが日本語吹き替えでありました（このドキュメンタリーは三回ぐらい見ていますｗ）
彼の代表的な歌の日本語訳を添えておきますね：
君自身が好きだ
君が着るものも
君を着飾るものでもない
君自身が好きだ
今のありのままの君
心のありのままを
君を隠す姿じゃなく
遊ぶおもちゃじゃなく
それはただ君の表面に過ぎない
ただ君が好きだ
君のすべてにおいて
肌も目も気持ちも
昔の君も、新しく見つけた君も
落ち込んだ時に思い出して欲しい
何が何でも君が好き
君自身、君そのまま
君、その君が好き！
あとはケイジャミソンの本やバイポーラーワークブックというのもあるのですが、家にはあるのですが手元になくてまた探してみてできたら紹介しますね。
少しでも参考になれば幸いです。
（写真が私がおすすめしたかった本です）
ではでは＾＾
りさドキュメンタリーあ、ミスターロジャーズのドキュメンタリーはネットフリックスにあります、というのを忘れました。
あと二重投稿してすみません（汗）後でできたら消します。
りさ
はじめまして。現在20代後半の女です。
10代の頃からメンタルと体の調子が安定せず、何でだろうと思っていましたがつい最近双極性障害と診断されました。抗うつ薬を飲んだりしていた影響か、躁鬱の感覚が短くコントロールが難しい状況です。鬱の時は強く死にたいと思い涙が止まらなくなるほどです。
そんな状態ですが、実は一人暮らしをしています。なんとか在宅でテレアポのバイトをして食い繋いでいますが、貯金は全くできていません。赤字の月もあります…。
情けないですが最近特に症状がひどく仕事をすると、そのあと家事や身の清潔を保つ行動がうまくできないほど動けなくなってしまいます。
自分でもびっくりするほど何もできず、関心も湧かずの状態です。。
今はお付き合いをしている人がたまに来てサポートしてくれていますが、正直にこれ以上になると親代わりになってしまうと思う。安定するまでは実家に帰ったほうがお互いのためにいいと思うと言われてしまいました。
本当は家族とあまり仲がよくないので実家に帰りたくないのですが、双極性障害と診断された場合、やはり一人暮らしはむずかしいものでしょうか。1人で生活しながら治療し、コントロール方法を見つけるより家族のサポートがあったほうが良いものでしょうか。
恋人も心配をしてくれていますが、やはり理解しきれないようで、、うまくいかなくなってしまいそうで悲しいです。
周りとの関係、1人で生きられるのかと言う不安、正直自分ではどうしたらいいのか分からなくなってしまいました。よかったらどなたかご意見聞かせて頂けないでしょうか（；＿；）
掲示板見て、双極性障害との付き合い方についてはもっと勉強してみます。素敵なサイトを運営して下さりありがとうございます😭
こころ 2021/07/15(Thu) 19:16 No.4763
こころさんへこころさんへ
初めまして。アラサー事務局員のりさといいます。
ずっとお返事しようと思っていたのですが、今躁が強く不安定で頭の中がいっぱいいっぱいでした・・；
私も10代の時に発症しました。そしておっしゃるように私も服薬してから波の起伏の期間が短くなり、なかなか自分の心の整理をくれる暇を病気が与えてくれませんでした。つい昨日も混合ですが辛くて泣いてしまいました・・・。
そんな中一人暮らしをされているなんてすごいですね。私も在宅のアルバイトを少ししていますが身の回りのことはほとんどできません・・・。パートナーにも負荷をかけてしまい申し訳ない、もっとしっかりしなきゃと焦ってしまいます。こころさんのように実家療養や、私の場合は入院も念頭に置いています。
私は一人暮らしをしたことがないのですが、実家にいるととても辛いお気持ちとても分かります。家族の理解がないわけじゃないのですが、相手が悪気がなくても病気になった気持ち、感覚を自分事としてわかるのは難しさを感じて後ろめたくなります。
周りとの関係ですが、私は本当に同病者に救われています。また、パートナーも同病者なので共倒れ寸前になることもありますが＾＾；一番の心の支えになっています。それでも二人ぼっちといいますか、うまく言えませんがそのような状態でもあります。
日常的に、生活の面でも精神的サポートでもお世話になっているのは自立支援のヘルパーさんと訪問看護さんです。ヘルパーさんはとてもやさしく接してくれるし、気遣ってくれるし、手伝ってくれるし、訪問看護さんは一時間でも悩みを聞いてくれる、素晴らしい方です。
そのような制度をご利用になるのは一つの提案として、ご検討されてはいかがでしょう・・・？と思いました。
また、私は何度かそうしているのですが、どうしても自分で自分を維持できない、一人の不安がある時は療養入院をします。運が良ければ理解のある入院仲間に出会えるし、治療のサポートは看護師さんと研修医さんや先生も一週間に一回様子を見に来てくれるし。私の場合ですけども。
他人に囲まれている生活はそれはそれでストレスがあるところもありますが、日々のサポート網が常にあることは安心するし、直接のストレスと不安からいったん自分を切り離されるので療養だと割り切って自分から主治医に提案します。
長くなりましたが私の経験からはそのような感じです。
素敵な掲示板とおっしゃっていただいたのにこんなに返事が遅れてごめんなさい。どうか今後とも懲りずに関東ウェーブをよろしくお願いします ｍ（＿ ＿）ｍ
りさありがとうございますりささん
お返事遅くなってしまい申し訳ございません。
体調が安定せず、なかなか返せずにおりました（；＿；）
じっくり何度も読ませて頂きました。
ヘルパーさんの利用など思いつきませんでした。私のところでもそんな制度が受けられるのか…ゆっくり調べてみます。入院は勝手に、閉鎖病棟に隔離されて…のイメージがありとても抵抗がありました。
私は医師にはまだ手帳の申請のための診断書を書いてもらえていないので…まずはそこからかもしれません。心の中で自分は甘えている。情けないなんて思うところがあって…なかなか動けずにいました。でもそんなこと言って後ろを向いていても進まないですよね。療養が必要と割り切ってみます！
本当にありがとうございました。これからもよろしくお願いします。
こんにちは。2型、50代のyukoと申します。はっきりとした躁エピソードは2006年に1度のみです。
以前は何もできない重い鬱になる事が多かったのですが、ここ3年は低め安定で、主婦業をなんとかこなしていました。
ところが、このところ妙な気分に襲われ、困惑しています。具体的にやりたいことがあるわけではないのですが、落ち着かないのです。これでは仕事（家事）がはかどりませんし、くつろげなくて気持が悪いです。
でも、エネルギーが余っている感じはしません。睡眠も8時間以上とっています。人とおしゃべりしたいとも思いません。
ちょうど、べんのすけさんが躁の相談をなさって、りささんが会の記録をアップしてくれたので、ファイル3点を読んだのですが、当てはまるケースは見当たりませんでした。
妙なたとえですが、月に帰りたくて心ここにあらずのかぐや姫はこんな感じだったのかなあ、と思います。
今の状態が双極性障害から来るものかどうかはわかりませんが、同じような経験のある方がおられたら、教えていただけたら助かります。m(__)m
（この件は次回の通院時に主治医にも相談するつもりです。うまく伝わる自信はないですが・・・）
yuko 2021/07/06(Tue) 13:21 No.4716
無題yukoさんこんばんは
お気持ちすごくわかります。
私も調子のいいとき鬱ではないのですが、
すごくソワソワして家にいるのに家に帰りたいと思ったり
家の中をうろうろしてしまって、
安心感がほしいそんな気持ちになるときがあります。
そういう時はぬるま湯に入ったり、好きなことしたり
リラックスできる様なことをすると
だいぶ落ち着くようになりました。
安定剤を飲んで落ち着く場合もあるので、
主治医の先生と相談してみてください！さばのさん、ありがとう！こんにちは。
その日のうちにレスを書き込んでくださったのに、お礼が遅くなってしまって、ごめんなさいね。
あの気持ちは馴染みがなかったので、同じような気持ちになる方がおられると知って、とても安心しました。
おかげさまで、今は落ち着いています。あのような気分が来た理由も、どこかに去っていった理由も、結局わからないままですが、初めての経験だったので地味に驚きました。（認知症の老人が夕方になると「家に帰る」と言ってどこかに行こうとするのと同じじゃないのか、と思って、頭、大丈夫かな？と焦りました（大丈夫じゃないんですげ・・・）
同じ経験をなさった方がいることが、これほど安心するとは思いませんでした。レス、本当にありがとうございました。
はじめまして。
２月に双極性障害の疑いと診断されました。
2020年の９月から仕事を休職しています。
タイトルの通り、自分が躁状態なのかわからず困っています。
・休職に入る前の2020年7月に、３週間で15人の人と関係をもちました。その期間は睡眠時間もかなり少なくなってましたが平気でした。これが躁状態だったと知ったのは病気のことを知ってからです。
・2021年4月に、療養中の実家から一人暮らしの家に戻ろうとしました。実家での生活に飽きてしまい、動きたい衝動が強くあったのと、父親にかなりイライラしていたからです。しかし、一人暮らしの家に入った所でパニックを起こし、実家に戻りました。やる気が満ちていて、主治医の意見も押し切っていたので躁状態だったのではと思っています。
自分が今まで躁状態だったと認識しているのは上記の２つしかありません。
躁状態だと気付かづ動いた結果、パニックになったため、自分の気持ちが信じられなくなりました。
最近落ち着いてきて、社会活動をしたいという気持ちが出てきたのですが、この気持ちが躁状態から来たものなのか、回復してきているのかわからず、行動に移せません。以前よりイライラしている気もしていて、躁状態かもしれないと思いなにもできません。
みなさんは、躁状態かどうか、区別はつきますか？
躁状態での行動はまた失敗しそうで怖くてしたくありません。
みなさんはどうしているか、教えていただけませんか。
ぺんのすけさんへ 例会報告よりぺんのすけさんへ
躁なのかどうか、区別がつきにくいでしよね。。。
関東ウェーブでは各例会の報告を書いていて、ぺんのすけさんのお悩みに関連しそうな報告と話題タイトルを載せますね。少しでも参考になれば幸いです。(スパム対策のため一つの記事に二つまでしかURLを貼れないので、分けて投稿します)
また、躁時のコントロールのついて、という切り口の話題もあるのでそちらのご興味があればご紹介しますね。
短いお返事で失礼します！
2019年度第1回例会
話題1
躁の病識とコントロール
話題2
どこから病気、どこから本来の自分？
http://bipolar.ac/kanto/report/data/archive/2019JFY/1904meeting.pdf
2017年第10回例会
話題4
一人でどう病識を持てるか
http://bipolar.ac/kanto/report/data/archive/10thmeeting2017/10thmeetingreport2017.pdf例会報告続き2016年 第4回例会
話題2
躁状態の病識について
http://bipolar.ac/kanto/report/data/archive/4thmeeting2016/4thmeetingreport.pdf
あ、申し忘れましたが私事務局員のりさと言います。
今後ともよろしくお願いします。。。！
本題の通り、わたしは夜食症候群に陥ってます。
寝る前や眠剤が効いて朦朧としているとき、ありえない量の
食べ物をたべてしまうのです。
それは、すぐ食べられるスナック菓子だったりバナナやヨーグルトだったり、
それがなかったら冷凍餃子を焼いてみたり、卵焼きを焼いたりして
本当にびっくりしちゃう量をたべてしまいます。
それで毎回、自己嫌悪の嵐です。
ゆうまでもなく、体にすごくよくないし、歯にも悪いし、昔、スリムだった体も、過食により、女性としてありえない体重になっていますし、なにしろ、見た目がダイエクトに影響して
今のわたしは妊婦さんのようです。
事実一回間違えられました。泣
夜食症候群に患っていらっしゃる方々、また今まさに戦っていらっしゃる方々、また
どうにか克服できたかた‥などいらっしゃいましたら、おはなししたいと思っております。
よろしくお願い致します。
sora 2021/07/02(Fri) 20:27 No.4693
夜の過食辛いですねsoraさんへ
こんばんは^_^
私も最近夜の過食がひどくて悩まされています。
昼間は間食もしないしご飯も普通なのに、夜の過食だけで一ヶ月半ぐらいで7キロ太ってしまいました涙 昔から体重の変動が激しくて、お腹がぽこんと出るので私も何度か席を譲られる事がありました(･_･;
私も朦朧としている状態で食べてしまうのですが、実際なんで食べるかというと、夜眠れなかったり、とにかくストレスが溜まっているからだと思います。
仲間に聞いたら、食べるとそれを消化するために胃に血液が行って、脳の血液が少なくなるから眠くなるそうです。眠剤が効かなくてもドカ食いすればストンと寝れます。
そしてsoraさんがおっしゃるように、起きるとひどい罪悪感、そして胃もたれが。。。
根本的な解決はストレスを減らすことだと思います。でもこれって難しい。
ストレスが引くまで対処法的には、とにかくパンとかお菓子とかすぐに食べれそうなものは家に置かないようにしています。ごま塩千切りキャベツ大量とか、２日前はプラム一箱食べたし、ヘルシーな置き換えで過食するとちょっと罪悪感が減ります。
あとは、本当はおススメじゃないのかもしれないけど夜ご飯を遅めにしてしっかり食べるようにします。それも太るんだろうけど夜中食べるよりはマシじゃないかなって。
あと眠剤的に言えば、半減期が短い(身体に残る時間が短い、かつ即効性がある)マイスリーとかは酩酊状態になりやすいので私は処方から抜いてもらいました。代わりにサイレース処方されていますが、ちょいとマシです。
まさに今の私のお悩みなのでレスさせて頂きました。辛いけどなんとかやり過ごしたいですね。りさ様りさ様、コメントいただき、ありがとうございます。
本当に困ったものです。
主治医に相談したら、やはりストレスが強くでているんだなぁー‥と
おっしゃっておりました。
知人の何人かに話すと、「食べれないよりはいいじゃないか」と
言われ、何にも言えなくなってしまいました。涙
わたしは、ここ2年ぐらいで10キロぐらい増えております。涙
力がないのに、意地悪な人には「力持ち」みたいな心ない発言をされヘコみ、洋服でも誤魔化せないリンゴ型になってきていて、目を背けたくなります。
低カロリーなものを用意しておく‥やってみます！！
はじめまして書き込み失礼します。
私は26歳の時に双極性障害二型の診断を受けて、
障害者手帳を持っています。
感情の波や体調の波が激しく仕事をしておりますが、
寝れなかったり体調が悪かったりなどして休みがちになってしまいます。
仕事は好きなので行きたくても体がしんどくて行けないという辛さから、
物を買うことに依存してしまい、お金がなくてまた苦しい思いをする
悪循環の中にいます。
親やパートナーや職場の人は理解してくれてるのですが、
物を買わないと安定しない自分が兎に角嫌で毎日辛い思いをしてます。
みなさんはこういう時どう対処していますか？
同じ境遇にいる方教えてください。
さばの 2021/06/28(Mon) 15:25 No.4674
衝動買いとの戦いはじめまして。をり蔵と申します。
私は双極一型で、今は比較的落ち着いた状況です。
買い物依存、辛いですよね。買ったものが手元に残っていると、お金がないのと合わさって、辛さが倍増してしまいます。
私は、カードを家人に預かってもらったり、お財布の中身を極力1000円程度にしたりして、買えない状況を作り出していました。
すでにカードを登録しているサイトは、カードの登録を消したりしました。
ゲームの課金もうっかりしてしまうので、指紋認証などではなく、パスワード方式にして一旦頭を落ち着ける時間をもってみたりしています。
就労されていると、なかなかそうはいかないかと思いますが、参考にして頂ければ幸いです。
それでも、ウインドーショッピングもネットサーフィンも、ワクワクしてやめられないんですよね。(汗無題をり蔵さん
返信有難うございます。凄い参考になりました。
お財布の中を1000円以上ないと不安になってたので、
これは病気なんだと思って1000円程度にしてみたいと思います！
クレジットも仕事で使ったりするので、手放すのは難しいのですが、
限度額も下げて家族に預けてみたいと思います！！
買い物ってすごくワクワクしちゃうんですよね汗
凄い気持ちわかります。
頑張ってお金の管理もしたいと思います！
はじめまして。18歳のときに躁うつ病と診断されました。s現在29歳で、生活保護を受けています。
周りが働いているのに、自分だけ働いておらず生活保護受給という状態でたいへん辛く、社会的な居場所もありません。
デイケアや就労支援センター、地域活動支援センターにも通っていた時期がありましたが、どうしても「障害を持っている人を集めて社会に出させないようにしている感覚」があったり、また、そこで働いている人たちに見下されているような思いがしてしまって、行きたくありません。
薬もなるべく使用したくないという旨を医師に話し、睡眠薬以外は頓服でリスペリドンを出されているのみです。
大きな波は３年前にあったきりですが、（その後鬱になりました）現在は大きな波に入っている実感はありません。ですが、日内変動は激しく、つかれます。
飲み屋さんは唯一自分を受け入れてくれるところで、居場所といえばそこぐらいになっています。しかしお金がかかりますので頻繁にはいけません。
そんな状況なので、仕事をするしかないと思っているのですが、履歴書は穴だらけですし、今まで２０個以上のアルバイトの経験があります。面接で病気の説明をしなくてはならないと思うと非常に気が重いです。
それに、前回の躁状態のときに仕事先に大変な迷惑をかけてしまったことから、また迷惑をかけるくらいであれば働かないでいたほうがいいのでは？とも思います。
やめるときにも、毎回調子を崩して行けなくなるパターンばかりです。
人と会わない日が続いており、気持ち的にかなり不安定になっています。病院に毎日行くわけにはいきませんし、社会的な居場所としては程遠いです。
そんな中インターネットで躁うつの人の居場所を調べていたらこちらを見つけました。
わがままかもしれませんが、あれもこれも自分が納得できず不満を抱えており、完全に孤立している状態です。なにか日常的に社会に出て人に会えるような手段はないでしょうか。
えいちぴー 2021/06/24(Thu) 10:12 No.4662
えいちぴーさんへえいちぴーさん、はじめまして。ハンドルネーム、「まつ子」と申します。よろしくお願いいたします。
まず、11年間もよくおひとりでがんばってこられましたね。そんなご自分をほめてあげてほしいです。そして、どんなに「孤立」しているように思えても、決してひとりぼっちなんかじゃない、と信じてください。結論からいうと、ご相談の最後の部分にあった「えいちぴーさんが日常的に社会に出て人に会える手段」、必ずあると思います。（「あれもこれも自分が納得できず不満を抱えている」－そのお気持ちも、わかるような気がします。）
えいちぴーさんのご相談を読ませていただいて、他人事とは思えず、本当はお会いしてお話ししたい！と思ったほどで、お話ししたいことがたくさんあり、うまく文章にまとめるのが難しいので、ご相談文に書かれている順番に沿って、私の経験などを綴らせてください。
私は26歳のときに精神疾患を発症し、33歳のときから12年にわたって生活保護を受給しています。入退院を10回以上繰り返したあと、私もデイケアや地域活動支援センター、就労支援センターなどを利用してきました。私の場合は、そのどれもを「本格的な社会復帰へのステップ」と捉え、そこでイヤな気持ちにさせられるようなことがあって行きたくなくなったとしても、「ただのステップ」として割り切って使っていた、という感じでした。
私も、たくさんのアルバイトを転々としましたが、最終的には就労支援センターを介して、「障害者枠」で働きました。そうすると、履歴書は穴だらけでも大丈夫ですし、面接での病気の説明も、気を重くすることなくできます。そして、病気への理解のもとで働けるので、非常に働きやすいです。
ただ、私の場合は、諸事情によりその職場は1年半で辞め、就労継続支援B型事業所に通うところから「やり直し」をしました。この、「作業所通い」は、おすすめなような気がします。「日常的に社会に出て人と会える手段」にもなりますし、本格的に仕事をするのにも繋がっていくからです。
詳しいことをぜひ説明させていただきたいのですが、取り急ぎ今日のところはここでいったん「とりあえずのご回答」とさせていただきたいと思います。一度ぜひ「関東ウエーブの会」の例会にもいらしてください。（7月は、「例会」ではなく「総会」なのですが、もしよろしければご連絡ください）
バイトをしていたのですが、失神を繰り返すためバイトを辞めたら仕事が見つからなくて働けません。していたバイトは立ち仕事で仕事中に失神したらよ思うと不安になりやめました。外出も怖く在宅でバイトを探しています。
仕事を辞めた理由は今まで全部病気なので、病気のことをいいざる得なくて
病気のことを話すたびあからさまに態度が変わるのです
バイトを諦めて在宅でも支援があるところに相談しましたが、
失神のことで断られ、役所に相談すれば障害者センターに相談するように言われ
障害者センターに相談すれば失神がある以上無理と言われ
自分でこれ以上探せなくて
いつどこで失神するかわからないのも不安です
主治医や両親に相談しても何も変わらず
妹には病気があっても働いてる人はいるんだから、自分で行動しなきゃ
人生は自分で選んで変えられる って言われました
私なりに努力しているのですが、私の努力不足なのでしょうか？
これじゃあ鬱状態に逆戻りです
薬を増やされるのも嫌で(失神の原因が薬かもしれないと循環器の医師に言われた)精神科の主治医もそれを理解してくれて薬を増やす提案もしません
これ以上どうしたらいいのか？どうしたら気分がこれ以上悪化しないか？
わからないです
双極になってから不安に敏感になった気がします
はるまさんへ脳波の検査は異常なしでしたが、脳神経の先生に脳波の検査では完全にてんかんが否定できないと言われました。循環器の先生にはQT延長があるがこれが原因かというと微妙
てんかんQT延長による不整脈も痙攣発作を起こすので、痙攣している時の心電図を見るしか診断がつかないと言われました。今は心電図を植え込んで次の失神を待っているのですがなかなか起こらず検査がいつ終わるかわからない不安もあります
QT延長の原因も先天性QT延長症候群なのか薬剤の影響なのかわからない
遺伝子検査は半年ほどかかるそうです
また てんかんだった場合 現在もラミクタールを使っていること
バルプロ酸は過去に副作用が出てしまって使えず
心電図でQT延長があるということで使えない薬もあるので
今後の妊娠出産を考えてもふあです。
QT延長とは心臓が収縮した後にまた元の状態に戻るまでの時間のことです。戻らないうちに収縮すると十分に血液が送れなくなる致死的な不整脈に繋がりますはなまるさんへコメントありがとうございました
はるまさんとしてしまいごめんなさい
QT延長 と てんかんは別物です
わかりにくい書き方になっていました
QT延長による不整脈 なのか てんかん なのかわからないということです
前に、この手術について、書かれた方がいらっしゃいました。
差し支えなければですが、費用や、入院の有無等、教えていただきたいです。
プライバシー保護のため、お名前は敢えて伏せさせていただいております。
ご理解いただけましたら、幸いです。
sora 2021/05/31(Mon) 19:00 No.4642
はなまる様はなまる様、詳しいご説明、ありがとうございます。
まず、すごく高額でびっくりしてしまいました。
保険適応でも、70万～80万‥わたしには出せない金額です(泣)
痩せるのが目的ではない、とのことですが、ダイエットの効果はてきめんですね。
睡眠時無呼吸症候群、完治されて本当に良かったです。
前から気になっていて、そこにはなまる様の投稿があり、
思わず質問してしまいました。
お急ぎ中、懇切丁寧なお返事をありがとうございました。費用について先のレスで費用は保険適用で70万から80万と書きましたが、これは10割負担の金額で、この3割が患者負担になります。高額療養費が使えたら上限金額の9万円くらいで受けられます。いい加減なことを書いて申し訳ありめせんでした。はなまる様こんにちは。
この度はご丁寧にありがとうございます。
いい加減なことだなんておっしゃらないでください。
はなまる様のレスに助けられております。
こんにちは。
soraと申します。
双極性二型で54歳です。
なかなか波が安定せず、収入が安定せず、近い将来
生活保護になりそうです。
生活保護に関しては、不安がいっぱいです。
そこで、現在生活保護の方が居られましたら、それに至った経緯や
現在の生活など、なんでも構いませんので、教えて
頂きましたら助かります。
どうぞ宜しくお願い致します。
sora 2021/05/17(Mon) 17:27 No.4590
soraさんへはじめまして、こんにちは。はなまると云います。
双極1型で52歳です。私も病気の影響で8年前に仕事を辞めてからずっと無職です。生活保護を受けたことはありませんが、障害厚生年金を受給しています。
soraさんは障害年金の申請はされていますか？障害年金は純粋に申請者の病状だけで支給が決定されます。
生活保護には詳しくないので申し訳ないのですが、扶養義務者(配偶者、親、成人した子ども、親族)がいる場合、援助可能か問い合わせがあるそうです。同じ世帯に扶養が可能な(収入があるだったかな？)家族がいる場合、世帯分離をする必要があるみたいです。
伝聞ばかりで申し訳ありません。私の住んでる地域では生活に困窮した人の相談を社会福祉協議会が受けていて、必要なら生活保護申請に繋いでいます。いきなり役所に行くのがハードルが高いようでしたらこういった窓口を訪ねてみるといいと思います。お返事ありがとうございます。はなまる様
お返事ありがとうございます。
はなまる様は障害厚生年金をうけていらっしゃるのですね、
わたしはその半額ちょっとの障害基礎年金を受給しております。
その上、夫もいず、実家には訳があって頼れないし住まわせてもらうこともできません。
その上、二型で鬱がひどいわたしは頻繁に鬱に倒れ、寝たきりになってしまいます。
実はわたし、婚約者がいたのですが、一緒に暮らし始めてから、彼の誠実じゃないところ、優しくもないところが見えてしまい、破棄してしまいました。
これに関しては全く後悔などないです。
実は今しているお仕事は6月20には契約終了なので、タイミングよく介護の学校があったら受講し、それがクリアできたら、介護職に就職できればなーと
考えております。
実はわたしの父が認知症でひどい状態になったとき、施設の人に本当にお世話になったので、今度はわたしがごまっている人を助けてあげたい‥
そんな気持ちが大きいです。
ですが、ハードで離職率が高い介護業界に入っていけるかどうか、うーん‥と
いうところですが、今のわたしのプランはそんなとこです。
それでも、また酷い鬱が起き、お風呂も入れない、カーテンも開けれない、それな日が来たら、そこはもう年貢の納どころで、ありがたく生活保護を受けようかとおもっております。
私は30歳で発病し、その後10回以上入院しています。生命保険の上限、1000日に達しそうです。
入院には、一回3ヶ月で50万くらいかかりますよね？そうすると今まで500万以上かかったことになりますが、今までは保険で入院費の多くを払えていたのでそれほど困りませんでした。が、保険で上限日数を超えてしまうと、一回50万を負担することになります。躁転で1000万以上使ってしまい、今でも生活が苦しいのに、入院費が払えなくなるのも時間の問題と思います。
私は飛び降りで腰椎粉砕骨折をして、その後遺症の手術もしないといけなくなりそうだし歳を取ると他の病気も出てきます。
その話をケアマネさんにすると、離婚して生活保護になるしか生きていく方法はないと言われました。
でも、私は家事がほとんどできず、記憶が苦手なので病院に行く日もわすれ、長く歩けないので出かけるときも主人の車に頼るしかなく、生活保護で一人暮らしができる気がしません。しでかしで、親戚も実家からも見捨てられ、友達も4 人しかいず、お金も地位も全てなくなり、いま持ってるものは家族しかなく、この先どう生きていけばいいのかわかりません。
私もそうですが、子どもたちも発達障害で、仕事も転々としていて、将来ひきこもりになりそうです。
こういう相談を、色んな人にしました。
市の相談コーナーも、公的なところほとんど相談しましたが、いま困ってないのだから本当に困ってから相談に来なさいと言われます。ファイナンシャルプランナーにも相談しましたが、今日から子供に一切お金をかけなければ生きていけるかもしれませんと言われました。、
私は双極性障害１型です。１型の人は躁転のたびに色んなものを失い、家族も失い、最後には一人きりになって自死する人が多いそうですね。
私もそうなりそうです。
本当に先のことが見えなくて、毎日不安なのですが、とりあえず今日を生きるように考えるようにしています。
こういう相談を、どこにすればいいのかわからず、もう相談するところはなくこのまま成るようになれとおもうしかないのでしょうか？宗教に頼るしかないのかとも思います。
きむごんさんへはじめまして、こんにちは。はなまるといいます。
お金の心配は心が折れますよね。入院費ですが、高額療養費は申請されましたか？入院する時に予め（緊急で入院する場合はご家族が手続きできます）加入している健康保険に申し出て限度額適用認定証を貰います。病院に提示すれば入院費は8万から9万の上限が適用されます。個室差額は対象外ですが。
障害年金は受けていますか？きむごんさんの病状なら2級は認定されると思います。年金はご主人に扶養されていても受けられます。お住まいの自治体にも依りますが精神障害者保健福祉手帳の2級を持っているとタクシーの助成があることがあるので、調べてみられては如何でしょう。
ひとつ気になったのですがこういった相談をされているのはケアマネさんにですか？ケアマネさんは主に介護保険方面の援助をされる職種です。精神障害に関する制度について相談するなら精神科ソーシャルワーカーが専門です。通われてる病院に医療相談室があれば在籍されていると思います。もしそういった部署がなければ保健所に聞いていただければ精神障害者が受けられる福祉について教えてくれますよ。
すでにご存知なことでしたらごめんなさい。少しでもお役に立ちますように。
初めて投稿します
17歳の時に双極性障害になり現在5年目です
診断される前から現在までずっと衝動性が強く、今まで何十回と自殺未遂をしてきました
入院も3回していて、ICUにお世話になったこともあります
衝動的になる時はうつと躁が混ざってることが多い気がします
死しか幸せになれる方法はないのではと思ってしまいます
また、自分は悪い人間だから死なないといけない、死ぬしかないと思います
こんな経験ある方いませんか？
そういう状態のときどう対処してますか？
ひのき 2021/04/10(Sat) 14:41 No.4467
ひのきさんへはじめまして、こんにちは。はなまるといいます。
私は躁の時は衝動性が高まる感じです。具体的に言うと、洗車をするつもりでガソリンスタンドに向かっていたのに、突然湖が見たくなってそのままドライブに出掛けてしまったり、たまたま表示されたネット広告の通信教育を申し込んだり（全く興味のない講座）。思いついた次の瞬間には行動に移している感じです。気分調整薬が今の処方（リーマス＋デパケン＋ラミクタール）になむてから躁になることはなくなりましたが。
抗うつ薬の中には衝動性が増すものがあるようです。SSRIのパキシルは特に若い人の自殺衝動を高めると言われています。もしこういった薬を処方されてるのでしたら、主治医に相談して変えていただくといいかもしれません。的外れなレスだったらごめんなさい。ひのきさんへひのきさんへ
初めまして。事務局員のりさと言います。
私も16歳に躁うつ病を発症しました。そしてODで入院してその後も何度か入院しています。
常に死神さんを背中にしょっていて、バンと後ろから押されれば衝動に負けそうな日が多くあります。
また、自分は死ぬに値する、存在価値がない、と思うことは多々あります。
とても耐えがたいですよね。
対処法と言えるか分からないですが、これは認知の歪みだ、うつから晴れればもっと理性的に考えられて、もっと本来の活き活きとした、生きることをかみしめられる自分に戻れる、またうつになったとしても、それをちょっとずつ乗り越えて、だんだんと成長していけると頭に刻み込んでおきます。
また、病気になったことで、病気を経験したことがないものの見方を習得したことが出来て、その人間性、人間らしさをポジティブに捉えるようにしています。
上記二つとも見失いがちですが、なんとか死神をそれで振るいはらってきました。
特にうつから躁になる過程の混合状態が自殺という点で危険なので気をつけたいですね。
SNSやメール、ラインなどSNSを発信して応対してくれる人を確保するのも対処の大事な一つだと思います。
この掲示板やチャット、例えば会への連絡だってその手段として是非使って下さい。
今後ともよろしくお願いします。
（ちなみにこの相談掲示板は最近スパムが多いので、大変申し訳ないです。今のところ躁うつ仲間の掲示板に書いて頂ければいいかもしれません。ご迷惑をおかけします。）
りさ無題はなまるさん
コメントありがとうございます
確かに薬によって衝動性が高まることありますよね
私はサインバルタが衝動性を高めてたので今は飲まないようにしています
パキシルは飲んでいないので、今後もなるべく飲まないようにしようと思います
薬も8種類飲んでるので見直してみようかな、、、無題りささん
コメントありがとうございます
死神を背中に背負ってるというのはすごく分かります
認知の歪みだと自覚するのは大切ですよね
ありがとうございます
(承知しました)
こんばんは
鬱です。暖房の前でタオルケットにくるまって一日過ごしています。
レクサプロを飲んでいるためか、スマホは見られて、死にたいとかも思わず、ただ動けないです。
こんな時にどんな薬を飲んでいますか？
私は25年間の試行錯誤でいろいろ試して、躁転した、すごく太った、効かない、な薬を除いて、レクサプロが最後の砦でした。
これがあまり効かないと、新薬はないと医師に言われたし、どうしたらいいものか？？
ちか 2020/12/25(Fri) 17:22 No.4408
新薬ではないですがちかさん、こんにちは。
レクサプロは私も今処方されてます。かなりの多剤併用なのでレクサプロだけの効果は分からないのですが。昔これ以上の底はあるまいと言う程落ちた時に劇的に効いたのは、新薬ではないですがトリプタノールでした。副作用がキツイという注意をされましたが、これといった副作用も出ず、しっかり眠れて最悪のうつから浮上できました。躁転を慎重に観察しながらの服用でしたが、量を減らしながら最終的に一年くらい飲んで躁転はしませんでした。無題はなまるさん、ありがとうございます。
やたらと眠っていました。昼間にも夜中にも何度も起きたり寝たりしながら毎日12時間睡眠です（笑）
用事が少なく、冬休みになった友達が同じくらい寝ていてたまに会えるので、リラックスしてしのげています。
三環系、四環系抗うつ薬をあまり飲んだことがありませんでした。今度相談してみます。
私がこれまでに抗うつ剤として使ったのはサインバルタ、トレドミン、ジェイゾロフト、レクサプロ、パキシル、ドグマチール、エビリファイ、セロクエルでした。薬はまだまだたくさんあるんですね＾ ＾
最近、感情の波が激し過ぎると自分で思っています。
具体的には
・怒りにまかせて壁が破損するくらい強い力で食器を叩きつけて壊す。
・急に色々思い出して泣きまくる
・友人に躁鬱をカミングアウトし、「今までありがとう」のメール伝える（泣きながら文章を書く）
・恨みのある父に早朝電話して、汚い言葉で罵ったり暴言を吐きまくる（人生初）
とかです。
処方されている薬の用法・容量はちゃんと守っているのに、毎日12時間以上寝てるし、眠剤飲んでも眠れないし、昼夜逆転・引きこもり生活になってます。
こんな状態になったキッカケとして思い当たることはいくつかあります。
でもこのままエスカレートしてったらヤバいかも…って思うので、もし同じような経験された事ある方いらっしゃったら、こういう時にどう対処しているか教えてください。
EMDRジャスミンさんこんばんは。
ジャスミンさんの相談内容とは全く別のコメントになります。
内容からして、過去のトラウマが影響しているのかなとも思いました。
私は幼少期に虐待を受けたので、今もその影響を受けています。
それで、過去をきちんと過去にする EMDRのテクニックでトラウマから自由になる方法 フランシーン・シャピロ著 二瓶社
2800円＋税を買って読みました。
EMDRが自分一人で出来るということが分り、実践して1ヶ月ぐらいになります。
効果があれば儲けものという気持ちでやっています。
とりあえず著書を紹介させてもらいました。追記EMDRのやり方は、過去のトラウマ的なことを何かのきっかけで思い出して、不快な感情が込み上げてきた時、眼球を左右に何度も動かせばいいだけのことです。
それを繰り返していると、嫌なことを思い出しても、嫌な記憶だけになり、嫌な感情を伴わなくなります。無題こんばんは
そういう時はリスパダールという薬を飲みます。
妄想よけと理解しています。混合状態は、混乱状態でしたジャスミンさん、こんにちは。はなまるです。
私は10年くらい前に混合状態と思われる症状がありました。当時、会社員だったのですが上司や同僚、仕事の内容すべてにイライラし、腹を立て暴言や物に当たり散らしていました。世界のすべてが腹立たしいような。
一方で突然憂鬱な気分に襲われ涙が止まらなくなったりという不安定さが同時に存在しました。感情の振れ幅が激しすぎてどうして良いか混乱していました。緊急受診してそれまでのリーマスに追加してデパケンRを処方されました。あと抗精神病薬が頓服で出たと思うのですが名前を忘れてしまいました。混合状態はとても辛いものだと記憶しています。どうか早く安定されますようにお祈りしています。Re:儀助さん儀助さん、本の情報提供して下さりありがとうございます。本当に、3000円もしないで過去を過去に出来るなら、儲けもの。やってみるだけの価値は大いにありますね。
仰る通り、食器を叩き割ったり、罵詈雑言を浴びせるのなどは幼少期に見てきました。他にも人には話したくない嫌な思い出もたくさんあります。これをPTSDというのかは分かりませんが…
過去を過去にする、というのはとても大事だと思います、同時にとても難しいことだとも思います。
今現在は本を読む気力もないですが、買って本棚に入れておきます。
そして嫌な事を思い出した時に、眼球を左右に動かしてみるだけなら今の状態でもできそうなので、やってみようと思います。Re:ちかさんちかさん、対処法を教えていただきありがとうございます。
私は恐らくⅡ型です。軽躁の時は頓服でリスパダールを処方してもらっていましたが、
9月ごろから鬱転してしまい、それ以降は鬱を抑える薬を多めに処方されていました。
今のような状態になったのは、明らかな｢キッカケ」があります。
一時的な混乱なのか？これがいつまで続くのか？分かりません。
双極と診断されてまだ半年程で、薬の調整中ということもありますので
ひとまず今週の診察日に医師に現状を相談してみます。
リスパダールは妄想にも効果があるんですね。
今のところそういった症状はありませんが、なにぶん知識に乏しいため
双極の現状や服薬の実際を教えていただけて非常に助かります。Re::はなまるさんはなまるさん、こんばんは。
さぞお辛かったであろうご経験と察しますが、お話し頂きありがとございます。
今の私の状態は、はなまるさんと共通する部分がたくさんあります。｢私は一体どうしちゃったんだろうか？」と。
やはり、このような場合は予定より早めに受診した方が良いと思います。
私の通院しているクリニックは完全予約制、早くて3日後に予約が取れればラッキーという感じで緊急受診は難しいです。
クリニックを転々と変えるのもそれはそれで良くないような気がするけれど、波の激しい時でもすぐに受診できる別のクリニックを探すというのも一つの策かと思いました。
出来るだけ予約を早め、医師に現状を相談してみようと思います。
ちなみに今服薬中の薬はラモギトリン、鬱になってからは加えてビプレッソ徐放錠です。転院賛成派です
こんにちは。
合わない医師と付き合うのはしんどいですよね。また、医師とは合っていても、病院のシステムが合わないこともあると思います。
私の今の主治医は、6人目の医師です。何度も転院しました。
転院する度、「今の先生だって良いところもある。次の先生が今より悪かったらどうしよう？」と、とても迷いました。一時的に二股（？）かけて良い方を選ぶ、なんてことをするエネルギーもなかったです。
今の先生も完璧ではないですが、言ってることは（だいたい）納得できるし、信頼関係もあります。それから、予約制でないことが大いに助かっています。
もともと体調が読めないのに、約束通りの日時に病院に行くのは負担です。予約制でないと、医師は臨時休診できないし予定が読めないしで負担が大きいと思います。なので、予約制でない病院は少ないかとは思いますが、探してみる価値はあると思います。Re: yuko さん転院についてのアドバイスをいただきありがとうございます。
私は今のクリニックが3つ目です。
今まで鬱病やら急性ストレス反応やらと診断され、抗うつ剤や睡眠薬を処方されてました。元気になって抗うつ剤をやめてしばらく経つとまた鬱になり…そんなのを10年以上何度も繰り返していました。今振り返ってみれば薬物躁転していただけだと思います。
転院するハードルとなっているのは
・今まで飲んだことのない薬で合わなかったらツライ思いをするかも（何度も痛い目に遭いました）
・私の住む地域でそこそこ評判の良いクリニックだと初診までに1ヶ月くらいかかる
・転院する場合は、初診を受けるのに今まで通っていたクリニックの診断書が必要
など。
要は転院する勇気がないのです。
もしよろしければ、yukoさんが転院するキッカケとなった事や、転院先をお決めになったポイントを教えてください。勇気、要りますよね・・・最初の転院はハードルがとても高かったです。「この医者とはこれ以上無理じゃないかな・・・」と思ってから1年以上、ズルズルと通いました。
その後、フラットな状態の時か鬱気味の時に、やっと転院できました。フラットなら、医師の処方する薬に「すみません、それは合わないんです」と言えますし。
転院先は、カウンセラー・地域の保健福祉センター・メンタル不調の経験のある親戚や知人等、様々なルートで情報をもらいました。
転院するタイミングに大きなきっかけはなかったです。ある日、「もういい加減潮時だ」とふと腑に落ちる感じでした。
初診まで1か月かかるのは精神科ではよくある事かと思います。医師の紹介状は「言いにくくて黙って来てしまいました」と正直に言っても良いのではないでしょうか。お薬手帳があれば、これまでの経緯はだいたいわかるはずですし。
「転院の際には紹介状持参」というのは、どの科でも建前であって、実際わざわざ3000円出して紹介状を書いてもらって、「それでは今日が最後です。お世話になりました」と言って病院を去った話は聞いたことがありません。
何も言わずに他のところに行ってみて、合わなかったら黙って出戻る、というのもありだと思います（私は結果的にいつも新しいところの方が良かったので出戻った事はないですが）。
初診に予約や紹介状・診断書を必要としない病院が、ジャスミンさんの通える範囲にあれば良いのですが・・・
なんだか答えになってないような、長々とした文章になってしまいましたが、少しでも参考になれば幸いです。Re: yukoさん紹介状がなくては初診を受けられるから、とりあえず内緒にしといて出戻れるようにしておく。転院先の候補となるクリニックに関しての情報も誰かに頼ってみる。
これまで自分の中にない選択肢でした。ありがとうございます。
こんな所にも｢べき思考」が現れているとは。
今のクリニックは緊急診察が難しいという事以外に不満はありませんが、不安定な状態が続いてる今現在はこの一点がかなり大きな問題です。転院先を探すのも手間がかかるかと思いますが、自分に合ったクリニックを探してみます。
ちなみに…今のクリニックに転院したキッカケは、以前通っていた所の男性主治医から以下の様な言葉を投げられたことが理由です。
｢ジャスミンさん、けっこう太りましたよね？」
｢お酒が辞められるかは結局ご自分の意志の問題ですから」Re:yuko さん、訂正と補足紹介状がなくては→紹介状がなくても です。
それとお酒に関して。
今のクリニックに転院して初めて血液検査を受けました。当時のγGTPは相当ヤバいアルコール依存症レベルの数値でした。今は正常よりちょっと高いくらいまで回復してます。
私の方こそ長々とすみません。医者はただの「専門家」 人格は別こんにちは。
前の主治医はずいぶん失礼な人間だったんですね。
転院なさって正解だったと思います。
医者といっても、専門知識と職業訓練と臨床経験を持っているというだけで、「志を持った善良な人間」というわけではないですから
私も、医療機関では失礼な扱いを受ける度に傷ついていましたが、医者に人格的なものを期待しなくなって以来、気楽です。今は状況によって、有能さ・人格・行きやすさ・診療体制等で医者を選んでます。
私のように福岡の田舎に住んでいると、精神科の選択肢自体が極端に少なくて、選ぼうとするなら車で1時間の博多まで出なければいけませんが・・・ ジャスミンさんも選択肢があまりないエリアのようですね。月に一度なら行ける、という場所まで範囲を広げるのは難しいでしょうか。
あと、次の予約日まで診てもらえない、というのは、しんどいと思います。やはり遠くても予約不要のところを探すか、今の医師に「次の予約日が来る前にしんどくてたまらなくなる事があるのですが、どうしたらいいでしょうか？」と聞いてみるか・・・
普通は、緊急時は診療時間内なら予約外でも診てくれると思います。
ジャスミンさんのお住まいのエリアも精神科がそう多くないようなので、選択のために遠方まで行けるかどうか、も問題かもしれませんね。
追伸 前主治医のお酒に関する発言は、「意志でお酒を止める」というのではなくて、「お酒を止めようと決意したら、薬や入院などで助けてあげる」という意味だったのではないかと思います。そうでなければ医療従事者としてダメ過ぎです。追伸 一部消し忘れました下から4行目と5行目を・・・ そそっかしくてスミマセンすみません、「〇行目」じゃわかりませんね上のコメントはPCで入力したのですが、今スマホで見たら一行の文字数が全然違いました。
追伸の前の「ジャスミンさんのお住まいのエリアも～かもしれませんね」の部分です。
ほんとにそそっかしくて申し訳ないです。（躁鬱フラット関係なくあわて者です）Re: yukoさん 転院とDr.に関して私は元医療従事者で医師との関わりもありました。今まで出会った医師は皆｢人格者」でした。だから精神科の医師もきっとそうだと思い込んでいたせいで、余計にショックが大きかったのかもしれません。
居住地域は埼玉の都市部なので、精神科クリニックはたくさんあります。yukoさんとは逆の悩みというか…たくさんある中でどこを選んだら良いか分からず悩んでいます。過去には初診時の問診票で｢母が統合失調症」と書いただけで、｢あなたは統合失調症です。統合失調症の薬を出しときます」（嘘でしょ？！）みたいな酷いDr.も居ました。
｢お酒をやめれるかは自分の意思ですから」と言ったDr.は、何度も｢お酒をやめたいのにやめられない」と相談していましたが、本当に毎度｢自分の意思」としか言われませんでした。今思えば、近くて予約の要らないこと以外に良いところなんてなかったのに何故何年も通い続けていたのだろうと悔やまれます。
クリニック選ぶ際のポイントは仰るとおり色々ありますね。自分の中でどれを重視するかを今一度考えてみます。落ち着くまではかかりつけクリニックを二つ持っておくという手段もあるのかな？って思いました。
私もかなりそそっかしいタチなのでお気になさらないでください。
こんにちは！
今、うつ状態の底から少しだけ抜けた段階の者です。寝込みうつから、
簡単な家事ならできるという程度になっただけですが。。。
でも、思考は停止したままだし、集中力も全く戻りません。認知に関する機能はボロボロです。
うつ状態というと、気分の落ち込みばかりが強調されますが、私の今1番の困り事は、思考力です。思考がまとまらず、低下しています。
簡単な書類に記入することもできず、暗算も漢字もダメです。
日常生活でも、自分の部屋で歯をみがこうとして、洗面所から、歯ブラシと水を入れたコップも部屋に持ってきてしまい、途中で気がついて、コップは洗面所にもどす、という類のことが、よくあります。
あとは、一日中家の中で、物を探しています。
ふっと置いたところがどこだかわからなくなってしまうのです。
まるで、認知症のようです。
仕事は、パソコンで今までなら3分で仕上げられてた書類が、15分経っても仕上げられない段階になって、今は病欠しています。
いわゆる、あたまが回らない状況が治らなかったらどうしよう？と最近は不安になってきました。バカのまま生きていかなければならないかと思うと、涙が出ます。
また、思考力を戻すために、料理をしたり、頭を使う事をしたり、頑張った方がいいのかもわかりません。
躁があるので、やりすぎてはいけないと、主治医には言われています。
できそうなことも、やらずに休養した方がいいのか、やって刺激を与えた方がいいのか。。。
とりとめのない話になってしまいましたが、認知機能についてのどんな話でもいいので、教えていただけないでしょうかm(_ _)m
よろしくお願いします。
かこ 2020/11/15(Sun) 13:01 No.4187
鬱の時はすべての脳機能が落ちますかこさん、こんにちは。Ⅱ型のYUKOと申します。
私も、鬱だと理解力、記憶力、判断力、すべて落ちます。
発症前は「鬱＝ひどく落ち込む」だと思っていたのですが、実際はまるで認知症のようです。
私の場合、内蔵全体の機能も落ちるようで、食べたモノの消化や体温調整までうまくできなくなります。
でも、機能低下自体よりもツラいのは、その状態に対する不安感と絶望感です。そして、鬱から這い上がった後に振り返ってみると、過度に「お先真っ暗」と思い込む傾向があるように感じます。
なので、今は、鬱になったら「今はこうなってるだけ。先の事はわからない」と念仏のように自分に言い聞かせています。改善しようと何かすることは止めました。効果がなくて、心身が疲れるだけだったので。
ただただ、今日一日を何とかしのいで、時が過ぎるのを待つのみです（あくまで私のやり方ですが・・・）
追伸：相談掲示板はスパムで記事が流されてしまうので、躁うつ仲間の掲示板の方に書き込んだ方が良いかと思います。わかります、わかります。夏にドン底鬱から抜け出した者です。
いまでも本を読めません。積読が積み上がっています。
テレビもワイワイしていると頭が痛くなります。（だから消してます）
以前、前の主治医から「レシピ通りに作らない料理をする」ことを勧められましたが
とんでもない味になったのでやめました（笑）
どうしてこうも思考低下してしまうんでしょうね。
まるで自分じゃないみたいで、戻れるのだろうか？
戻ったとして、それが躁だったら怖いし。。。。
とにかく脳をじっくり休めるしかないと、思ってます。
できる範囲のことをちょこちょこと、コツコツと、やるしかないなー
と、自分に言い聞かせてます。
答えになってなくてごめんなさい。無題少しだけ浮上した、と書きましたが、残念ながら、また底まで落ちてしまいました。
まさに、お先真っ暗、です。
お二人は今フラットでいらっしゃるようで、ほんとにうらやましいです。
2ヶ月寝込んでいます。
また落ちてきた今、思考力が戻るかどうかより、今回の鬱から這い上がれるか、ものすごく心配になってきました。
前回上がれたからといって、今回も這い上がれる保証はないですしね。
睡眠とか気をつけていたつもりだったのに、またコントロールに失敗しました。
小波で済むと思ったら大波でした。
再発したことによる自己嫌悪、後悔の念も辛いです。
お二人のご返信に、共通の言葉がありました。
「自分に言い聞かせて」
必ず上がれる、と自分に言い聞かせてみようと思います。
ネガティブな言葉に打ちのめされているので、努力が必要だと思いますが。
私もできることをコツコツやり、あとは、1日をやり過ごそうと思います。
無理しても仕方ないですね。
でも、その1日がものすごーーく長く感じられるので、辛いです。早く夜になって寝たいと、毎朝思います。
yukoさん、をり蔵さん。
返信ありがとうございます。
孤独と不安と絶望を感じていたので、嬉しかったです。
タイトルとは関係ない話になってしまい、ごめんなさい。
※次はそううつ仲間の掲示板に書きますね。yukoさん、アドバイスありがとうございます鬱はツライけど、必ず終わりますかこさん、こんばんは。
少し上がってまた落ちてしまったとのこと、それはそれで、ぬか喜びした分ツライですよね。
鬱は一日でもツラいです。鬱に耐える一瞬は長いです。
私も、何か月も寝たきりで、用を足すのは布団のそばの洗面器という時期がありました（汚い話ですみません）。
焦るし、惨めだし、情けないし、地獄でした。
少し上がってまた落ちた時は、がっかり感がハンパなかったです。
いくら「鬱はいつか終わる」なんて言われても、今がツラいことは変わりないですよね。でも、今かこさんが感じているツラさは、私を始め、同病者は体験しているツラさです。かこさんだけじゃないですよ。
絶望するのも不安になるのも当然ですが、孤独ではないです。そのためにこの会があるんだと思っています。
どうか、一日も早くかこさんの鬱の波が去りますように。
（追伸 スパムは事務局の方が消してくれたようです。お疲れ様でした！）
詳しく書いていただきありがとうございます。
社保の加入期間が半年あるので在職中傷病手当金は受給可能で、退職後は対象外ということですよね。傷病手当と混乱していました。
そうですね。もう少し落ち着いてから退職は決めようと思います。休職して少しでも回復してから退職して医師の判断次第で求職を始めてみます。
先週、休職が可能か事務に問い合せた際に勤務開始から1年未満のため休職期間は1ヶ月で自然退職と言われました。今はまだ休職を勧められたり迫られたりしているわけではないのですが、明日医師に今の状態で退職するか休職するか意見を聞いてみます。休職する際には社会保険料のことや傷病手当金の申請方法について確認します。
その際に出社した場合、出勤扱いに扱いになってしまうのでしょうか。
URLありがとうございます。
すみれ 2020/10/29(Thu) 00:30 No.4135
はじめまして。すみれと申します。
双極性障害と診断され5年が経とうとしています。
今の仕事を新卒で始めて最初は頑張っていたのですが、躁と鬱の波が出てきて医者からしばらく休むようにと言われたため、10月から有給を使って1ヶ月休みました。11月からもまだ働くのは難しいとの事です。
そこで、休職するか退職するか迷っています。職場の雰囲気も良くなく、休職しても復職する気はありません。金銭的にも余裕がないので退職して最初は短期の派遣をして、状態を見ながら紹介派遣で働いてまた正社員を目指していきたいと考えています。
SNSを見ていると休職しながら転職活動している方もいるのですが、働けない状態だから休職しているのに転職活動をするのは性格的にストレスを感じてしまうだろうな…と思っています。
退職したいという気持ちに傾いていることに気付きつつもまだ決めきれていない状態です。
休職退職について迷っているのがまずひとつ。
ふたつめに、退職する場合に上司と会話することがとても負担で、これまでも休みの間に電話やLINEでのやり取りは数回あったのですがその度に嘔吐してしまっていました。
社会人のケジメとして、アポを取って面談し退職届を提出し返すものを返し、荷物を持ち帰る…当然のことだと理解しているのですが恐怖の方が先に立ちます。
どうにかこのストレスを軽減して退職する方法はないでしょうか？
私自身悩んでいる途中でわかりづらい文章となってしまい申し訳ありません。
この、
①休職するか退職するか
②退職を選んだ場合の負担軽減の方法
について経験談などアドバイスを頂ければと思います。
もちろん、最後は私自身で決断することは分かっておりますのでどうかよろしくお願いいたします。
すみれ 2020/10/26(Mon) 23:26 No.4117
可能なら、まずは休職をこんばんは。2型のyukoと申します。
（たった今書き込まれたのですね）
職場と縁を切りたいお気持ちはわかります。
ですが、「鬱の時に大きな決断をしない」というのがマニュアルです。
転職するにしても、今の立場のまま、取れるだけ休みをとって、少しでも体調を立て直した後の方が有利だと思います。
とはいえ、病気休暇や休職するにも職場に連絡しなくてはいけないし、キツいですよね。
簡単ではないですが、今の職場に雇用されたまま、休養をとるのが「お得」ではあります。会社も病気を理由に解雇はできないはずですし。
私の夫も、10年前、鬱で会社に行けなくなり、散々迷って辞めない事を選んだ経験から、そちらの方が「安全」だと思っています。
辞めて他の仕事をしていたらどうなっていたか、生活に困っていたか、もっと体調が良くなっていたか、正直言ってわかりませんが…追伸です職場の上司ではなく人事課に直接連絡や相談しても良いと思います。職場のストレスで体調を壊した場合、上司と話をすると体調が悪化するのは普通です。人事課はそういうケースへの対応も勉強しているはずです。yuko様お早いお返事ありがとうございます。
そうですね。大きな決断をするのが怖くてyuko様のアドバイスに安心しました。
休職も考えてみようと思います。
そこでまた不安なのが経済的負担です。実は母子家庭で母がコロナ禍で職を失い、妹は派遣で3人の生計を立てていくには収入が足りません。私の貯金も十数万しかありません。
傷病手当も調べたところ、申請から振込まで1ヶ月はかかるみたいです。自立支援は利用していて、手帳も3級を持っています。障害年金は申請の負担が大きいため申請していません。
お金の不安の対処について何かご存知でしょうか。メンタルクリニックにはケースワーカーがいないので相談する人がいません。まずは11月2日が無断欠勤にならないようにすみれさん、
うちの場合、傷病手当をいただく前に復帰できたので、そちらの事はよくわからないのです。
ただ、すみれさんの今の状況（ご家族の状況、ご自分の体調と貯金）の厳しさとは別に、すみれさんの社会的立場にはかなり強みがあることはわかります。
日本国民で、正社員で、手帳保持者ということは、色々な社会的サポートが受けられるはずです。マスコミは悪い事ばかり流しますが、日本の制度はうまく使いこなせば弱者に優しいです。
なので、まずは、今の職場を無断欠勤して解雇の口実を与えないよう、ご自分に一番負担のない形（内容証明付手紙やファックス等）で「体調が悪いので11月も休ませてほしい。必要な手続き等は追っていたします」とだけ、人事課に連絡なさることが大切かと思います。
そうして、少しでも時間をかせいで、その間にこの先の選択肢を調べることです。今月31日（土）のこの会のチャットや、11月7日（土）のzoom例会に参加なさると、参考になる話が聞けるかもしれません。
私がもっと役に立つ答えを知っていたら良いのですが、「職場にしがみついて何とか生き延びる」という方法しか知らなくて申し訳ないです。
あと、余計な事かもしれませんが、すみれさんはこの病気と共に長年フルタイムで働いておられたのですよね。心身共にかなり無理をなさったと思います。できれば、このまましばらく、生活に困らずに休養する方法を見つけられたら、と思っています。傷病手当体験者さん、おられませんか～残念ながら、私は傷病手当の件はよくわかりません。
ネットで調べた知識は現実とは違う事が多いですし。
リアルな体験からの情報があれば、この先の選択肢が見えてくると思うのですが・・・
経験者の方、どなたかレスお願いします～yuko様ご返信ありがとうございます。
上司とのLINEや事務への連絡はなんとかできるので今週の通院後、連絡してみようと思います。
制度についてはネットでもう嫌になるほど調べたのですが、まだ知らないことがあるかもしれませんね。月末のチャット、もしかしたら参加するかもしれません。
実はまだ働いて半年しか経っていないのです。雇用保険の加入期間も1年未満で…
ありがとうございます。休養期間を延ばして制度についてもう少し情報を集めてみます。
yuko様本当にありがとうございます。ご存知の方、どうかお願いいたします傷病手当について、或いは他に受けられる経済的支援をご存知の方いらっしゃいましたら教えてください。
よろしくお願いいたします。無題こんにちは
病気に関わらず、自己都合退職よりも会社からの方が、失業手当や退職金の条件がよいので、何か言われるまで休んでいたらよいと思います。
１カ月は有給で休むには長いですが、治療と生活をセットで考えてくれる医師や専門家も探してみてはいかがでしょう。
別の病院でのセカンドオピニオン、役所の福祉課や保健所（は今は混んでいるかもしれませんが）のソーシャルワーカーや精神保健福祉士です。
この先、入社時にほぼ寛解していたが業務を通して再発したなどのストーリーと証拠も、必要になるかもしれません。ちか様こんにちは。
ご返信ありがとうございます。
有給はもう使い切っているので休職して医者や専門家を探してみるということでしょうか。今の先生はじっくり見てくれてはいるのですが確かに生活については特に何も教えてはくれないですね…
明日、市役所の生活困窮者窓口に相談に行こうと思っていたので障害福祉課でソーシャルワーカーのことも聞いてみますね。
業務を通して再発した、ということについてはやはり医者がそう捉えないと、ということになりますよね…
ちか様、ありがとうございました。「厚かましく」生き延びてくださいすみれさん、こんにちは。
半年ということは、この4月に採用されたのですね。
でも、勤続年数が短くても正社員は正社員です。
試用期限中でもないのですし。
入ったばかりなのに・・・と、申し訳ない気持ちもおありでしょうが、会社にしがみつける間はしがみついても良いと思います。
いまどきの会社は、体調不良で休職中の社員の1人や2人いるのは珍しくないはず。そういう方達を抱えたくらいで会社は潰れません。
それから、県の障害者相談のようなものがあれば、今の状況を相談するのも良いかも。市町村に「とにかく困ってます」と相談したら、解決への糸口が見えるかもしれません。
生き延びるための次の一手を探すには、経験者や専門家の知識が欠かせないと思います。
今のお辛い状態で、自分の権利がどこまであるのか、会社はどこまでする義務があるのか、国のどういう制度で助けてもらえるのか等、調べるのはしんどいでしょうけど・・・ここが踏ん張りどころかと思います。
通院と上司への連絡、うまく行きますように。
（休養を必要とする、という診断書が出たら、それを伝えるだけで良いと思いますが・・・諸般の事情を知らずにトンチンカンな事を言ってしまったらごめんなさいね）yuko様ご返信ありがとうございます。
申し訳ないという気持ちと、半年では利用できる制度が少ないという気持ちと半々です。
退職金も恐らく出ませんし、雇用保険も同じく半年なので退職後の傷病手当も出ません。
なるほど、市だけでなく県の相談窓口も探してみます。
一応11月からの復帰は難しいとは言われてます。
いえ、とんちんかんだなんてとんでもないです。
アドバイス感謝してます。傷病手当金について初めまして、はなまるといいます。
会社員時代、3回の休職を経験しました。その都度傷病手当金を受給していたので、わかる範囲でお話します。(かなり以前の話なので法改正などで違う部分もあるかもです)
まず、雇用保険と健康保険はまったく別の仕組みです。傷病手当金は健康保険から支給されます。
1.被保険者期間が2ヶ月以上あれば受給できます。なのですみれさんは受給資格があります。
2.ただし、資格喪失後(退職後と同じ意味だと考えていいです)も継続して受給するためには被保険者期間が12ヶ月以上必用なので、すみれさんは対象外です。
3.受給する疾病は私傷病(仕事に起因した病気や怪我ではないこと)であることが条件です。これは、労災との重複を避けるためです。
4.対象期間に会社から給与が出てないこと。
5.対象期間は連続した3日間の待機のあとから数えます。
〈例〉
1日(金)待機
2日(土)待機
3日(日)待機
4日(月)支給開始
待機は曜日を問いません
6.支給額は標準報酬月額をもとに算定されます。これは、すみれさんの会社の労務担当の方に問い合わせれば分かると思います。
休職するか、退職するかですが、他の方も書かれてる通りうつの時に重大な決断をするのは避けたほうがいいと思います。
個人的には、傷病手当金を貰いながら休職をし、病状が良くなったらその時点で復職か退職を考えても良いのではないでしょうか。傷病手当金は最長で1年6ヶ月受給できます。(ただし、すみれさんの会社が休職をどの程度の期間認めているか確認して下さい。勤続年数が短い場合、休職期間が短い場合もあります。就業規則に記載されていると思います)
休職される場合、会社の労務担当の方に1度詳しい説明をお願いされることをおすすめします。私が勤務していた会社は休職者が多かったので、休職者に渡すマニュアルがありました。休職中の社会保険料の取り扱いや、傷病手当金の請求書の書き方など、安心して療養するためにしっかり確認しましょう。
傷病手当金について、詳しくは↓をご覧ください。
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g3/cat310/sb3040/r139/はなまる様間違えてスレ立てしてしまったので、こちらに同じものを返信しておきます。
詳しく書いていただきありがとうございます。
社保の加入期間が半年あるので在職中傷病手当金は受給可能で、退職後は対象外ということですよね。傷病手当と混乱していました。
そうですね。もう少し落ち着いてから退職は決めようと思います。休職して少しでも回復してから退職して医師の判断次第で求職を始めてみます。
先週、休職が可能か事務に問い合せた際に勤務開始から1年未満のため休職期間は1ヶ月で自然退職と言われました。今はまだ休職を勧められたり迫られたりしているわけではないのですが、明日医師に今の状態で退職するか休職するか意見を聞いてみます。休職する際には社会保険料のことや傷病手当金の申請方法について確認します。
その際に出社した場合、出勤扱いに扱いになってしまうのでしょうか。
URLありがとうございます。カウントされません傷病手当金が支給されないのは、「就労し、給与が支払われた日」ですので、産業医との面談や事務手続のために出社した場合は支給されますのでご安心くださいね。
それから、休職中に人事部門と面談することがありましたら、部署異動や職務変更を視野に入れた復職計画を相談してみては如何でしょう。コロナ禍もあって新卒すぐの退職では再就職も厳しいと思います。最終的に退職するにしても可能な限り今の会社に在籍して体調の回復を計るのも一手かもしれません。復職にあたっては短時間勤務から始めるなどの配慮もあるでしょうし、退職か休職の2択ではなく他の選択肢も考えておくのも悪くないのでは。すみれさんの会社の事情が分からないので無責任に書いてしまってごめんなさい。落ち着いて療養できることをお祈りしています。はなまる様
優しいお言葉ありがとうございます。
カウントされないとお聞きして安心しました。
職場からは来月の中旬まで休職になり、治療が続くようだったら相談しましょうと言われました。小さな施設なので部署異動しても今一緒に仕事している人と嫌でも顔を合わせてしまいますし、病気と上手く付き合うためにも職種を変えようと考えています。そして、半年しか勤務していないのに病気で休職し退職した人を正社員として迎えてくれる会社はそうはないと思います。なので、今までみたいに無理して沢山働くのはやめて限界に見合った働き方もいいのかなと最近考えています。簡単に行く話ではないのですけど…
部署異動や職務変更は今まで考えたことがなかったのでもし面談でそのような話になったら考えてみようと思います。
体調回復のために会社に少しでも長く在籍、のことについてどのようなことが考えられるでしょうか。会社や人事の判断によって全く変わることは承知ですので、教えてください。
よろしくお願いいたします。無題すみれさんの会社にそういう制度があるか分かりませんが。1ヶ月の休職期間が終わったら、主治医に「短時間(1日3時間程度)の勤務なら可能」という診断書を出して貰います。そして休職からのリハビリ勤務という形で短時間勤務を続けます。この期間は無給(本来、労働させていて給与を支払わないのは違法ですが)であっても、傷病手当金が支給されます。
徐々に勤務時間を延ばしてフルタイム勤務に復帰するか、ある程度回復した時点で退職して転職活動をするか考える。
完全な休職と比べると短時間とはいえ出社するので負担はありますが、経済的な支援(傷病手当金)を受けながら回復まで正社員の身分を維持できます。在職期間が長くなれば雇用保険の失業手当を受けることも出来ますし。やはり休職→退職→転職活動は病状が回復しない状態ではリスクが高いと思います。
すみれさんの会社で可能な取り扱いか分からないので、あくまでも参考程度にお考え下さい。
安心して療養して回復されることをお祈りしています。はなまる様お返事ありがとうございます。
リハビリ復職ということですね。少しずつ回復してきてこの3日間は調子が良いです。ただ、「あの職場」に戻ることに恐怖があります。1ヶ月以上離れているので当然といえば当然なのですが…。
短期間でも復職することで本当に退職するべきか考えられるので悩みます。
今は正社員に転職というよりも紹介予定派遣などを利用することを考えています。正社員になることにとらわれずに無理せず働ける職場を探すという意味で調べ始めています。市役所に相談した時には障害に理解がある職場を紹介することも出来ると言われました。それぞれの職場環境はやってみないと分かりませんが前向きに考えます。
はなまる様、経験からのお話ありがとうございます。これからのビジョンが少しずつ見えてきました。障害年金についてすみれです。
診察の際に休職と退職で迷っていること、金銭面で困っていることについて話しました。障害年金の対象として見ているかと聞いたところ、「これまで色々あったから診断書は年金事務所の用紙を持ってきてくれれば書きます」とのことでした。
時間が経てば経つほど記憶は薄れてしまうのでこの際申請しようと思うのですが申立書に不安を抱いています。社労士に書いてもらってる方もいらっしゃるようなのですが、私自身もらえるかも分からない年金のためにお金をかけるのは少し気が引けます。
もし、障害年金を受給されている方がいらっしゃいましたらどのように仕上げていったかを教えて頂ければと思います。
よろしくお願いいたします。無題年金の資格審査は自治体により異なりますが、私がかつて申請した時の経験と理解を書きますね。
申請を受理させるためには、申請者が自分をできない人として示し、行政に、前例に照らして納得させることが必要です。
病院のPSWに手伝ってもらいました。
様式の枠が小さいので記述は定形的になるのですが、自分が清潔保持、食事、金銭管理などができないと書きます。
自立して生きてきた自分を否定するのはつらいのですが、雑誌に載ってるような素敵な同世代同性者と比べれば生活・家事ができないというか、興味がなくてやっないこと認めて、を書きました。
遡及申請のための発症エピソードと初診証明書は重要です。
それ以外に独自なことを書く箇所はあまりないです。
10年以上前に抑うつ状態と診断されました。
それから現在までずっと通院していた訳ではありませんが、調子が悪くなる度病院を探し、仕事も長続きせず、休職の後退職を余儀なくされた今。新たな病院で双極性障害と診断されました。
躁状態の傾向があったか幾つかの質問をされましたが私には当てはまらず、診断を疑いました。
しばらくして自分で調べるようになり、双極性障害には一型と二型があり、二型は軽躁状態とうつを繰り返す双極性障害があると知りました。
自分では平常時と思ってた時がもしかしたら軽躁状態だったのかと思うと何となく納得のいく様な気持ちもして、主治医に思い当たる軽躁状態について相談しましたが、否定も肯定もされずモヤモヤが残りました。
双極性障害と診断されたのなら、自分の軽躁状態について知っておくべきかと思うのですが、同じく双極性障害の方々はご自身の軽躁状態について把握されていますか。
また、軽躁状態になる瞬間、それに加えてうつに落ちてしまう瞬間って何かスイッチみたいなものがありますか。例えば誰かの一言とか、特定の出来事とか。
誰に聞けばいいか分からず、相談相手も居らず、頼らせて頂けるととても嬉しいです。
よろしくお願いします。
スピカ 2020/06/18(Thu) 22:35 No.4072
はっきりしてほしいですねスピカさん、初めまして。
私はⅡ型と診断されて4年目です。
鬱の時は人間らしい生活ができないほど動けず、考えもありえないほどネガティブになります。
鬱でない時は人並みに動け、気分や考えも安定しています。
といっても、元気な人には遠く及ばず、ひきこもり気味です。
そういう時、主治医に「私の今の状態は鬱ですか？ 躁ですか？」と聞くと、「どちらでもない」と言われます。
鬱と鬱の間の軽躁状態はないの？
じゃあ、躁鬱病というよりは、繰り返し鬱になってるだけじゃないの？
躁鬱病の人が躁の時は気分爽快だとか全能感があるとか聞きますが、私はそういう気分にはほど遠く、日常に差し障りがなくてありがたいな～程度です。
この病気は糖尿病や高血圧のように客観的な数字が出るわけでなく、自分の主観的な感覚を医者に言葉や様子で伝えるしかないので、本当に双極性障害なのか、Ⅰ型なのか、Ⅱ型なのか、はっきりしませんね。
個人的には、躁がなくてツラい鬱だけなのは、詐欺にあったような感じがします。
薬も、いまだに合うものが見つかりません。
合う薬が見つかって、安定した社会生活を送れるのなら、診断名などどうでもいいのですが・・・
病名をはっきりさせて、それ相応の薬や治療で元気に(少なくても人並みに動けるように）なりたいんですけどね～
相談の答えにはなってない内容でごめんなさいね。追伸です私の場合、鬱状態になるスイッチは、天候の変化（気温と湿度、雨か曇りか晴れか）が多い感じです。
でも、何も思い当たらない事もあります。思い出して書いてみますスピカさんyukoさんこんにちは。
双極性障害とは実際どういう状態なのかを今まで自分なりに勉強してきました。
実際に双極性障害の人から、私が入院中の病院や関東ウェーブの例会で聞き難いことも聞いたりしました。
やはり、当事者としては躁状態とかうつ状態とかで起きた恥ずかしい面は話したくないものです。
掲示板でも聞いたりして少しづつでも分かってきました。
NHKで放送した双極性障害のYouTube動画も観ました。
専門家の本を読んだりして勉強したことを書いてみます。
双極1型の躁状態では、精神科病院の保護室入院経験有りという方が多くいます。
私もうつで入院中、保護室から一般病棟に替わった躁状態の人と話しました。
テンションが高く、作詞をして楽しそうでした。主治医から躁状態ですよと言われて、あ、そうとダジャレで返したと言ってました。
１型は、躁時とうつ時に幻視、幻聴が出る場合があります。
平坦な時にも幻視、幻聴が出ると統合失調感情障害になります。
あと、躁時とうつ時の妄想が、現実離れしていることがあります。
妄想の内容を話されると、ちょっと理解不能のような内容。
２型は軽躁時、うつ時において幻視、幻聴が無い事となっています。
うつ時の妄想は、貧困妄想のようなうつ病の妄想に似ているが、理解可能。
２型の特徴として、不安障害を併発したり、うつ時に不安が強くなる人が多い。
１型の症状は、環境に左右されることは少ないですが、２型の症状は環境（ストレスが多い状態）に左右されることが多いとあります。
１型の病態は統合失調症に近く、２型はうつ病の病態に近い。
１型はリーマス、デパケン等の気分安定薬等で効果があり、治療法が確立されていて、症状をある程度薬でコントロールできることが多い。
２型はまだ薬物の治療法が確立されていない。
１型の人の特徴として、うつが良くなるのに、手のひらを返したようによくなる人がみかけられます。
2日前まで、死にたいと希死念慮が強くうつだったのが、2日後にはあっさりと希死念慮が消えている。
昨日うつで辛いと訴えていたのが、今日は躁状態になっている。
また1型の人には、激しい躁が主で、うつはほとんどない人もいます。
1型の人はさっきまで楽しかったのに、急にスイッチが入ったように憂鬱な気分になりうつ状態になるのが自覚できる人もいます。
2型の人は、じわじわと数日、数週間でうつになってゆき、うつが良くなるのに、徐々に良くなるひとが多い。
また延々とうつが長引いて、うつの期間が長い人が多い。
1型は躁は激しいけど、うつは2型に比べると短い。
2型は躁は軽躁レベルですが、うつが1型に比べ長い。
1型はスイッチが入ったように、躁やうつになり易い。
2型はじわじわ、軽躁やうつになる。
1型の躁は、お金の使い方が、収入に対してあり得ないほどの高額に使う。
1型の人は両親から愛情を注がれ、普通に育ったのに、発病しますので、育て方が悪かったので双極性障害が発症したものでもないです。
２型の人は生育環境が悪かった人が多い気がします。
中等症以上のそう状態になると、風呂に入らなくなる。なぜなら風呂に入っている時間がもったいなくて、その時間活動しているから。
活動の内容もフェイスブック作成など、重要と思えるものではない。
ネットショッピングで商品の靴が届いても、商品の札がついて箱に入れたまま、数ヶ月放置され使用されていない。
1型と２型の中間のような症状の人もいます。
また、発達障害(特にADHD）の人に双極性障害も併発している人が多くみかけられます。
幼少期に虐待、激しい虐め等を受けると、脳が変質して（分子レベルで神経生物学的な変化が脳で起こる）、双極性障害2型類似症状が発症したりします。
虐待を受けると、発達障害（ADHD ASD）に似たような症状がでます。
双極性障害に関することを、詳しく書くとすごく複雑になります。
以上私が専門書を読んで勉強したり、聞いたりしたことを思い出して書いてみましたが、正確に理解していなくて独善的に解釈したり、思い違いもあると思いますので、参考レベルで読んでください。
１型、２型ではこのような傾向が多いという特徴を書いたのですが、人によって症状は皆ちがう印象です。追記気分循環性障害という、双極性障害に似た症状もあります。
私は光トポグラフィー検査をうつの時受けました。
すると、虐待を受けた人特有のうつ波形がでました。
これによって、幼少期の虐待が原因の双極性障害2型類似症状と確信がもてました。
光トポグラフィー検査は、正常、うつ病、統合失調症、双極性障害特有の波形がでます。
双極性障害の診断では、おそらく比較的落ち着いた状態の時に光トポグラフィー検査を受けると、双極性障害特有の波形がでるのではないかと思います。医師に聞くとよいですね。
現在保険適用の3割負担で、１７４０円で、大きめの精神科病院で受けれます。
個人のクリニックでは、自由診療で１２０００円ぐらいです。もっと安いところもあるようです。
7割から8割ぐらいの精度で診断できます。
双極性障害特有の波形が出る人もいますので、納得して気持ちの整理ができるかもしれないですね。儀助さんへよく勉強なさってますね。感心します。
私はやっぱりⅡ型に当てはまることが多いです。
Ⅰ型的なところは見当たらないかな・・・
母は人格障害で異常行動が多かったので、虐待だったとは思っていませんが、その影響もないとは言えません。
でも、脳にダメージを受けたとしても、何らかの形で適応して今まで生き延びてきたんだから、「よく頑張った、ワタシの脳！」と思います。
それから、私の主治医もⅡ型の鬱に効く薬はない、と言います。
やっぱりないのか・・・
そのうち薬ができてくれたら有難いけど、そうでなければ、これからも野生動物のように生き延びるしかないんですねスピカさんへ私は２型双極なのですが、他の２型の方々が、に訊いてみたところ、うつ病と誤診され、２型と診断されるまでに10年以上かかった、というエピソードは「２型双極あるある」のようです。実際私も双極と診断されるまでに10数年かかりました。
さて、自分の軽躁状態について把握しているかとのご質問ですが、
私も診断を受けたのが最近なのでいろいろと疑問や不安がありました。躁転・鬱転のキッカケについて関東ウェーブの皆さま他お聞きしたところ、それぞれに違うお答えをいただきました。
今、自分が軽躁なのか、うつなのかを判断する客観的指標指標は、人によって違ったり、は分からない方も多いのではないかと思います
。私の場合は「歩数」「体重」「起床時間」です。
そして、躁転・鬱転のキッカケは私の場合は「対人ストレス」「ペットの死」「親の死」など強いショックを受けた時です。
スピカさんが仰る「誰かの一言」「特定の出来事」と似ていますね。
「みんなちがって、みんないい（by金子みすず）」(^^)