ヘタレ。
きょう夫婦ケンカした。
妻{統合失調症}ワシに逆らいよった{爆
頭にきて何でもワシの言う事はハイと言えといった
つまらねケンカした。
ヘタレ。
生きる事はそれだけで精一杯なのですよね
明日は楽になろうとねと考えて明日こそわと、、、、、、、、
でもね!昨日の夜も確かに考えた楽になることを、、、、
はる
今朝起きたら、理由もなく不安に駆られた。
睡眠時間もしっかりリ取れた。原因は何か？考えてもはっきりしない。深呼吸をし、背伸びをし、外の空気を吸う。
このわからない不安はいつまでも続かないと言い聞かせる。
前はは出社することでごまかしていた。
今は無職で、親の世話になっていることからの情けなさや、
将来への不安、経済的な不安などか？まだ来ぬ未来への感情か強く、今を生きることがぶれている。
今今今を生きていて、生かされていて、多分感謝が足りないんだろうな。何にどう感謝すればいいんだろう？
住むとこがあり、親もいて、食べられる。老齢なので先々は不安である。寝るのは昼夜逆転がたまに起こるが何とか調整している。
あーごちゃごちゃになってきた。。。まとまらないのが今の頭の中。
認知行動療法の漫画版を見ているが、もう少し整理できれば、
得も言われぬ不安に襲われないのではないかと思う。
５月３１日１０時２３分の記事は文字化けしてます。
つぼっち 
2018/05/31(Thu) 16:32 No.26337
私は一昨年の１２月に母が亡くなった時、無職でした。去年は仕事は見つかったものの、仕事場が合わず出勤できない日々が続き、８月、９月と入院。金は底をつき、不安、焦り、緊張、怒り、悲しみ、感情が渦のようでした。でも、今図々しくも生きています。
やがて、闇の中に細い針のような希望が見えてくる時を信じて生きましょう。今は１番お辛い時だと思います。
好きでない方もいらっしゃるかもしれませんが、美輪明宏さんのツイッターをもし、良かったら覗いてみてください。私は、厳しさと優しさの両方を持つ人を信用します。厳しいことも書いてありますがその優しさに救われたことが何度もあります。
あと、何が不安のもとか、といって、お金の問題ほど、不安になることはないと思います。今、何が必要か、休みか、作業所等の就労訓練か、障害者枠での就労か、一般での就労か・・・はるさんが今病状の底にいるとしたら、ストレスのかかることを書き、すみません。どうか冷静に分析され、はるさんに、細いかもしれないけど、光る希望の針が見えてくることを祈ります。
つぼっち 2018/05/31(Thu) 19:00 No.26338
はる 2018/06/01(Fri) 14:14 No.26349
なかなか頭が回らないので、つぼっちさんのようなご意見はありがたいですよ。書いて後で後悔するとありましたが、そんなことはないですよ。助かってます。
また今日も文字化けありますね？スパムですかね？中国語が混ざっているような。。。PCからの投稿は問題なさそうですね。
ヘタレ。
yukoさん、今晩は。
妻に電話してチョｯとここに僕の{部屋}来てと言ったら
イヤと言うのです、そして僕がチーュを、したるから
おいでといったら幼い妻はニコニコしながらくるのです。
はーーーーーーぁ
疲れる。
yuko 2018/05/27(Sun) 10:19 No.26289
（以前投稿した返信は消えてしまったようです）
ヘタレ。、 2018/05/29(Tue) 23:26 No.26312
心より感謝します。
最近は調子悪く昼夜逆転で夜は寝むられなく困ってます
こんな僕ですがこれからも宜しくお願いします
ヘタレでした。
yuko 2018/05/30(Wed) 12:59 No.26319
私も眠るのが苦手です。
毎日、ちゃんと眠れるように、ものすごく必死で暮らしてます。
何をどれくらい食べるか、いつ食べるか、飲みものは、運動は、頭を使うのは何時まで、とか、なんだか人生のすべてをかけてるみたいです。
世の中にはいつでもどこでも眠れる人とか、夜決まった時間に眠りについて朝スッキリ目が覚める人がいますが、ほんとうにうらやましいです。
ヘタレ。 2018/05/30(Wed) 20:35 No.26323
yukoさん今晩は。
お天道様が出ている時は僕はいっも寝てるんだな
お月様が出てきたら僕はいっもハリキルんだな
つまらない言い訳ですが
〇人と自〇以外はしなければ生きていても良いでしょうネ
yukoさん、のおっしゃる通り
僕も夜に眠れるようになりたいです
レス有難う御座いました。
ヘタレ。
ヘタレ。
{歌 なぎらけんいち
作詞 なぎらけんいち
作曲 なぎらけんいち
ここに一人のぶしょう者{鬱}がいる
やつの部屋の四畳半には
万年床があり 汚れた汚れた
汚れた食器類
ここに一人のぶしょう者{鬱}がいて
やつのみすぼらしい今日このごろは
即席ラーメンと
カサカサになった食パンが
何もかたずけようとしない
汚ないことなどかまわない
風呂など月に一回入れば良い方で
下着はいつもあかだらけ
ほこりにまみれた自分も
ちっとも気には止めやしネ
きれなどということは
ちっとも気にかけネ
万年床の横を見てごらん
七日前に来た電報の
父、危篤の知らせも見ずに
ほこりまみれに置いてある
なにしろ何もがぶしょうなやつさ{鬱}
ヘタレ。
精一杯
作詞／曲 加川良
これだけ今日は頑張りましたと 日は暮れてゆきます
これだけ今日も歩きましたと 僕は僕でひとりごと
ひとりごとばかり手のひらにのせて
あんたこれからどちらまで
そして私はあちらまで あんたも僕も精一杯
抜けられません この先は 戻れませんよ ここからじゃ
もう何にも聞きたくありません もう何にも言えません
上には上がありました そして僕は僕でしかなかったし
下には下がありました それでよかったとひとりごと
夕焼け空は何色でしょうと 首をかしげて見つめるよりも
眺めてみれば幸せでした あんたも僕も精一杯
なぞなぞばかりのこの世なら たずねる人も答える人も
みんなとっても正直者でした あんたも僕も精一杯
抜けられません この先は 戻れませんよ ここからじゃ
もう何にも聞きたくありません もう何にも言いません
ヘタレ。
生きていれば色々な事があるよね。
悩み悲しみ心配があるよね
だけど僕は平気さ君が居てくれたら
だから、もう泣かないで
君が居てくれたら僕は平気さ
嵐の夜も
寒い夜も
君が居てくれたら僕、平気さ
だから、もう泣かないで。
愛する妻へ。
yuko
こんにちは。
このところ、相続不動産処分（田舎で売れにくい＋会ったこともない親戚との話し合いが必要）・息子の結婚による新しい親戚との付き合いで、かなり無理していたところに、夫（鬱）の職場で人事の暴言事件が起こり、もうキャパオーバーでへとへとです。
このめんどくさい体質と共に静かに生きているだけでも精一杯なのに、次から次へとやってくる案件に対処しているうちに（または対処しなくては、と思ってることで）食事がとれなくなり、寝ていても動悸がします。
余計な事は考えないようにスポーツで汗でも流せたら良いのですが、体力的には家から一歩も出ず家事をこなすだけで精一杯なのが現状です。
元気な時だったら、諸々の問題を整理して、優先順位を決め、他人の言動はスルーして、やるべきことを一つずつこなして行けるのですが、弱っている今は何をどうして良いやらわからなくて、問題にただただ圧倒されています。
色々な事に対処したりバランスを取ったりしながら社会で生きていくには、私のエネルギーは不安定で少なすぎる。
もう蒸発したいです。でも、ホームレスになる覚悟はないし、どうしたら良いかわかりません。
いつも皆さんにわかったような口を聞いてアドバイスしたりしてるのに、自分が弱っている時に問題が重なったら、この有様です。しかも相談掲示板に書こうと思って間違えました。すみません。
ヘタレ。 2018/04/30(Mon) 15:38 No.26238
んだな僕もそうです。
妻を呼び出してテレビのリモコン取ってと言います
妻は文句言います。
そんなぐらい自分でとったら言いでしょと言います
僕はテレビのリモコン取るのに体を2ミリ動かさんな
アカンヤロしんどいやろ取れアホと言います。
文句言わずに取れと言います
流石にトイレに行く時は自力で行きます。は〜〜〜〜〜〜ぁ
つぼっち 2018/04/30(Mon) 22:27 No.26239
私もストレスがかかり弱ると、少ない預金を全額下ろして蒸発すること考えます。昨日も考えました。同居人といざこざがあり、「荷物まとめて出て行けば？」と言われ、出て行こうと思いました。
もうｙｕｋｏさんなら、お分かりになっていることだと思いますが、先日、店の調理責任者に言われたことが、あります。
責任者「俺が、この店にいる間に、つぼっちさんは病気と付き合うすべを身につけられるといいね。」
私「病状をコントロールできるようになれれば・・・」
責任者「いや、そうじゃなくて、コントロールというと何か、調子の悪い時の自分を別の自分とみているような気がする。鬱の自分も自分なんじゃない？その自分とも付き合っていけるようになれるといいね。」
責任者「つぼっちさん。『しゃーない』んだよ」
それ以来、私は事あるごとに、『しゃーない』を連発してのりきっています。
『しゃーない』
北野武がいっていたそうです。「人は、生まれて生きて、死んでいくだけで、大したもんだ」って。
『しゃーない』
ｙｕｋｏさんが、不快に思ったら、大変失礼しました。
yuko 2018/05/01(Tue) 17:53 No.26240
すみません、残りは明日書きます。
yuko 2018/05/01(Tue) 17:55 No.26241
すみません、残りは明日書きます。
あずさ 2018/05/02(Wed) 14:23 No.26242
次々と問題が重なってやって来ている状態、ほんとうに大変です。
容易に売れそうにない土地相続のことも、見知らぬ親戚にお会いになることも、かなりしんどいと思います。
息子様がご結婚なさったことで（そのこと自体は喜ばしいことと思いますけれども）、今まで全くの他人であった方達が突然親族になられるというのは、心身ともにお疲れになることでしょうね。
さらに、ご主人の会社での人事の暴言事件。ご主人はうつ病をお持ちの方のご様子、ストレスでお疲れのご主人をyukoさんは支えておいでなのでしょうか。ご自身、一杯いっぱいでいらっしゃるのに、きついです。
こういった病を抱えていれば、なおさらに厳しいです。無理やりテンションをあげて対処するような感じになってしまうかもしれないですし、それは心身にご負担になることと思います。
逃げ出したくなります。
お食事がとれないとのこと、心配です。
熱中症の季節に入って行きますので、どうかせめて水分だけは摂っていて頂きたいなと願っています。
母が胃の手術後飲食の量が減ったもので、栄養不良・脱水状態を気にして、ポカリスウェットやメイバランス、黒砂糖、口当たりの良い弱炭酸水などを買っています。なかなか出かけられないので多くの場合通販です。
それと、お役に立たないかもしれませんが、最近、「寝たままヨガ」というアプリを使っています。なかなか人気があるようです。今は、無料のものだけを利用しています。大したことは何もしない簡単なものなのですけれども、思いのほか、ゆったり出来て、自分の心身をいたわっているという感じになります（わたしの場合ですけれどもね）
一応、
https://z2m4r.app.goo.gl/aM4K
少しでも、ご自身のおこころとおからだをいたわっておあげになるときを持てますようにと願って止みません。
くれぐれもお大事に。
お返事のご心配なく。
あずさ
ヘタレ。 2018/05/02(Wed) 19:04 No.26243
レス有り難うございます。
これからも、宜しくお願いします。
ヘタレでした。
yuko 2018/05/02(Wed) 20:01 No.26244
先日は私が泣き言を書きこんですぐレスつけてくださってうれしかったです。
2日前はもうどうしてよいかわからなくて、うわあ〜っ！っとなってましたが、なんとかかんとか落ち着いて、とりあえず何もしないことにしました。
ヘタレさんも体が思い通りに動かなくてお辛いですね。私の最悪の時（トイレにも行けなかった）よりは少しマシな感じですが・・・でも不自由で歯がゆいことでしょう。
そんな中で他人の泣き言に声をかけてくださって、本当にありがたいです。
私が筋肉をちょっと動かすのもしんどかった時期に、とても役に立った秘密兵器があるので、ヘタレさんも試してみられたらいかがでしょうか？
それは「孫の手」です。ティッシュとか雑誌とか引き寄せるのにけっこう使えます。
それから、余計なお節介ですが、奥様にアホとか言ったらいけませんよ。○○ちゃん、大好きや、リモコンとってえな、と言った方がサービスしてくれると思います。
yuko 2018/05/02(Wed) 20:18 No.26245
不快なんてとんでもない、私の泣き言に返事をしてくださる方がいるのが、こんなにうれしいとは思いませんでした。
人間って不思議なもので、2日前にはぐちゃぐちゃだった頭の中や気持ちが、だんだん整理されてきて、今まさに、「ま、しゃーない」という気分になりつつあります。
つぼっちさんも同居人さんとの衝突で気持ちが揺れる思いをした直後だったのに、本当にありがとうございました。
もう仲直りできましたか？ なんとなく、同居人さんは本気で言ってるような気はしないのですが・・・誰かと一緒に暮らすのって時にはうんざりするものだから、つい言っちゃっただけじゃないかなあ、と思います。
ところで、職場の責任者さんはつぼっちさんの良き理解者なんですね。責任者さんの言葉には人間としての深みを感じます。良い方に出会えて良かったですね。
私もまた、大変な時もあるけど、色んな人に支えられて生きているんだなあ、としみじみ感謝することがあります。つぼっちさんもその一人です。
私も、鬱で歯がゆくても情けなくても、しゃーない、と受け流して生きられたら省エネになるだろうな、と思います。
yuko 2018/05/02(Wed) 20:49 No.26246
とても嬉しいです。
私は昨日までお粥でしたが、今日から通常食に戻りました。今回の悩み事は質・量ともにヘビーですが、運良く睡眠に影響がでなかったので、思ったより早く立ち直りつつあります。
2日前は、ほんとに「もうダメだー！」と思いました。
おっしゃる通り、子供の結婚は喜ばしい話なんですが、手放しで嬉しい事ばかりでもなく、もやっと来る事も、気を遣う事も多いです。
思い返してみると、手に入れようと必死で頑張って期待通りだったのは大学生活だけで、あとは就職も結婚も育児も想定外のしんどさでした。なんだかいつも、テンパって必死で生きてる気がします。もっとリラックスできたらいいのですが、体力がないためか性格のためか、なかなか状況を楽しむ余裕を持てません。
自分が社会の中で生きるしかなく、そのためにすべきことをして、この場所で暮らすしかないと承知しつつも、「生き物としては食べて寝るだけなのに、なんでこんなにすることがいっぱいあるんじゃー！」と叫びたくなります。
多分これからも、泣き言言ったり逃亡を夢見たりしつつ、しぶとく日々を重ねていくのかなあ、と思いますが・・・
ところで、寝たままヨガ、良さそうですね。私は体が強張りがちなので、興味があります。良いアプリを教えてくださってありがとうございました。
お母様の胃が回復するまでは食事に気を遣いますね。私も胃が弱いので食べ物には神経を使います。
あずささん、甘酒をご自分で作られた事はありますか？ 費用も安く、口当たりも良く、胃に優しく、栄養価もいいですよ。胃が弱っている時に薄めて生姜を足して飲むと、元気が出る気がします。
自分をいたわるように言ってくださってありがとう。主婦の職業病か、つい自分を後回しにしてしまうので、忘れないようにしないといけませんね。
ありがとうございました。
ヘタレ 2018/05/03(Thu) 13:56 No.26247
これから妻にはアホと言いません。
反省。有難うございました。
つぼっち 2018/05/03(Thu) 22:36 No.26248
仲間、というのが、昔は嫌いでした。仲間には恵まれてきたのですが、そのひとりひとりの人は好きでも、なんかつるむのが、嫌で、飲み会とかに誘われても病気してからは行きませんでした。でも、先日先輩が還暦を迎え、そのお祝い飲み会に誘われたので、黄色いアロハシャツをお祝いに持って久しぶりに世話になった先輩方に会いました。でも、１時間で限界が来て、帰ってしまいました。
それでも皆さん事情を分かってくれて、「顔見せてくれるだけで良いんだよ」と言ってくれました。
今の店の調理責任者も私に「顔見せにくるだけでも良いからな」と言ってくれたんです。
仲間というもの、この歳になって、やっと気付かされました。
でも、深入りはせず、腹６分目で付き合って行くのが良いというのも学んできています。
この掲示板で知り合ったｙｕｋｏさんも、仲間です。
私もテンパって投稿することも多いです。泣き言、怒り、悲しみ、気軽に？話したいですね。