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おひさしぶりです

みなさま、ご無沙汰しています。
前回のオフ会以来ですが全然書き込みしてなかったので久しぶりに書き込みにきました\(o⌒∇⌒o)/
最近は鬱の状態が続ききつかったですが最近やっと調子が上がってきました。
みなさんお元気そうで何よりです。
これからは僕も少しづつでも書き込みをしていこうと思っています。

みなさんにお知らせですがhiroは去年の年末から関西ウェーブの会で知り合ったmakiさんとお付き合いしています。
何ヶ月もの間お知らせせずにごめんなさい。
また、関西や関東でオフ会などがある時は2人で参加したいと思います。
関東オフに行くのは無理かも(><)

どうぞ、みなさまこれからもhiro、makiともによろしくお願いします\(o⌒∇⌒o)/




ピー助改めhiro 2006/05/15(Mon) 01:09 No.1143 [返信]
Re: おひさしぶりです
最近カキコが多くて反省しているmakiです。
(やばい、スレッドたてちゃったわ↑(^▽^;))

最近は鬱が酷かったんですが、トフラニール増量が効いて、気力がやっと増してきて、動けるようになりました。
これでやっとささやかながら普通の生活が送れそうです。

hiroくんのいうとおり、去年の年末から、hiroくんとmakiはお付き合いをはじめて、以来とても穏やかな関係を築いています。そのつもりはなくても、こそこそしてるみたいでどうかなって、二人で相談してここで皆さんにご報告させていただきました。

これからも彼を大切にしていきたいと思っています。
どうか見守っていてください。

maki 2006/05/15(Mon) 01:47 No.1145
Re: おひさしぶりです
一番上のmakiさんの書き込みしか気付いてなくて、その後のレスで出てくる“huroさん”が誰か解らなくて「(@_@)???」となっていました。
まさかあたらしい親記事が二つも立っていたなんて・・・。
確認してなくて、スミマセンm(_ _*)m

“hiroさん”でいいのかな?
(makiさん、ちゅるりんさんがhiroさんの名前を覚え間違えてしまっている気がしますっ!)
お久しぶりでございます!!
なんだか、潔く交際を認める姿がとっても男らしく感じられます。
清々しいっス!
makiさんもエエ人をつかまえはりましたなぁ〜(#´∇`#)

>とても穏やかな関係を築いています。
ってところが大人の関係だなぁと思います。
地に足がついてる感じで、いいですねぇ〜。

今回はhiroさんは不参加なのかな?
ちょっと残念ですが、makiさんから色々聞き出すつもりではありますよ。ホホホホ〜(* ̄m ̄*)
・・・ってのは、ちょっと冗談入ってますが、お二人のこと、暖かく見守っていきたいと思います。
素敵な交際を続けていかれて下さいね(*^−^*)

makiさんの鬱が和らいだのもメデタイなぁ。
二重に喜ばしい感じです♪

ひよこ 2006/05/15(Mon) 19:31 No.1153
Re: おひさしぶりです
ピー助改めhiroになりました(*^−^*)
みなさん、よろしくです♪
ひよこちゃんおひさしぶりです。
元気にしてましたか?
>makiさんもエエ人をつかまえはりましたなぁ〜
ってそんなにほめてもらって恐縮です(#´∇`#)
ちなみに初夏にある大阪オフにはぜひともmakiとともに
参加したいと思っています。
やっぱり年に2、3回はみなさんにお会いしたい(^▽^;)
オフ会の下見には引越しして大阪から少し離れた分、行きにくいかなと(><)
でも、下見の方にもできれば参加してお役に立ちたいです(*^−^*)
これからhiroも彼女を大切に愛を育んでいきたいと思います。
どうぞ、よろしくお願いします。


hiro 2006/05/15(Mon) 21:30 No.1159
ありがとう。
ひよこちゃんレスつけてくれてありがとう。
(ちゅるりんさんんは多分スペルミスだと思うんだけど・・・(・_・?))

そして祝福してもらってすごく嬉しいです。ありがとう。

彼はいつも「あぁ、(私が探していたのは)この人だったんだ。」って、思わせてくれるのです。。。(/・ω・\) ハズカシイ♪
31年生きてきてはじめてさぁ〜(T▽T)ありがたい。。
この出会いを下さったウェーブの会には本当に感謝しています。
幹事はたいへんだったけど、一緒に下見にいけたから、今があるわけで、偶然も重なるといろんなことがありますなぁ。

捨てられないようにこれからもせっせと女を磨きたいと思います(・Θ・;)アセアセ…

わたしものすごい照れ屋なので、あまりいじらないでね(● ̄(エ) ̄●)ゞテレテレ(● ̄(エ) ̄●)ゞテレテレ・・・でもきかれたことには正直にこたえますから〜p(^(エ)^q=p^(エ)^)q

hiro&maki共々これからもよろしくおねがいします。

maki 2006/05/16(Tue) 08:33 No.1166
Re: おひさしぶりです
なんだか、幸せオーラに包まれてますね、ここ・・・(* ̄◇ ̄*)はぅぅ

オフ会でお2人に会えると解って、とても嬉しいです(*^−^*)


hiroさんったら、掲示板でもあんまりお見かけしなかったから、どうされているのかと思いましたよ。
私は、今はかなり元気です(^−^)
ちょっと前まで家で寝てるだけの日々でしたが。(T T)辛かったですよぉ・・・
オフ会に参加するまで調子いい日が続くといいんですけどねぇ。
hiroさんも調子を崩されないようにしてくださいね。
お2人の幸せそうな姿を次のオフ会でちゃんと見たいですもん。
さりげなくmakiさんを呼び捨てなあたりが・・・すごくイイです!(≧∇≦*)bグッ☆彡(変なところでテンション高くなって、スミマセン・・・)

オフ会は座る場所によって話す人が限られたりするから、どの人ともまんべんなくお話するって難しいですが、今回は一時的に抜けずに通しで参加したいと思っているので、hiroさんとお話するチャンスもあると思います。
うろ覚えですが、最初のオフ会の時はお仕事のお話とかお聞きしましたよね。
次のオフ会でもまた、色んなお話を聞かせてくださいね。


さてさて、makiさん。
>彼はいつも「あぁ、(私が探していたのは)この人だったんだ。」って、
>思わせてくれるのです。。。(/・ω・\) ハズカシイ♪

・・・マグナム級の発言来ちゃいました!!(*・□・)アワワワッ
こんな文章をリアルな掲示板で見るとは・・・。
しょ、小説でなくて?現実にそんなことが???

もう、次のオフ会までに体力つけて、4次会まで参加するしかないじゃないですかっっ!・・・と、つい茶化したくなってしまう、今までチャンスを逃がし続けてきた私です(*・_・*)ゞ いかんなぁ・・・
正直な話をすれば、リアルな恋愛にはちょっと腰が引けちゃうところがあるのかもしれません。
出会い以前の、自分自身のかかえている問題かもなぁ・・・(_ _;)う〜ん

“女を磨く”って表現、いいですね。
makiさんの生きる姿勢って、素敵だなぁと思います。
いや、ホント、このあたりで私もちゃんと現実見据えなきゃいけません。はい。
お2人の穏やかな関係を見させてもらって、自分自身の将来なりたい姿もちゃんと思い浮かべられたらいいなぁと思います。


オフ会の話も盛り上がっているし、夏を迎えるのが楽しみなりました。
とにかく、お2人にお会いしてお話できるのを楽しみにしています。
私に限らず、多少はお2人を質問ぜめにするかもしれませんが、みんなに幸せのお裾分けすると思って、つきあってくださいね。楽しみにしてますよぉ〜♪(*・ω・*)ノシ

ひよこ 2006/05/16(Tue) 23:58 No.1170
鬱は嫌だ

4月17日に軽躁に躁転して、iPod を購入して、おとつい
ぐらいまで、ずーっと高めだったんですが、昨日、ノーマル
低めぐらいまで来て、今日、躁鬱混合だかなんだかよくわからない状態にきています。

5月19日納期の仕事があるので、「んーヤル気でないなあ」
と思いながら、ボチボチやってます。
主治医は、
「長期的観点から考えて、翻訳のために抗鬱剤を出すことは
しない」
と言ってるので、まあ希死念慮でも出ない限り、抗鬱剤は増えないでしょうね。

8月に、関西オフ会が(たぶん)あると思いますが、現段階では、参加できるかどうか全くわからないですねえ。
あれば、参加したいんですけど。

鬱は嫌なんですけど、抗鬱剤を安易に入れるとラピッドサイクルになる可能性があるからなあ。

どんどん沈没するんだろうなあ。
嫌だなあ。
まあ、躁鬱だから波はしゃあないか。

8月の高校の水泳部のOB会も、6年ぶりに参加するつもりだったけど、予定は未定になったな。

ちゅるりん 2006/05/11(Thu) 18:30 No.1135 [返信]
Re: 鬱は嫌だ
>ちゅるりんさん!

(┯_┯) ウルルルルル
ちゅるりんさん自虐的っ!もっと自分を大事にしてあげなくちゃぁっ!

ほんと鬱はいやですね。まきは慢性化してしまっててもう鬱人間です。
まきはもう抗鬱剤抜いたら一気に希死念慮ですよ・・・
リーマス1200にトフラニール150mgアモキサン50mgでなんとか生きてるんですもの・・・お薬減らしたら一気におちました。
でもいまのところ躁になる予定も未定ですので抗鬱剤少し使ってもいいのでは・・あ、、ドクターがくれないんだ。。。

確かに仕事のためにお薬増やすのは本末転倒です。
体調をよくしてからお仕事するんですっ!

ぼんびーはこの病気につきものですが
どうかほんと無理しないで・・・

8月にオフ会があるなら会えるように元気にしててください!

maki 2006/05/11(Thu) 22:28 No.1136
Re: 鬱は嫌だ
>makiさん

自虐的ですかねえ?
そんなつもりはないんですが。

鬱は、前の主治医(女医)のとき、
「2年8ヶ月」
続いた事がありました。

この人は、抗鬱剤を、絶対に標準量以上は
投与してくれず、
「いつ鬱から抜けますかねえ?」
と訊いたら、
「神様にしかわかりません」
という返事が来て、がっくりしました。

僕は、鬱の過眠というのが無いタイプ
なので、ひたすら鬱の苦痛を布団を被りながら
耐えつづける2年8ヶ月だったわけです。

おかげで、躁が出ても、軽躁で気づくようになりましたが。

今は、リーマス1200mg、アモキサン50mg(不眠にいいらしい)
アキネトン3錠毎食後ですね。

リーマスが多いような気がしたので、病院に電話したら、
主治医が学会で欠席しているので、副院長に相談しましたが、
1、2錠なら減らしてもいいかもしんないと言われましたが、
明日主治医が別の病院に出勤する筈なので、電話して相談
します。

やはり主治医に相談しないで薬を減らすのは、主治医との
信頼関係を損ねかねないと思うので。

>確かに仕事のためにお薬増やすのは本末転倒です。
>体調をよくしてからお仕事するんですっ!

正論ですが、障害者年金貰ってないので、仕事しないと
金が入らないので・・・・。しかし、新規受注して、
「鬱だからできません」は理由にならないし、ばっくれたら、
翻訳会社のブラックリストに載るので、新規受注は無理っぽい
です。

うーん、薬のチューニングが難しい。
脳みそがなかなか思うようにならない。

>ぼんびーはこの病気につきものですが
>どうかほんと無理しないで・・・

障害者年金貰えば金銭的に楽になるだろうけど、
社会復帰の努力はしなくなるだろう。

とりあえず、今の仕事納品したら、英文法問題集
の復習でもするか・・・・。
あと、1日1分TOEIC。

今日は、サンボマスターが聴けるので、まだ鬱じゃあない。
でも、英語の教材のCD(毎日3時間聴いていた)は、昨日
からストップしている。

>8月にオフ会があるなら会えるように元気にしててください!

予定は未定ですねー。
この先本格的な鬱に落ちていったら、音楽を聴くことすら
無理になるだろうし。

6月に、元いた会社の同じ部署の、若手の中では一番尊敬
していた先輩に会う約束しているが、それも実現できるか
わからなくなってきた。

躁鬱という病気が腹だたしい。
激躁のときは、山口組の幹部のおっさんと喧嘩したり、
完全武装した生田警察署の警官10人ぐらいに保護されたり、
普通の人だったら絶対に経験できないようなこともいろいろ
経験できたが、躁から鬱に落ちるときの苦しみは、格別ざんす。

友達の躁鬱病者みたいに、気分安定薬だけになれたら、躁も
鬱もなくなって、薬物寛解していると一緒になるので、それを
目指しているんだけど、なかなか難しい。

希死念慮は、今のところ出てないが、もし出て、ひどいようだったら、また抗鬱剤増量になるなあ。
それでまた躁転したらラピッドじゃんかよー。
てことは、「耐える」ということをしばらくしないといけないわけだ。

躁鬱病は、「死ななければ」糖尿の方が大変だと思う。
(ビール飲めないし、食事制限はあるし。)
病歴は、15年ぐらいになるから、まあ最悪の時期もあった
ので、死ぬ事はなかろう。

ちゅるりん 2006/05/12(Fri) 15:01 No.1137
Re: 鬱は嫌だ
makiさん、すばやいレスどうも。

>男性のほうが、年金申告したがらない感じがする。
>おれはおれのちからで生きられるんだ!みたいな。

そうでもないです。
僕の知っている躁鬱の男性は、国民年金未納の人以外、
全員障害者年金貰っています。

なんで僕が貰っていないかというと、
「家の方針」
です。

僕の主治医によれば、外に出て働く仕事は、
睡眠障害があるため、
「就労不可」。

翻訳は、ベゲB5錠午前2時就寝とかで、10時起床でも、別に問題ないので、いい仕事だと思います。

僕は、病気だろうが何だろうが、働く派です。
(激躁と激鬱時は除く)

翻訳には定年が無いので、60過ぎようが、70過ぎようが、
80になろうが、PCに向かって淡々とキーボードを叩いている
と思います。

僕も東証1部上場企業の調達部という、エリートの集まる
セクションに配属されたんですが、ストレスで寛解してた
躁鬱が再発して、アメリカへの企業留学や、海外調達は
断念させられましたね。

まあ時間内英語とか、格安の時間外英語とかあったので、
英語を話せるようになったのは良かったかな?

サラリーマンとしての適性の無さは嫌というほど味わされ
たし、上司がばんばんリストラにあっているのを見て、
no future だと思ったので、会社を辞めて良かったと思います。



ちゅるりん 2006/05/12(Fri) 16:23 No.1139
Re: 鬱は嫌だ
ちゅるりんさん、お久しぶりです。
サラリーマンのおときちです。この病気になってから、会社の中で良く思われようとか、出世とか全く気にするのを止めました(笑)。上司との面談でも、偉い人になるつもりは無い、精神的に不安定だ、と言ってありますねん。仕事は、まかされた事はちゃんとしますが、てきとーにしています。何度か書いてるんですが、クリエイティブな事が好きだから、そっちに興味があるし、仕事をする理由も、そういう事をするにはお金が要るからな−、って感じですね。そのやっている仕事も専門色が強いので、サラリーマンながら必ずしもいかにもサラリーマンな営業成績とか利益とか関係のない部署ですね。

お薬とのおつきあいが大変そうですね。これが無くなるともっとつらくなると思えば、食事なんだと考えて、頂戴するしかなさそうです。私はちょっとの漁ですぐ副作用で眠くなってしまうのがつらい…。じっと座って字を読むことが多いから余計気を使います。知らない間に、こっくりこっくりやってしまうことが多いので、これ以上薬を増やせないなー、という感じです。

おときち 2006/05/12(Fri) 21:41 No.1140
Re: 鬱は嫌だ
こんちはっス!
長い昼夜逆転生活から、ようやく生還(?)することができました。
嬉しいです!( i ◇ i )

皆さんのお仕事の話を読んで、「ス、スゲー( ̄ロ ̄;)」でありました。
私は10代から病気だったので、戻りたい過去の姿もなく、“昔よりは今の方がずっとマシ”で人生歩んできたんですが、バリバリできた時期があると、病気をしてそれを断念しなくちゃいけなかった悔しさってやっぱり出るでしょうね・・・。
それでも、気持ちを切り替えて働かれてるってところが素晴らしいと思います!

こないだ受診に行って、将来どんな風に働いていったらいいのかって話になったんですが、ヘルパー資格取ることを薦められました。なんでも、最近は病気を持つ人がピアヘルパーとして活躍してるんだとか。
仕事は、作業所で細々内職ってイメージしか抱いていなかったので、そんな風な働き方を教えてもらって少し夢を見てもいいかなぁと思ったりしました。

オフ会で色んな職種についてる方とお話できるのもいい刺激になります。
オフ会といえば、関東オフ会は楽しいものになったみたいですね〜♪
関西もそろそろオフ会あるといいなぁと思ったりしてます。
皆さんにずい分お会いしてない気がするし・・・。

ひよこ 2006/05/14(Sun) 11:49 No.1142
こんばんは

こんばんは、makiさん、ダイエット成功しましたか??
はてさて、当方は前回カキコした時と同様に、うつではないがテンションは低い状態がずっと続いています。そのかわり、夜も中途覚醒はなく、午後11時に寝て朝4−5時前頃一度目が覚める、というような感じで眠れているようなので…。これがもしフラットな状態なら、なんだか生きている実感が薄いなー、という感じがします。。趣味で音楽作ろうにも、何もイメージが湧かないし、見るものに対する「感じるもの」も少ないし。列車で車窓をぼんやり見ているだけでも感動できていたのに、最近は何も感じないし。…先日の診察で、貴方はちっともつらそうじゃ無い、などと言っていたけど、テンションが低いのがつらいなー、というか違和感があるんですけど、これってやっぱり、昔の音楽を作りながら感動していた頃こそ、テンションが高くて病気だったということなのか??

おときち 2006/05/08(Mon) 21:00 No.1129 [返信]
おときちさんへ。
@ダイエット失敗makiです(Ψ▽Ψ*)イヤン♪
これからがんばりますけどー!

あのね、おときちさんのテンションの低さって、元来のおときちさんのテンションなんじゃないかって、感じます。
自分も躁になっていたときのことを思い出すと、頭の回転もはやいし、感性もものすごいよかったし、今になれば後悔することもあるけど、そういう感性の面では躁状態のほうが懐かしいし、あのままで居れたらわたしってすごい人?って思うんです。
おときちさんは鬱状態ではない診断をうけておられるようだし、日常のことは難なくできておられるようだから、フラットだと認めなくても今はちょっと休憩だと思って、様子をみてはいかがでしょうか。冷静でクールな自分もみつめなおすといいこともあると思いますよ。
でも躁でいいことしかないおときちさんが面白い(笑)
フツウのみなさんの躁だと後悔することもいっぱいあるんですよ。
maki的にはtake care and keep the pace.

maki 2006/05/10(Wed) 09:30 No.1130
Re: こんばんは
maki先輩のご指導ありがとうございます。いい能力が出た反面、今にして思えば、躁の特徴である怒りっぽさとか、脳が沸騰するようなフル回転状態とかはやっぱりありましたですねー。ちょっとした事で怒りが込み上げるので、思えばいつも怒っていたかも。ただそれが表に爆発しなくて、内側に爆発して溜め込んでいるような…。

結果、結局は体を悪くしてしまったというわけですね。体が軽くなっているわけだから、心身ともに、周りの人にとっても今の方がいいということになるんでしょう。その代わりに「何に対しても感じやすい」テンションがすっかり冷めてしまって、努力しないと感じないようになったというわけで。でもまだ人よりは疲れやすいし、残業して仕事頑張るなんてできましぇんので、疲れたら何もしないように努力します。でもその低いテンションがつらいんだがやー。

おときち 2006/05/10(Wed) 20:29 No.1131
確かにつらいだがやー(T-T)
おときちさん。
なんかえらそうにアドバイスしてしまって失礼しましたペコm(_ _;m)三(m;_ _)mペコ。でも怒りっぽいのはまさに躁ですね。表に爆発しなくてほんとよかったです。でも内向するのもやりどころがなくて辛そうだけど・・・

低いテンションは辛いだがやー(┯_┯) ウルルルルル
わかる!いたいほどわかる!@鬱なので・・・
疲れやすいし、がんばれないし、なんにも感じないし・・・ちょっと鬱気味なのかも・・・おときちさんがんばりすぎたのかも。。。はやくあがってくることを祈ってます。



それにしてもなんか書き込み多くて・・・みんなカキコしましょうよぉ(T(T(T(T_T)T)T)T)うるうる


maki 2006/05/10(Wed) 23:36 No.1132
Re: こんばんは
みなさん☆こんにちは。。

おときちさん☆
私は普段のテンションが割と高目なので、誤解をされやすいですけれど(それは、それで。。元々、喜怒哀楽の幅が広いです。子供時代から…)

5月5日に病院でのコンサートに向けて、黙々と集中して大発散したせいか、コンサート前の2日と終わった日は眠剤飲みましたが、
最近、お薬まったくなしの日も続いています。

お薬をやめようとかは思っておりませんが、
カウンセラーに
「上手く集中して発散して自己表現が出来れば、日常生活も、そんなに波は大きくは揺れないでしょう…」と言われ。。
ああ。。この感じはそういうことなのかしら?
なんて思っていたりもしています。

勿論、普通の会社勤めなんかは私には無理です。


鬱母のちょっとしたイライラや独り言なんかを上手くスルーしたり、聞いて聞かないふりをしてみたり、
愚痴には、ただ同意してあげたり…

毎日の繰り返しですが、私がある程度、距離を持って接していると、(長い時間ピアノを弾いたり、走ってたりする姿を見せてると…)母も納得してくれています。

makiちゃん☆

ダイエットはある程度、リバウンドを想定して、どうか無理をしないでくださいね。

鬱時なのですからw

プロ野球の勝った&負けたは結構、興奮しますね?
でも好きな趣味だから、しょうがないですよね。

きのうは、ジャイアンツ球場に(近くなので)
怪我で調整中の高橋由伸を観に行って来ました。

2軍の試合も中々楽しいです。

なんだか、お薬なしで12時間も大爆睡してしまいましたが、
気分は悪くないです。
きょうも、お天気次第では、また行って来ようと思っておりまする♪

るき 2006/05/11(Thu) 09:24 No.1133
Re: こんばんは
>るきさん。

まいどぉ\(o⌒∇⌒o)/

お仕事にプライベートに、充実しているようですね。
なによりです。

野球の勝った負けたは、フツウのテンション内ですが、あがったりさがったりしますよぉー!負けてたら不貞寝したり、買ってたら大声で「おー!はしれはしれ赤星!」みたいな(^▽^;)
うちのカウンセラーからは、許容範囲の喜怒哀楽はストレス解消になるので構いませんよ〜ってことだったので、毎日を楽しみにしてます。

昨日は雨でGも虎も中止Σ( ̄[] ̄;)!ホエー!!
かなりヒマな一日でした。

それにしても由伸をみにいくとは、かなりオタクGですな!

ジーパンにおなかが乗りはじめたので寒気がしているところです。昨日イライラ止めの薬をだしてもらったので、食欲イライラは大分おさまってます。現状維持はできても減らすのは難しいですね。ある程度ワインも飲みたいし。
もうしばらく私なりのダイエットでがんばってみます。

それではいってらっしゃ〜い(=⌒ー⌒=)ノ~☆・゜:*:゜バイバイ゜:*:゜・☆ヾ(=⌒ー⌒=)

maki 2006/05/11(Thu) 10:06 No.1134
鬱のときのダイエット法教えてください!

最近カキコが多いmakiです。(*_ _)人ゴメンナサイ
ご協力お願いしますm(__)m

ものすごく悩んでいるんですけど、鬱で体は動かないし、イライラして食欲がすごくてずっと何か口にしていないと気がすまないんです。とうとう一番細い時から6キロも太ってしまいました.・゜゜・⊂((〃/⊥\.〃))⊃・゜゜・.ウワーン!!

躁のときだとすごく動くのでいくら食べても太らないんですけど、鬱となると悶々としてストレスもたまるし、ストレス食いでもうどうしていいやら・・・散歩もジョギングもできなくて家でヒッキーなんです。ソファでジーとテレビを観てるだけ。。。

なにかいい案はありませんか?もう藁をもすがる気持ちです。次のオフには元の姿に戻って皆さんにお会いしたいです。。。

maki 2006/05/07(Sun) 02:08 No.1124 [返信]
Re: 鬱のときのダイエット...
makiちゃん☆

おはよう^^

<鬱のときのダイエット>かぁ〜〜。
私はちなみに、ここんところ酷い鬱はやって来ていないので、
なんだかんだで大阪オフ会から奇遇にも6s痩せました。
あの頃が体重オーバーだったから、元に戻ったって感じですけれど
も…

太るのは簡単!キープや落すのは難しいです。

私がやっているのは少しハードなダイエットだったから、
鬱時には向かないかもしれないけれど、
過食やおやつ、間食が多いとのことなので、
<ダイエット・ノート>をつけてみてはいかがでしょう?

その日の食べたもの、時間、体重、精神的ストレスなどを、
書く。
毎日、体重計には乗る。

どれだけのものを食べているか?一週間続けてるだけでも把握出来ます。
睡眠時間などもね。

ちなみに私は夕飯以降の間食を厳禁にはしています。

出来ることから、ゆっくりと始めてみたら、どうでしょうか?

るき 2006/05/07(Sun) 06:32 No.1125
Re: 鬱のときのダイエット...
>るきさん

早速のアドバイスありがとうございます。
うー6キロ痩せたとは羨ましい…

精神的ストレスをメモするのは寝耳に水です。
やってみようかな。

ノートちゃんとつくってみます。

maki 2006/05/07(Sun) 11:33 No.1126
Re: 鬱のときのダイエット...
makiちゃん☆

私は間食はケ○ッグの玄米フレークやオール・ブランにプレーン・ヨーグルトをかけて食べたりしてますよ。

玄米フレークが、かすかに甘いので結構、満足します。
腸内も綺麗にしてくれるし一石二鳥です。

胃袋を段々小さくしていくことを心がけてみては?

でも鬱時なので、睡眠とストレスに気をつけてね。
無理はしないでノート始めてみてください^^

るき 2006/05/07(Sun) 13:24 No.1127
Re: 鬱のときのダイエット...
>るきさん。

うぁ〜!玄米フレークか!すごいすごい!満足しそうです!!

実は毎食ノンオイルドレッシングでサラダだけとかワインだけとかむちゃくちゃ無謀なことをして、突然ストレスでやけ食いしてリバウンドの繰り返し。これは反省しなければいけないですね。。。
カロリーのあるものを食べるのが怖くて最近健康にも悪いなって自己嫌悪の毎日。。。

カロリーの少ないものをたくさんたべるより、栄養のあるものを少量8分目、が一番なのかな。
あぁ、できればいいけど(┯_┯) ウルルルルル

うーん。明日は外食なので明後日から気を引き締めてがんばってみようかな。うん、なんか光が見えてきた〜

とりあえずお風呂にある体重計をやめて自分の体重計買おうかな。なんか自分を甘やかしている気がしてならない・・・

maki 2006/05/07(Sun) 22:47 No.1128
阪神vs巨人3連戦

みなさま、こんにちは。

↓のスレッドが長くなってしまったし、
今夜からG党にとっては【魔のアウェイ敵地・甲子園】3連戦なので、こちらにスレッド立てさせていただきます。

おときちさん☆
阪神ファンでしたか?
まぁいいでしょう。今年の【原ジャイアンツ】の強さを甲子園でも
痛感してくださいな。。

makiちゃん☆
初戦をどっちが取るかが重要なポイントですね?
スタメン争いではGも負けてませんよ。
濱中がセ・リーグの首位打者ですが2位はヤングGの矢野ですから。

私のLOVEな二岡も好調ですからね!

まぁお互い一緒にひいきのほうを応援しましょう♪

るき 2006/05/02(Tue) 09:27 No.1103 [返信]
ブワッハハ!(▼▽▼)人(▼▽▼)ブワッハハ!!
>るきさん

甲子園へようこそおいでやす〜´3`)´3`)´3`)´3`)´3`)´3`)´3`)ウフフフフフ
まっとったでー。むっさ楽しみ〜
こっちは観客味方につけてますからな〜
浜風(むっささむい)も味方につけてまんがな
むっさ気合はいってまっせー
必死こいてとった席があさっての一番ガラの悪い外野ライトやねんけど、どうやねん、鬱がどんどんひどなってくるねんわ。
いかれへんっちゅーねん!どないしてくれんねん!病気の(* ̄○ ̄)ア(* ̄о ̄)ホ・・・・・・((((_ _|||))))ドヨーン

>おときちさん

応援よろしくおねがいします。

>ひよこちゃん、

上ぴょんが勝ったら困るので、阪神に男前探して応援してください。お勧めは濱中です。藤本です。あとピッチャーの江草も!口が閉じない井川もぼさぼさの髪切ってかわいいよ。あぁ、あと打てない今岡は同い年です。
私はキャッチャー矢野様命です。あとピッチャー下柳もひげとシャイなおっさん具合がものすごい好きです。

そんなこんなで伝統の三連戦、阪神が勝ち越しますよう日本のすみからすみまでぇ!よろしう。(*- -)(*_ _)

maki 2006/05/02(Tue) 14:09 No.1104
Re: 阪神vs巨人3連戦
ピアノの練習が終わって一服中^^;

makiちゃん☆

今回のピッチャーのローテに上ポンはいません。
今夜は多分パウエル(現在2完封1完投中…負けなし)
明日、工藤
そして本来なら、あさっては桑田なのですけれどw
多分
桑田は前回の広島戦にボコボコにされたのでラスト・チャンスで投げるか?新人の西村あたりが先発なのでは?

阪神のローテが分らん。。
下柳とはまだ、当たっていないから今回かしら?
藤川は、ど〜せ打てないよ!
だから
出て来る前に叩き潰すのでヨロシク♪

るき 2006/05/02(Tue) 16:44 No.1105
Re: 阪神vs巨人3連戦
>るきさーん、

あまりに野球オタクネタになってきましたね〜
ローテ?!おいらわからないずら(┯_┯) ウルルルルル
今日はオージーのオクスプリングくんでした。
ウィリアムスの仲間どす。
下やんはつおいのででてほしいのですが・・・明日あたりかな?

おいらなんといってもこの病気がきっかけで虎ファンになりまして、まだ2年程しかたってないんですわぁ〜〜。
それまで野球の「や」のじもわからん人でしたさかいに・・・
勉強しとくさかい堪忍ね〜

さ〜野球がわかろうまいがみなさんお話しましょう!

maki 2006/05/02(Tue) 18:23 No.1106
Re: 阪神vs巨人3連戦
阪神vs巨人戦といえば・・・・。
もし阪神が負けると、ライトスタンドからは、巨人側に
向かって、それはそれはひどい野次が飛びます。
阪神電車の中で巨人ファンが阪神ファンにボコボコにされたという話も聞きます。
ライトスタンドには、「この人ら、どうやって生計たててんねん?」といつも思う、私設応援団の方々が熱心に応援してます。
地鳴りがするんですよねえ、ライトスタンドって。
不安発作が治れば、ライトスタンドに行って、甲子園球場前のダイエーで買ったビールとお好み焼きを食べたい所です。
甲子園に行けるmakiさんがうらやましいです。

ちゅるりん 2006/05/02(Tue) 18:27 No.1107
Re: 阪神vs巨人3連戦
サヨナラホームラン負けでしたw

makiちゃん☆
ちょっとレアになってしまって、すみませぬ。。
さすがパウエルを打った阪神打線は甲子園ではすごいです(負け惜しみ)

ちゅるりんさん☆
甲子園球場って恐ろしいところなのですね?
Gファンにとっては。。

っま!明日は工藤ですから。。
終わった試合は忘れて行きましょう。

1勝おめでと。。取り合えず。。。。。。。。

るき 2006/05/02(Tue) 21:53 No.1108
すんまそん(*_ _)人
>るきしゃん

昨日は途中まで完全にGペースでしたねー。
鬱のmakiはそこでへこんでおやすみなさいでした。
今朝起きたら関本のHRだとか。
「へー。」って感じでした。
今日は最後まで観るか〜。あーしんど。

今日は工藤すかぁ。うちは誰じゃ?しもやんか?
うぉ〜!おっさん対決か?!♪♪♪みよ。

>ちゅるりんさん

明日かわりに行ってほしいです・・・
超もったいないプラチナチケット・・・
ホテル阪神でお食事つきチケットでやっとゲットした外野ライトですねんわ〜。憧れの。。。コワイ。。。よっぱらいの多い。。。なんででしょうね、いっつも一番に外野ライトが売り切れになるんですよ。イエローは高いからかな。

うーーーーーーーーー薬効け!

さっきまちがえてスレッド立てたmakiでした。
janisさんごめんなさい。

maki 2006/05/03(Wed) 13:10 No.1111
Re: 阪神vs巨人3連戦
こんにちは。。

↓にひよこちゃんがレスつけてたので。。

>原監督が若く見えました。一瞬、選手かと思った…
そう〜〜でしょう?
若大将原監督に惚れましたね?ね?

ルールなんかど〜でもいいんですw

makiちゃん☆

寝とったんかい?試合終わった瞬間、もうカキコされてる…と思って焦りましたよw
今夜は工藤vs下柳で、おっさん対決だけれどw
工藤は永遠の野球少年だぞ〜〜!


さて!
あと1時間したら、ラジオ&ラジオ。。わくわく^^b

るき 2006/05/03(Wed) 16:59 No.1112
Re: 阪神vs巨人3連戦
ぬぼ〜っと今起きました。@寝逃げmakiです。

あかん、試合見る気力が・・・ないっていうたらるきしゃんに怒られるから観よ・・・
しもやんでありますよーに・・・

ひよこちゃん、maki未だにルールわかっちょらんよ(笑)
タダぼーーーーーーーーーっとみてたらおもろいよ。
だれこのおっさん?きも〜!
とか
あ!なんかすごい打って走ってる!早!とか
うぉ〜〜飛んでボール取ってる!とか
げ!飛んで投げた!
そんなんがおもろかったりするし。
あかん、また大阪人になってる(^▽^;)
野球話になるとがらがわるいのよね・・・(T▽T)アハハ!

勝つで〜!!!!!

猛虎makiでした

maki 2006/05/03(Wed) 17:40 No.1113
Re: 阪神vs巨人3連戦
今日は遅くに帰ってきたので、ゲーム見れませんでした。残念です。
でも、久々に朝に起きれたので、ちょっとホッともしています(^−^)

>makiさん
昨日は途中で放送が終わったけど、その後逆転ホームランと解ったので、makiさんはウッキウキなのかなぁと思っていました。
鬱、かなりしんどそうですね・・・。
薬が効いてくるまでもう少しの我慢だと思うので、き、きばっておくれやすっ!
(“ガンバって”は禁句かと思い、無理やりひねり出した言葉です(^_^;))
ワイドショーで試合の最後見たら、甲子園全体が「お゛お゛お゛お゛〜っ」って歓声で揺れてる感じでした。す、すげー・・・。
みんなすごく熱いんですね。
どこのファンでもない私にも、ちょっと興奮が伝わってきました。
ルール解らなくても、時間のある時はとりあえず中継を見てみようと思います。
おじさまも、嫌いじゃない私です。えへへ(*・・*)

>るきさん
監督の顔ではたしかに巨人が勝ってますね。
(↑makiさんに袋叩きにあう発言をしてしまったっ(・ ・;)アセッ)
でも監督だと、古田の存在が切なくて、つい応援してしまうのです・・・(なんであんなに一人で背負うことになってしまったんでしょうか!?)。
今日は結果だけニュースで見たんですが、工藤選手はさすがの私にもわかる選手でした。ずいぶん長いこと頑張ってますねぇ。すごいや!
今日はるきさんがウキウキの日ですね。おめでとうございます(*^−^*)
どのチームの選手でも、ほとんどが「誰?」な感じなので、これから色んな人を見ていって、ごひいきの選手を見つけたいです。

ひよこ 2006/05/03(Wed) 23:33 No.1114
Re: 阪神vs巨人3連戦
うーーーーー!安眠でけへん!
むかつく!G!こら!二岡!涼しい顔して打つなぁっε=(=`・´=) プンスカプン!
昨日は虎は全然でしたわ。認める。
昨日の寝逃げとやけ食いでもう起きますわ。
また太った( ̄‥ ̄)=3 フン
明日はダイエットじゃ!
それにしても
なにしよかな。

しもやんがあんな打たれるとは思いもせんかった(┯_┯) ウルルルルル これでもしもやん&矢野は最強バッテリーやと思ってたのに。。

>るきさん

惨敗認める!G強い!なんやあれ!
Gがチーム野球してる!バント?!まじで!

おまけに阪神だらしない!打撃人最悪。
あたってんのはまちゃんだけ。
点とれるわけない。
ものごっつーむかついてもうハラワタ煮えくりかえっとるわ。
今日は勝つ!なにがなんでも勝ち越してやる!

>ひよこちゃん

ひよこちゃんはどうやらGファンですな・・・(¬、¬) アヤシイ
でもな、ええねんいいのいいの。みんないろんなとこのファンのほうがバトルできるからおもしろい!
うちの叔母ちゃんはGやし!しょっちゅうもめてる(笑)
確かに腹監督は若い。前よりも元気そう。
元気出てきたね。


パキシルが全然効きません。今日の甲子園はあきらめるしかない(T(T(T(T_T)T)T)T)うるうる

ほんとブルーな日々から脱出したいです。

勝ってくれ〜〜
W( ──―───―・── O ─―──・─ )W ガオォー!!

maki 2006/05/04(Thu) 00:49 No.1115
Re: 阪神vs巨人3連戦
>明日かわりに行ってほしいです・・・
>超もったいないプラチナチケット・・・
>ホテル阪神でお食事つきチケットでやっとゲットした外野ラ>イトですねんわ〜。憧れの。。。コワイ。。。よっぱらいの>多い。。。なんででしょうね、いっつも一番に外野ライトが>売り切れになるんですよ。イエローは高いからかな。

金が無いので、家で黙々と翻訳しているんで、行けるのなら
行きたいですねえ。2000年から甲子園へは行ってませんし。

はい、よっぱらい多いです。当然、試合中も野次が飛びます。
「京都からきてんねんから、勝ったれや」とか。
たまに、興奮して、メガホンを投げ入れるアホとかいますが、
私設応援団に厳しく注意されます。

ライトスタンドが人気なのは、あそこが一番盛り上がるからだと思います。一度、友人のコネで、ベンチのすぐ後ろの内野席のタダ券(普通に買えば3500円ぐらいかな?)を貰いましたが、選手が間近に見れてよかったですが、応援はさっぱり盛り上がりませんでした。

いつも筋金入りの阪神ファンの友人とライトスタンドに行くの
ですが、友人は予めゴミ袋を持参して、自分のゴミは持って帰る紳士ですが、試合中は、前の席に座っていた、彼氏に無理矢理連れてこられたと思われる彼女の頭をメガホンでどついてましたね。僕がしばらくして、「おい、どついているで」と注意して、「えらいすんまへん」と謝りましたが、まあ彼女は甲子園には2度と来ないでしょうね。

建前では、飲食物持込禁止ですが、守る人間なんて、だーれもいません。甲子園球場前のダイエーで、皆、缶ビールとつまみをがんがん買います。友人は、クーラーボックス持参なので、冷えた缶ビールをガンガン飲みます。嫌な負け方をしたら、三宮に行って、六甲おろしとか歌いますね。

巨人は強いですが、まだ5月だからなんともいえんですね。
明日はGWだから、アホほど人がいるだろうなあ。
makiさん、鬱でしんどいでしょうが、試合前にダイエーで
缶ビールと食料を買って、ライトスタンドでのんびり(無理か^^;)応援すれば、テンション上がると思いますよ。

僕はGWは何処も行けないので、来週あたり四国の高松に行って
レンタサイクルで5軒ぐらいうどんの食べ歩きをしよかなとか
考えています。ただ、交通費が6千円ぐらいかかるので、断念する可能性高いですが。野球の話と関係なくてすみません。

ひよこさん、阪神だと、赤星なんかがいいですよ。ちびっ子だけど、俊足で、盗塁とかすいすいするし、一般的にも人気の
ある選手です。阪神OBだと、僕は川藤の無茶苦茶な解説が好きなのですが、最近この人出ませんねえ。

それにしても、ベゲB4錠飲んでるのに、眠れないなあ。昨日と
おとついは、2錠で11時には眠れていたのに・・・。今GWで病院やってないし、主治医も1,2日は休みだったので、メジャートランキライザー入れるかどうか相談したかったんだが。4月17日に躁転して、今は抗鬱剤全部抜いているんだけど。あー難儀だねえ。会社員じゃなくてよかった。

ちゅるりん 2006/05/04(Thu) 00:56 No.1116
Re: 阪神vs巨人3連戦
ごめん!(滝汗w)

せっかく工藤が力投してたのに、今度は私が夕ご飯後にラジオを持って二階の寝室へ。。
李の内野ゴロで先制したのをニヤニヤと無意識にラジオ消して、
薬もなしに大爆睡眠してましたw

makiちゃん☆
今夜は応援すっからさぁ〜〜。
苦手な下柳に勝てるとは思ってなかったよ!
でも
工藤はすごいっしょ?5月5日に43歳になるとは思えない力投。
貫禄でっしゃろう?
今年のGは、これでも<スモール・ベースボール>

あ!私のLOVEな二岡の悪口書きましたね!
ニ岡はクールな顔して打つんですw
今までのGのクリーン・アップとは違い、バントもホームランも売っちゃう左キラーですのよ♪おほほ。

ひよこちゃん☆
>監督の顔では…

そうでしょう?そうでしょうともw

古田には私も頑張って欲しいとは思うのですが、直接対決となると話は別ですw

ちゅるりんさん☆
あ〜〜。
私、久々に眠剤なしで、ぐっすり眠ってしまいましたw
お薬の調整は難しいですね。


さて!
今夜が3戦目。
泣いても笑ってもどちらかが勝ち越しまするw
気合い入れて今夜は応援すっから。。桑田だろうか?
ボコボコにされそ〜で心配です!

るき 2006/05/04(Thu) 06:49 No.1117
PS
今夜は上原先発らしい(Gファン情報)
ピッチャーのローテーション崩してでも阪神戦(甲子園)には勝ちたいという原監督采配らしいッス!

いただきかな?

るき 2006/05/04(Thu) 06:56 No.1118
Re: 阪神vs巨人3連戦
>ちゅるりんさん。

そうですか・・・ベゲBちゃんを4錠はすごい多いですね。。。
ゆったり眠れるといいですね。
それにしてもお仕事されてるとはすごい。。。
デッドラインがあるものをこの病気でなされる方はマジですごいと思います。でもあまり無理されないように。。。

ちゅるりんさんも外野レフトさんでしたか!そしてダイエー!これはかなり内輪ネタ(笑)私も虎吉に最初連れて行ってもらったので、ダイエーの利用法を教わりいつもお世話になります≧(´▽`)≦でも4月からカンビン禁止になって荷物検査があるんですよ〜(┯_┯) ウルルルルルお陰で甲子園で高いビール買ってるんです。いつかまたいけるといいですね!

>るきさん

(_ _。)・・・シュン。。。昨日の工藤のガッツポーズ見せたいわ。。。目の色すごかったですよ。ものすごい野生児ですな。怖かったですよ。
今日はなぬ?上原?うちはだれやろ・・・杉山?うそ!負ける!江草でてくれー!!!
ブワッハハ!(▼▽▼)人(▼▽▼)ブワッハハ!!Gがスモールベースボール???????笑わせてもらいました。(*_ _)人ゴメンナサイ。でもまじでバントしてるGが怖いです・・・
二岡はポーカーフェイスということでっしゃろか?
ええようにいうと・・・´3`)´3`)´3`)´3`)´3`)´3`)´3`)ウフフフフフ でも憎い!強いだけに憎い!
それにしてもるきさん、試合はどうであれ、熟睡できてよかったじゃないですか♪元気第一♪

結局今日の甲子園は父と叔母が行くことになりました。
父から「やめとけ」と言われました(x_x;)シュン
うちでうつうつしながら応援しまーす

>ひよこちゃん。

どっちファンでもいいから伝統の一戦観てね〜♪

maki 2006/05/04(Thu) 10:49 No.1119
Re: 阪神vs巨人3連戦
>makiさんへ。
昨日は、ベゲB4錠で、1時過ぎに寝て、9時に起きました。
Max5錠まで飲みますね。
でも、「ベゲA8錠、ヒルナミン7錠」を服用して、ぜんぜん
眠くならない人と、チャットで出会ったことあります。
それってODの量じゃん・・・・。

仕事といっても、負荷は少ないし、報酬も少ないですからw。
まあ、仕事を受注してて、鬱になったらどうしようという恐怖はありますけど。makiさんの語学力なら、楽勝な仕事だと思います。

あー缶ビール禁止ですかー。手荷物検査まであるのかー。
甲子園球場は、TDLじゃあるまいし。
野暮な事はやめて欲しいですね。
まあ、試合後のゴミの量は確かに凄いんですけどね(苦笑)。

鬱で行けないのは残念ですね。
テレビ観ながらメガホン叩いてください。

ちゅるりん 2006/05/04(Thu) 14:52 No.1120
きょうは今年最初のソロ・コンサートです♪
阪神、勝ち越し、おめでとう!

結局、きょうが某市立病院での今年初のソロ・コンサートの為、同点で寝てしまいました。

これから、ピアノを練習して行って来ます♪

阪神やっぱり強いねぇ。。
いい3連戦でした♪

るき 2006/05/05(Fri) 09:30 No.1121
長スレおつかれさまでしたm(__)m
熱戦も昨日で終わりましたね。
GファンもHファンも満足な試合内容なのだったのではないでしょうか。
makiは虎が100%でないときに、Gと接戦ができて、嬉しかったです。
次のスレッドたててくださいね。
プロ野球ファンのみなさん、応援お疲れ様です!

maki 2006/05/05(Fri) 17:17 No.1122
Re: 阪神vs巨人3連戦
ボーっと日々を過ごしていたら、書き込むタイミングを逃がして
しまった・・・(・ ・;)←この顔文字ばかりつかってしまう私です
野球話なので、遅くなりましたがここにレス付けさせてくださいm(_ _*)m

岡田監督は黙ってると恐いけど、喋るとそれほど恐くないですね。
むしろ、優しい感じに思えたりもしますね。
試合中は損をしてると思うよ、監督。
よくいえば、“顔に迫力がある”のかなぁ・・・?

久々に上ぴょんを見たら、少年っぽさが抜けて大人っぽくなってて驚きました。何年か前にテレビで清原にいじられてる上ぴょんのまま記憶が止まっていたようです。
なんだか、もう“上ぴょん”って感じではないですね。
違う呼び方考えなきゃいけません。
しばらく会ってなかった同級生に会ったらすごく大人になってて、ちょっと遠い存在になったような感覚でした。

それにしても、野球って長時間のスポーツですね。
結局ずっとは見つづけられなくて、細切れの鑑賞でした。
でも、投手のカッコよさは再確認できました(*^−^*)
投げてる男はみんなカッコよいです!

これからも、試合結果は気にするようにしたいです。
(今までは近鉄のセールぐらいしか興味がなかったです。あちゃ〜
(++;))

ところで、スポーツニュースを見ていて、西武の応援歌のパワフルな歌唱が耳についてはなれず、とうとうネットで調べてしまいました。
ま、松崎しげるが歌ってるんですか!?
そりゃ、パワフルなはずだわ・・・。
(野球ファンの間では、割と有名なことなのでしょうか・・・?)

相変らず、節操のない野球の見方をしている私でした(^_^;)

ひよこ 2006/05/06(Sat) 12:50 No.1123
復活ですね!(T T)

皆さんお久しぶりです。
お元気でらっしゃいましたか?

私は昼夜逆転生活が続いていて、昨日夜の0時に寝て、今日夕方の3時に起きました。15時間睡眠です(・ ・;)寝すぎやで・・・
でも、その前の日は眠れていないので、プラス・マイナスすると適度な睡眠時間となっちゃうのかな?
とにかく、今日ちゃんと眠れるかが不安です。
あんまり早くに薬を飲んでも効かないので、また0時過ぎに飲むつもりです。
薬が効いてくれますように・・・。

寝れない時って、深夜はテレビもないし、ホント鬱々としちゃいます。
書き込みできるHPがあるのは、本当にありがたいです。

Janisさん、色々大変なことはあると思いますが、HP運営をいつもありがとうございます。
エルダーさんもお力を貸してくださっていたような・・・。
HP運営のこと、詳しく覚えていなくてすみません(>_<)
とにかく、このHP作りに関わってくださってる方々に本当に感謝しています。

また皆さんと色んなお話が出来るのを楽しみにしています。
近況も教えてもらえると嬉しいです♪(*^−^*)

ひよこ 2006/04/28(Fri) 23:02 No.1090 [返信]
お待たせいたしました
はあ〜〜〜。
やっとつながりましたね。
度々のご迷惑、ごめんなさい。

私の近況は関東オフ会の準備ですね。
想定外の参加人数にびっくりしています。
30人以上が入ることができる喫茶店探しが今の悩みの種。

それとあと3日間で10号の水彩画を1点描かなければならないこと。
4日に搬入の展覧会があるのです。
普通はすでに出来上がっている作品を出品するものなのですが。(当たり前ですね)
ずっと鬱だったので描けなかったー。(言い訳)

まあ、そんなところです。
皆さんお元気でしょうか?


Janis 2006/04/29(Sat) 01:01 No.1091
Re: 復活ですね!(T T)
みなさま。。あはようございます!

ひよこちゃん☆
私はど〜も睡眠障害気味で昼寝をしては夜眠れていなかったりしますw

Janisさん☆
東京オフ会も近づいて来ましたねぇ。。
びっくりですね!たくさん参加予定でw
そっか〜〜東京駅近辺での喫茶店かぁ〜〜大変だな…それは。。

makiちゃん☆
きのう東京ドームにドラゴンズ戦、観て来ましたで〜〜
主治医が心配するほど内野席では大丈夫でした♪
でも外野席も楽しそ〜だったにゃ。
せっかくドラゴンズ叩いたのにタイガースも負けては意味ないじゃん(笑)
いつも遊びに来てくれてありがとう。
調子のよいときだけカキコしてね♪

るき 2006/04/29(Sat) 07:26 No.1092
Re: 復活ですね!(T T)
みなさん ヤッホー(ノ^∇^)ノ

>Janisさん お疲れ様です。
いろいろとお仕事ある中、トラブルも相次ぎ、大変でしたね。どうか体調だけは気をつけてお大事になさってくださいね。

>ひよこちゃん、睡眠障害は辛いよ〜〜。。。調節しろといわれても眠い時は眠いし、眠れない時は眠れないし。10歩下がって平均7〜8時間とれてたらいいって私はきめてるんだけど、だめかな?
今日もゆっくりねむれるよう祈ってます( ̄人 ̄)

>るきさん

うふ♪(* ̄ー ̄)v虎、負けましたがな。もう鬱もひどくなるがな。何であんなおなかにやさしいヤクルトにまけなあかんねん。ほんで、ドラゴンズ、まけましたんやろ??あほがー!ぼけがー!もう勝手にGがんばっとくんなはれ・・・(_´Д`) アイーン
明日は古田にガツンとやってきますさかい・・・
おいらも甲子園へいくだー!(* ̄0 ̄*)ノ オォー!!

maki 2006/04/29(Sat) 12:26 No.1093
Re: 復活ですね!(T T)
おおっ!みなさん、お元気そうで何よりです(^−^)

>Janisさん
30人だと貸切状態ですね。大変かも・・・(・ ・;)
でも、プログでも読んだのですが、そんな機会滅多にないですよね。
お医者さんが何と言おうと、自分と同じ病気の人に会えると、すんごく気持ちが楽になれます。
ご苦労も多いと思いますが、きっと終わった後の喜びも同じくらい大きいと思うので、Janisさんがしんどくならないように注意しながら、オフ会を楽しまれて下さいね。

水彩画については10号サイズも解らないド素人な私ですが(^_^;)、そういう趣味があって「素敵だなぁ・・・(*´〜`*)」と思います。
思えば、Janisさんのプログって、すんごく可愛いですよね。
ああいうところにも絵のセンスが出てるんだなぁって、
あらためて思いました(*^-^*)

>るきさん
るきさんも割と睡眠のペースは乱れがちなのかな?
前に音楽モードの時は割と生活が乱れるって書かれてた気がしたので(違ったらゴメンナサイ(・ ・;))そういう時期なのかな?と思ったり。

私は野球とかサッカーとかスポーツに全然ハマったことがないので、好きなチームが勝つ嬉しさも負ける悔しさもあんまり解らないです。
でも、るきさんのカキコ見てると、とっても楽しそう。
ちょっと羨ましかったり・・・。
ただ、私は上原が負けていると辛くてチャンネル変えてしまう人間なので、やっぱり勝ち負けのあるスポーツは楽しめないのかもしれません・・・。
日中、芝生に寝っころがっての野球観戦デートを夢見ていますが、これは野球以前に相手が居ないので無理でしょう。
なんだか、悲しくなってきた・・・( i  i )(←バカ・・・)
野球話には入れないけど、皆さんのやり取りは楽しんでいるひよこでした☆

>makiさん
祈ってもらえてうれしいです(T-T)
ちょっと眠れそうな気がしてきたり。
みなさん、睡眠障害の苦労は味わわれているんですよね。
私だけじゃないとは思うんですけど、それでもやっぱり辛いです。
気分の波はフラットなだけに、くやじぃ・・・。
「平均7〜8時間とれたらOK」って思うようにして、あんまりこのことで鬱々しないようにします。

makiさんの文章ってすごくおもしろいですね(もちろん、いい意味で!)
るきさんへのカキコの「何であんなおなかにやさしいヤクルトに」ってトコとか、かなりうけました。
か、関西人やなぁ・・・。
私も熱中できること何か見つけたいです。
あ、テレビの「轟轟戦隊ボウケンジャー」ってのに出てくる人にハマってキャーキャー言ってるんですけど・・・、いや、なんでもありません・・・(_ _;)


(久々にやり取りできるのが嬉しくて、つい文章長くなりました。
 堪忍です・・・m(_ _ ;)m)

ひよこ 2006/04/29(Sat) 18:44 No.1094
Re: 復活ですね!(T T)
こんばんは。
復活してますね、よかった。さて、どうも薬が効きすぎる私は、デパケン200mg/日だと、やっぱり不安定になりやすく、かといって、300mg/日だと、1週間くらいして、仕事中に眠くてつらくなる…。とうとう毎日200/日に、1日おきに100/日ということで安定させようとしていますが、何にしろ、なんだかテンションが低い。憂うつじゃないし、体もだるくないけど、なんだか気力が湧かないような、でもやることはできるという…。先生に言わせると、調子がいい=躁だから、テンション低いな、くらいが実はあなたにとってのちょうどいい、フラット状態なのでは?と言われました。もうしそうだとすると、いかにも私は今までハイテンションだったことになり、今のとても冷めた状態が普通なのか??うーむ、慣れるしか無いか…、でも違和感があるんだよなー。

皆さんお元気そう。今日は阪神勝ちました、よ。

おときち 2006/04/29(Sat) 22:42 No.1095
Re: 復活ですね!(T T)
>ひよこちゃん

そかそかぁ・・・まだ睡眠障害かぁ。
makiも睡眠めちゃくちゃよ!しかも夜中にほとんど意識の無い状態で起きて甘いものむさぼってんの!翌朝青ざめる( ̄□||||!!体重計に乗ってびっくり!
今日はえらいはよ〜〜におきたので早朝よいこのカキコでした。

>おときちさん、さめた状態がベストだと思いますよ。うちのカウンセラー曰く、ですけど。「あぁ毎日が楽しい!」ってなると躁です。はい。気力は沸きすぎるとよくないのでしっかりお休みください。

どこが自分のフラットか、なれるのは大変ですよね。
makiも下がり気味?と思うときが落ち着いていてベストだといわれていますが、あまり気分がよくありません。

maki 2006/04/30(Sun) 06:50 No.1096
Re: 復活ですね!(T T)
みなさん☆おはようございます。

おときちさん☆
>どこがフラットか?って
微妙な問題ですよね。
私は性格が天然の高めなので、よく躁鬱の友人には
「高いんじゃないの?」って誤解されますが、
主治医もカウンセラーも意見は一致してて私の場合フラット圏内高目でよいそうです。

なので睡眠時間と眠りの深さには充分、気をつけてます。

ひよこちゃん☆
私が唯一の音楽を離れての趣味がプロ野球観戦かもしれません。
だから、今夜は試合がないのですけれどw
毎日の楽しみです!

makiちゃん☆
さっきは電話で久しぶりにお喋り出来てよかったです^^
makiちゃんからも<高い>って感じはしないって言われて安心。

お互いの敵が【俺流ドラゴンズ】で一致しましたね!
早く俺竜を倒して2位に浮上してきてください。
おととい、東京ドームに観戦しにいったドラゴンズ戦は、
元Gのキャッチャー小田がバッテリーエラーをしてくれて、3点頂きましたw。。サンキューです^^b

明日から甲子園でジャイアンツ戦ですね(炎!)

るき 2006/04/30(Sun) 07:53 No.1097
Re: 復活ですね!(T T)
今日は夜の7時に起きました(T-T)
眠剤を飲む時間に関係なく、朝寝つき夕方〜夜に起きるようです。
仕方がないので、今日は薬を変えて寝てみます。
マイスリー飲むと朦朧とした意識のまま人に電話をかけちゃうので(恐ろしいっ!)飲むの嫌だったんですけど、仕方がないです(_ _;)

>おときちさん
薬の調整は難しいですね。
デパケンRは割ってはいけない錠剤らしいので、余計に難しいですね。
どこがフラットかの判断は、私も難しいです。
動けると嬉しいけど、同時に人ともぶつかるようになるので、私は低めでも人とぶつからないテンションの方がありがたいです。
私はいつもオロオロしているので、“冷めた状態”ってのは、ちょっと憧れますが・・・。
パァ〜っと盛り上がるのも年に1度くらいは欲しいですけどね。ワガママかな?

>makiさん
夜中に貪り食っちゃうのは、辛いですね。
私もセロクエルが効いてくると、眠りながら食べてた時期があったので(セロクエルは眠気と食欲が同時に来る気がします)、辛さが解ります。
夏はもう少し先なので、今ならまだなんとかなりますよっ!
私も今は食べて満腹にして寝てる感じなので、太ることを気にしだすと鬱になります。今は精神安定&睡眠の方をとって、とにかく食うことにしています!!
暑くなる前に睡眠障害が直ってくれるといいなぁ・・・。

>るきさん
おおっ、るきさんにとって野球ってすごく大事なものだったんですね。
それほど入れ込めるものが有るってやっぱりいいですねぇ・・・。
どこのチームだったか、傘を上げ下げするチームがありませんか?
あれは一度仲間に混じってやってみたいなぁって思ってたんですが、やっぱファンじゃないのに混じるのは反則ですよね・・・(^_^;)
皆さん野球にお詳しそうなので、私も順位くらいは気にしてようと思います。
野球の話題についていけなくて、ちと寂しいひよこでありました・・・。

ひよこ 2006/04/30(Sun) 20:55 No.1098
プロ野球の話ばっかりですみません。
みなさん、おはようございます☆

きのうは私の勘違いでGは物凄いゲームをしました。
ドラゴンズ相手に15−4!

私のLOVEな二岡選手が2打席連続満塁ホームランという、
史上初の記録を達成しました。
2ランも打ってうたのでニ岡だけで10得点!
(これも一試合の得点ではGではNo1ですって)
嬉しくってシャンパン飲んだ♪美酒じゃ〜

makiちゃん☆
ドラゴンズにバカ勝ちしましたよ〜〜。
明日からは阪神戦。。この勢いに乗って負けませんからね。。
きのうは勝ってよかったね!

ひよこちゃん☆
ごめん&ごめん。。
野球のこととなると私は熱くなってしまってw
きのうは身体が重かったので二岡の最初のグランド・スラムを見て、よっしゃ〜と思って走りにいったのですが。。
半分しか走れれず。。帰って来たら、また満塁で二岡でホームランを見る事ができました♪ラッキー^^。

るき 2006/05/01(Mon) 05:31 No.1099
Re: 復活ですね!(T T)
みなさんおはようございますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

デーゲームの日は終わったら寝るので超早起きなmakiです。

>ひよこちゃん。

今日の睡眠の具合はいかがでしたか?
ずいぶん苦しそうで私もつらいです。
マイスリーで電話かけちゃいますか。。次の日の( ̄▽ ̄;)!!ガーンがよくわかります。。。
makiは今日は冷蔵庫をあけたらビール一缶がなくなっていました・・・それとワインを一杯飲んだ形跡がありました。。。
体重計に乗ったらまた増えてました・・・あぁ、もう・・・ぐれてやるー( ̄ε=‥=з ̄) フンガー

>るきさん。

ブワッハハ!(▼▽▼)人(▼▽▼)ブワッハハ!!
俺流ぶちのめましたかー!
竜のピッチャーはだれでしたん?
むかつく二岡がほー・・・ホームランうちまくりんですかー。
おめでとーさん

こっちもちんまりヤクルト2−1でやっつけときましたわ。
しかしあかん!金本と今岡があかん!
濱中おさむちゃんしかめだたんのがあかん!

ちなみに鬱鬱で甲子園にはいけませんでしたけど・・・

今度の巨人戦は観戦にいくつもりですけど4日やし・・・鬱回復するんやろか・・・

maki 2006/05/01(Mon) 06:02 No.1100
Re: 復活ですね!(T T)
おばんです。
皆さん調子よさそう。勿論「気持ち良さそう」ではなく、良い意味でいい状態をキープしておられるようですね。

阪神ネタが出ておるようですなー。はまちゃんは2年ぶりに復活の気配、おめでとーございますー。ま、はまちゃんが全然ダメな間に、阪神は優勝を遂げておったわけですが…。次期ミスタータイガース候補なだけに、はまちゃんというか、おさむちゃんには頑張ってもらいましょー。拙者はマスコットな藤本君にも頑張ってもらいたいノー。女性からしてあーいうかわいい系男性はどーなんやろーねー?金本兄貴が可愛がっているようですが…。金本兄貴といえば、鉄人&連続フルイニング出場世界記録!ケーブルTVであの日はセレモニーもちゃんと見ましたぞ。…え、わてが阪神ファンかとな?うーむ、TV中継は阪神ものしか見ておらんなー。ということは阪神ファンか?そーでっか。

おときち 2006/05/01(Mon) 22:21 No.1101
Re: 復活ですね!(T T)
まいど〜
日々鬱がひどくなるmakiです。
日中の暴飲暴食は鬱のイライラからくるものだとわかりました。
昨日から自覚して、イライラしたときにはベッドで安静にするようにしています。
あとGWでクリニックが休みなので、仕方なしに前に服用していたパキシルをごそごそ探して服用してみました。あれ、なんかすごく効くような気がするんですけど。3日くらいたったらフツウになったような。
気持ちをピンポイントで↑してくれるような。。。
いずれにしてもしてはいけないことなので罪悪感(ーー;)
でも元気になりたいからやるー!

>おときちさん

その後お薬の調整はいかがですか?

おときちさんたら、阪神ファンやないですか〜( ̄皿 ̄)うしししし♪
お仲間めーっけ♪
アニキのセレモニーは感動でしたな〜♪
ちなみに藤本くんは「かわいい」。以上でーすヾ(@゜▽゜@)ノあはは 守備はぴか一ですね!!!いつも感動してます。
スタメン争いが激しいですけど、是非がんばってほしいですね。
makiはちなみに猛虎の要矢野様のファンです(⌒∇⌒) あの地味ーで重責を抱えてキャッチャーなのに打って、大変なのにそれでもあの癒しの笑顔・・・あ、ポスター買いましたヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ 額縁かいにいくまでお蔵入りです。

ほんまおさむちゃんは次期ミスタータイガース間違いなしですな!あと鳥谷もたのしみでんなー!

今日はナイター´3`)´3`)´3`)´3`)´3`)´3`)´3`)ウフフフフフ
るきさん、しょうぶじゃー!

maki 2006/05/02(Tue) 00:19 No.1102
Re: 復活ですね!(T T)
2日続けて外には出ましたが、睡眠自体は安定しません(+_+)トホ
お返事も書けず、鬱々してたら・・・めっさ野球話に話が咲いとる!
しかも、熱いカキコの数々が面白いっ!!

会話に入るべく今日野球をつけてましたが、途中で終わっちまった(T T)スッキリせん
結局ルールすら、よく解んなかったまんまだ・・・。
これから、ちょっとずつ学んで行こうっと。

今日解ったことが一つだけ。
原監督ってすんごく若く見えますねぇ!
一瞬、選手と見間違いました。
あ、野球とは全然関係ないか・・・(・ ・;)

ひよこ 2006/05/02(Tue) 21:55 No.1109
ごぶさたしてます。

皆さんお久しぶりです。
かなり長い間、ご無沙汰してしまい、ご心配かけた方、ごめんなさい&ご心配ありがとうございます。
ずっとアクセスしていませんでした。janisさんごめんなさい。

ドクターがとうとう重い腰を上げてリーマスを1200mg投与。そのお陰で突然精神的に元気になり、寝込むこともなくなりまして、今まで飲んでいた大量の抗鬱剤を2週間おきに減らしていっています。血中濃度を測ってるのでどうかご心配なく。

病気のせいか、歳のせいか(笑)、気持ちはごくフラットになったのですが、体をうごかすのがおっくうなのと、無理は厳禁とカウンセラーにいわれていることもあり、今はほとんど家の中で悶々とワイン片手に暮らしています。この状況を打破するために小学生向けのゲームキューブを買って、マリオパーティに夢中になる(* ̄○ ̄)ア(* ̄о ̄)ホ・・・・・・((((_ _|||))))ドヨーン
・・・まるだしの生活でございます。

オフの話がでてきているようですね。大阪であればまた顔だしますので、どなたか声かけてください。よろしくお願いします。久しぶりに皆さんの顔がみれるのは楽しみです。

また掲示板に突然参加するかと思いますが気ままなmakiだと思って見逃してやってください。

皆さんが少しでも楽になることをいつも願っています。

それでは また(o^∇^o)ノ

maki 2006/04/12(Wed) 00:19 No.1078 [返信]
Re: ごぶさたしてます。
makiさん☆
お久しぶりです。
調子が少しよくなってきてるみたいで嬉しいです♪

さてプロ野球もセ・リーグは今年は戦国だとか。。
週末は巨人vs阪神楽しみにしております^^。

いまどき「ジャイアンツ・ファン?」「ダサ!」などの
アンチ・ジャイアンツにもめげずに(ナベツネは確かに大嫌い)
応援しております。

原ジャイアンツは強いですよ。
鉄人・金本も記録すごいですね!
首位争いかな?

るき 2006/04/12(Wed) 09:18 No.1079
Re: ごぶさたしてます。
makiさん、おひさ〜〜〜。

今年も8月になったら関西に行くつもりです。
せっせと500円玉貯金しております。だいぶ貯まりましたよん。

体調管理して待っててくださいな。
ウェーブの会のみなさんとまたお会いしたいです。

Janis 2006/04/13(Thu) 03:25 No.1080
おぉ〜〜ヾ(>▽<)o
>Janisさんるきさん

またきままに久しぶりに来たらレスがついてるじゃありませんかー!超うれしいです。ありがとうございます。

>るきさん

原ジャイアンツ〜ぅ?確かにがんばってはりますな〜。「めずらしく」おめでとさんどす〜←(○´ε`○)いけずぅ〜。
桑田真澄ちゃんはPL時代の大ファンでしたんで昨日の勝利は素直にお祝いさせてもらいますわ〜パチ☆\\ ̄ー ̄)( ̄ー ̄//☆パチ
さーてと、岡田タイガースはそろそろほえまっせー!・・・あ、ウィリアムスが帰ってきてからね。(^▽^;) 今日はJoshinでもらったチケットで甲子園いってきますわ〜《《《《♪♪(*´▽`*)ノ゛うふふ〜
広島なんてちょろいちょろい!昨日おとといの落合のおっさんにいただいた惨敗のストレスたまってますんで、今日はいっぱつアニキあたりにいってもらいますわ≧(´▽`)≦アハハハ

今日は大ファン矢野様のプラカード作った(大作〜)ので準備万端でんがな。テレビに映るかしら(A゜∇゜)ハテッ?ナノラ

対ジャイアンツのチケットがとりにくいのが辛いところですわ。工藤あたりがつんとやってやりたいところですけどなー。
う〜対巨人だけ甲子園でも別売りやでぇ。いくら電話してもつながらんからな〜。

ま、お互い健闘をいのりまひょ〜♪

るっきんぐっどでまた対戦しましょ〜〜

p.s.野球ファンでるきさんのHPをご存じない方は是非お尋ねあれ〜♪http://plaza.rakuten.co.jp/lookingood/" target="_blank">http://plaza.rakuten.co.jp/lookingood/
makiは虎になるとがらがわるくなりまーす《《《《♪♪(*´▽`*)ノ゛うふふ〜

>Janisさん、

ほんとですかーーーーーーーーーーーーーーー!8月に来れるぅーーーーーーーーーーーーーーーーー!会えるんですね!!!(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^O^)ウレシーーー!!makiまってます!
makiもJanisさんをみならって500円ハワイwith my sweetheart貯金をはじめたんですけど、いや〜、大変ですね。今で10万円くらいいったかなと思うんですけど、目標は30万円です(T(T(T(T_T)T)T)T)sweetheartは期待せずに待っていてくれてるので、ぼちぼちがんばります。

それでは みなさん いつでもレス&メールください(o^∇^o)ノ

maki 2006/04/14(Fri) 13:23 No.1081
Re: ごぶさたしてます。
makiちゃん☆おはよう^^

昨夜の虎vs広島は井川が完封シャット・アウト勝ちで、
阪神打線も打つわ&打つわで観戦していて楽しかったでしょう♪

来週は上原vs井川だねぇ。。
昨夜Gはベイスターズ相手に6−6の引き分け。
またもや上原で勝てなかったよw
WBCで燃え尽きちゃったのかな?心配っス!

私もプロ野球のこととなるとお下品に
「打てよこら〜!」とか「ぼけ〜!」「よっしゃー♪」とか
熱くTVに向かって叫びたいところを我慢して
(両親が眠ってしまってるのでw)
ぶつぶつ言って応援してます。

私のブログを紹介してくれて、ありがとう♪
是非また遊びに来てくださいね。

るき 2006/04/15(Sat) 08:34 No.1082
Re: ごぶさたしてます。
>makiさん
わ〜い、makiさん、こんにちはぁ!!\(*^∇^*)/お久しぶりです!
体が重いのは私も一緒です。全然物事が片付いていきません(;_;)
でも、気持ちがフラットなのも同じなので、やっぱり気持ち安定してると楽だなぁと思います。
私はゲーム関係に全然はまれずここまで来たので、体が動かない時はひたすらネットサーフィンしてたりします。む〜ん(*ーー*)これでいいのか・・・

なんて話より、「my sweetheart」発言に「!!!!」
なんつーか、一言で言うなら、「ラブラブですね?」
幸せは伝染すると信じているので、makiさんの幸せカキコに、私も幸せお裾分けしてもらった気分になれました。
ハワイ旅行、早く実現するといいですねぇ!(*^−^*)

>るきさん
ジャイアンツファンだったんですねっ!
関西には少ないから、ちょっと驚き。
でも、上原は私も好きだったりして。
『上ぴょん』って勝手に読んでる私ですよっ!
(うわ〜、言っちゃった・・・(^_^;))

>Janisさん
Janisさんのコツコツ精神に、感服しています。
なぜそんなに意志が続くのか・・・。
ひよこは最近風邪をひいてから、『睡眠時間表』つけるのをサボっておりました。
ダメ子だぜ・・・。
気を引き締めなきゃいけないなぁ。

関東のオフ会掲示板のぞいて、少しずつ盛り上がってきているのに嬉しくなっちゃいました。
ご本人以外の参加も多いようで、Janisさんのご家族の参加を呼びかける文章を読んで、以前のオフ会でのやり取りを思い出しました。
オフ会にでることで、躁鬱病への理解が本人にも家族にも広がったらいいですよね。
オフ会のご成功をお祈りしております!

ひよこ 2006/04/16(Sun) 00:45 No.1087
Re: ごぶさたしてます。
いや〜みなさん嬉しいです〜!レスが続いてるぅヾ(>▽<)oきゃはははっ!

>るきしゃん。

HPではお騒がせしました(ーー;)

え?上原VS井川?!や・・・ε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ノ ヤバヤバ

こないだ広島に勝ったのは井川が強いんじゃなくて広島が弱かっただけ・・・のような・・・(エルダーさんごめんね。)

ロンゲ切って強くなったぁ?!( ̄ー ̄?).....??アレ??それみんなが言ってる・・・むちゃコンパクトになってた・・・

今回の甲子園は席が前過ぎてネットが邪魔でなんのこっちゃで全然なにもみえませんでした。ただアニキが目の前にいたのですかさず写真撮ってきました〜《《《《♪♪(*´▽`*)ノ゛うふふ〜

上原はやっぱりWBCでイチローに説教されたのがひびいたんでしょうかねぇ(^▽^;)かわいそうに。。。へこみますよ・・・パパになったところなのに。。。(おめでとさんです)
メジャー目指していたおばか井川といい勝負?!(←ぼろくそ)

とかいいながら楽しみにしてますよ〜〜♪

虎は毎日の生きがいですからヽ(=´▽`=)ノ

ではまたおじゃましますねぇ〜〜(o^∇^o)ノ

>ひよこちゃん

キャッー (^ω^*))((*^ω^) キャッーひよこちゃんだあ〜!
レスありがとうヽ(〃^・^〃)ノ チュッ♪

同じ症状なのかぁ。すごく辛いよね。(・_・。)(._.。)(・_・。)(._.。) ウンウンでもネットサーフィンとはやはりインテリひよこちゃんだ!でもカウンセラーさん曰く心のほうが元気なほうが、体のほうが元気よりもバランスはいいってことでした。

ぶくぶく太る私ですが、それもあって体が重いです。いい加減本気でダイエットだ(┯_┯) ウルルルルル

お互いよくなることを祈っています。

P.S.ラブラブ?なのは私のほうが(^▽^;)ですよ〜(笑)

maki 2006/04/16(Sun) 05:45 No.1088
こんばんは

おときちです。大雨で桜がだいぶ散ったようですね。この間は体調が良くなくって、ちゅるりんさんのお花見に行かれなかったんですよ。残念です。(ちゅるりんさんごめんなさい)カメラマンとしては、少し遅れて咲き乱れる、京都仁和寺の桜狙いかな?あそこは早朝に行けば入場料払わなくて済みますので。人も少ないし。

昨日は頭痛までしてしまって、夜の7時くらいに就寝して、よる11時頃目が覚めたので、ほんとに何ヶ月かぶりに、レンドルミン使って再度寝ました。今朝はここ数ヶ月味わった事無いくらい、すっきりした目覚めです。ああ、眠剤様々だなー…ということは、やっぱり私は現在調子は良くないのか。いつになったら、軽鬱を脱する事ができるんだろう…。(XoX)

おときち 2006/04/11(Tue) 20:54 No.1077 [返信]
Re: こんばんは
おときちさん☆

私は逆に創作モードで不眠気味で寝不足で少しイライラしてます。
お肌にもよくないし、タバコの本数は増えるし。。

ここ3日間4〜5時間睡眠です(お昼寝は1〜2時間してます)
メジャーを入れて一日棒にふって眠りこけていたりして
調整しています。

軽躁にならないように注意してます。

おときちさんもお大事に。

るき 2006/04/15(Sat) 12:52 No.1083
Re: こんばんは
>るきさん、そしてみなさま
今日は、はじめてカウンセラーなるものに会って話をして来ました。最近メンタルヘルス管理の一環として、会社がメンタルヘルスケアの会社と契約して何回かまでは無料で利用できるので。

何度か過去のやるせない気持ちをこちらに書いて来ましたが、結論からすると、そういった深い悩みや葛藤が、音楽の創作とかそういった、創作活動のエネルギー源になっているのではないですか?みたいな事を言ってもらえて、実はかなり気分的に楽になった感じなんですよね。

るきさんと違って、私の場合は趣味で音楽を作るので、そういうこともあって、好きな音楽を、好きなように作ればいいんだという、非常に単純明快な結論に達して、気分的には嬉しい感じになったんですよ。ただ少し怠い感じが残っているので、まだ体調的には完璧ではないですね。も少しお大事にしている必要がありそうです。

軽躁になっちゃうと、創作する方は楽なんでしょうけどね。だって、つぎからつぎからイメージが湧くでしょう??でもこれが後々、激鬱を招いて体調崩すので、やっぱ気をつけないといけませんね。お大事に。

おときち 2006/04/15(Sat) 18:45 No.1084
Re: こんばんは
>おときちさん
私はずっと昼夜逆転してて外に出られない生活だったのですが、こないだ何とか駆け込みでお花見をしました。
桜を見ないままで、夏を迎える気分になんかならないですよね。
見れて本当によかったぁ(*^−^*)

カウンセラーさん、良い方のようで良かったですね。
おときさんの心の変化を見ると、人の言葉の持つ力みたいなものを感じますね。
良いカウンセラーさんなら、私も受けてみたいなぁ。
でも、普通に受けるのはお金がかかるのが頭が痛いです(+_+)
今は施設のスタッフに話を聞いてもらうので我慢しておこうと思います。

>るきさん
睡眠不足で3日間は辛いですね。
タバコの本数増えるのも、心配です。
でも、吸ってる人に聞くと、タバコ吸う時にすごく気持ちの入れ替えができるらしいから、るきさんにも精神安定剤みたいな効果があるのかな・・・。

私も今抗うつ剤が入っているので、軽躁にはすごく注意しています。
動けない時間が長いと、どうしても自分の軽躁を甘く判断してしまいます。
「動けるの楽し〜い!(*´∇`*)」と思ってしまうので。
気をつけないといけないですねぇ・・・。

ひよこ 2006/04/15(Sat) 23:55 No.1086
不安定に拍車がかかり…

今日は本当にひどい目に…。
・今朝、新しく購入したスーツの上着の背中の裾のダブル仕上げの仕付け糸を取ったら、穴が開いていた。
・通勤列車のダイヤが乱れて、いつになく列車が混んでいた。
・仕事上の相談を受けて、内容的に無理と思われる内容をいくら説得しても食い下がられて、しまいには嫌みのメールが来た。
・確かに相手のスタッフがやった、という仕事について、やってないと言われ、いや、やりましたでぇ、という証拠があるというと、相手は認めたものの嫌みのメールが…。
・後はつぎからつぎから返事が即答が必要なメールが来て…。
・帰りに改札でようとしたら、icocaが通らなくて、通せんぼされたとたん、後ろの人がしたうちをして、手で明らかに押しのけられた。
・そして駅を出たらどしゃぶり。

…ただ、穴の空いたスーツを見た店の人は、僕を疑うでもなく、速攻でお取り替えの手続きを迅速にしてくれました。

ということで少しは落ち着きましたが、昔だったら、スーツの穴を確認した時点で、不安に襲われて、ああ、店に言ったところで、信用してもらえないだろうな、とか、どう切り出そうか、とか、頭の中で1日中リハーサルをして、最終的には泣き寝入りしたりしたかも、です。とにかく疑われたらどうしようとか、そうなってしまうんですよね、思考が…。今もそうなりやすいんですが、不安ががーっと上がってしまうことが無くなっているのは薬が効いているんですね、きっとね。

おときち 2006/04/04(Tue) 20:50 No.1062 [返信]
Re: 不安定に拍車がかかり…
「踏んだり蹴ったり」という日はたまにありますねえ。
英語で言うと、"downward spiral"かな?(ちょっと違うか^^;。)
しかし、「禍福はあざなえる縄のごとし」と言う様に、
「嫌な事があったら、必ず良い事がある」ものなのです。
災難でしたが、良い事をまちませう。

ちゅるりん 2006/04/05(Wed) 09:35 No.1064
Re: 不安定に拍車がかかり…
小さい凹みの積み重ねって、ほんと疲れちゃいますよね・・・。

私が思い出したことわざは、「人間万事塞翁が馬」でした。

きっと、こういう小さい凹みをちょっとずつ乗り越えられてるおときちさんが、将来の、もっとずっと心の動揺の少なくなったおときちさんに繋がっていってるのかもと思いました。
それを思うと、一日“修行の日”だったのかもしれませんね。

とにかく、いろんな事を不安のある中なんとかこなされてて、お仕事続けられてて、やっぱり私はすごい事だと思います。

そういう私は、この冬一度も風邪をひかなかったにもかかわらず、今頃ひいてます。金曜の夜からのどが痛くて、外にも出ず家で寝ってばかり。
食料も尽きてきて、パンかおじやかラーメンを食べる日々でした。

今日ヘルパーさんが来てくれて、やっとそれ以外のものが食べれた事と、人と対面してしゃべれた事にホッ。
5日ぶりの風呂に入ったりしました。

いろんな一日がありますね・・・。

ひよこ 2006/04/05(Wed) 23:05 No.1065
Re: 不安定に拍車がかかり…
ちゅるりんさん、ひよこさん、レスありがとうございます。
何事も、悪い事の後には良い事が…、というのが前向きな思考ですよね。これ、今後は気をつけて行こうと思います。そういうふうに考えようと。それができずに落ち込み続けたらうつですね。

外での仕事ですが、まあ、無理してまで頑張ろうという気にはならないんで、そこそこまじめにやる以上の事はやってないですよ。会社にも無理できないのでって、言ってありますからね。

ただ、あまりに躁うつで落ち着けない期間が長くて、子供時代を失った喪失感が大きいので、今度カウンセリングを受けに行こうと思って申し込みしてるんですよ。なんか会社の方で、外部カウンセリング会社と契約したらしいので活用しようと思ったんです。

今日は熱は出てないけどとにかく怠いので会社休みました。精神的には落ち込んでいないので鬱ではないですね。明日は1日出社しようと思ってます。

おときち 2006/04/06(Thu) 20:36 No.1068
Re: 不安定に拍車がかかり…
おときちさんも体調崩されてるんですね。
今の季節は多いのかなぁ?早くよくなるといいですね・・・。

カウンセリングは、私はあんまり効果がなかったんですが、効果があったっておっしゃる方もいるし、やっぱりカウンセラーさん次第なのかなぁ?
いいカウンセラーさんに出会えるといいですよね。

私は、鬱の時は子供の頃の悪い思い出しか思い出せないんだけど、調子良くなると楽しかったことも思い出せるんです。
私はカウンセリングより、調子を整える方が早いってことでしょうか・・・。

お仕事の方はマイペースでこなしてらっしゃるようで、安心しました。
(私が安心するのも、変な感じですが・・・)

私も今日は一週間ぶり(!)に外に出れそうです。やっと桜が拝めます!
あまり薄着もよくないけど、厚着でも浮くでしょうし、着る服に悩みます。
この季節の一週間は変化が大きいなぁ・・・。

ひよこ 2006/04/07(Fri) 07:35 No.1071
Re: 不安定に拍車がかかり…
>ひよこさん
うーん、この体調の悪さは、やっぱりうつですね。先月半ばから続いていますし、同じような状況が昨年9月から10月に訪れた事や、デパケン飲む前の調子悪い時と同じですからね。あと数週間の辛抱かな?と思います。昨年9−10月のうつから考えると、このあとしばらくすると、また少しずつ上がるはずですから。これで私の1エピソードの期間が約半年であることが分かりました。とにかく、「体が重い」、「プラス思考ができない」というのが特徴で、頭の中で「こうなったらうつだ、いずれ通り過ぎる」と思い直せるようになっただけマシですね。

おときち 2006/04/07(Fri) 20:17 No.1074
最近のこと

最近、早朝まで起きていてしまう生活をしています。
眠剤を飲む気分にならないからです。
飲んだら寝れるのかもしれないですが、夜が一番気持ちが落ち着くので、どうしても気持ちを落ち着けた時間を取りたいと思うと、こうなってしまいます。
抗うつ剤や気分安定薬は、取る時間はまちまちながら、飲み忘れには気をつけているので、大丈夫だと思います。

のんさんにはご心配をお掛けしてすみません。

でも、今日一番難関(?)だった支援センターのスタッフとのお別れを無事果たせたので、少し肩の荷が降りたというか、“もう出来ることは何も無い”って感じです。
全精力を注いで、しばらくはそのスタッフとコミュニケーションを取るように努力したので、たぶんこのことで鬱に入ってしまうような事はないと思います。思いたいです・・・。
30を過ぎた“一応の大人”としては、力を入れなきゃいけない部分が、間違っていそうな気もします。作業所とかにもう少し行って働いた方が明らかに社会人には近づくと思うんですけど・・・(・ ・;)

私は外で働いた事がないせいか、感覚が高校生より下なところがあって、スタッフとのお別れの時は、さながら中学生がかなり交流を持った担任の先生とお別れするときに「ダーっ」と泣く、あの感じに近くなっちゃいます。
まぁ、成長はちょっとずつ果たせばいいかなと思ってはいますが・・・。

3月は別れの季節だと思うのですが、皆さんはそういうのは割と割り切って新しい状況に馴染んでいかれる方ですか?
それとも私みたいに、「別れたくない・別れたくない」と毎晩泣くような(お恥ずかしい・・・)タイプですか?
それとも、4月に入って少し新しい環境になるのを心待ちにするタイプですか?

私はどうにも「今のままがいい、何一つ変わらなくていい・・・」っていう保守的な思考になっちゃって、いかんなぁと思います。

全然オフ会に関係のない話して申し訳ありません。
一応季節的にはあってると思うので、お許しくださいね・・・。

ひよこ 2006/04/01(Sat) 01:07 No.1049 [返信]
Re: 最近のこと
僕は今、在宅のフリーの産業翻訳者として働いています。
しかし、「在宅インターン」といって、「対訳」を作成
していくので、収入は非常に低いのですが、5年半の無職
生活とおさらばできたので、「やれやれ」と思っています。
初仕事が、1月6日で、途切れる事なく、続いています。

うーん4月だから、始まりの季節とかは考えた事ないですね。
生活は、規則正しくするようにしています。7時か8時に起きて、10時過ぎに散歩して、12時に昼食、5時30分に風呂、7時に夕食、10時に眠剤、消灯、11時には寝てます。

おかげでブログがワンパターンになりますが、いいことだと思っています。最近は対訳の作成に、ちょっと疲れてきたので、ピッチを落として毎日するようにしてます。納期に遅れたら、仕事はもらえないので。

ちゅるりん 2006/04/01(Sat) 08:55 No.1050
Re: 最近のこと
ひよこさん、お久しぶりです。

まず僕的には、眠剤使っても寝た方がいいと思います。多分病気の症状がでているので、頑張ってしまったり、寝るともったいない感情がでたりしているんじゃないでしょうか?かなり自分がいたらないとか、自分はよくないという、自責感が出ていらっしゃると思いますので、状態的にはうつってことだと思いますので、よく寝て休まないと、激うつになってしまいますよ。

私はかなり、分裂気質が強いタイプで、自分ではあまり気にしないのですが、一人でいたがる、一人で過ごしたい、旅行も一人ででも出かけて、その方がのんびりできる、っていう感じなんですよ。ですからあんまり別れとか、季節とかで自分がどうなるかって気にした事が無いです。冷たい、と言われる事もありますかね。

>私はどうにも「今のままがいい、何一つ変わらなくていい・・・」っていう保守的な思考になっちゃって、いかんなぁと思います。

これって、いかんこと無いと思いますよ。僕もこういった分裂気質で、分裂病質人格障害っぽいですって、先生に言ったら、
「人にはいろいろタイプがあって、他人との関係から人生を作って行く人も居れば、内部的に人生を送る人もいるんです。あんまり本来の自分とかけ離れた自分になろうとして無理する事はお勧めできません」
と言われて、ああ、「自然体」が一番いいんだ、と思いました。周りの人も、あの人は「こういう人」って分かりやすい方がつき合いやすいと思えるようになりました。

昔はこういう自分はダメと思っていて、「本来の自分とかけ離れた自分」になろうとしていたことが、実は精神的にかなり負担になっていた、つまり「自分で自分を病気にした」ところがあったな、と反省しています。「自分が自分を許せなくて、誰が許せるだろう」と思い直しました。病気になった自分、一人で居る事も好きな自分、そういう自分で何も考えずに過ごす事、を心がけて、やっとストレス大敵な病気に対して、少なくともストレスを減らす事に成功しました。

…というわけですから、ひよこさんは、保守的、でそれでいいんじゃないでしょうか。そういう自分を好きになり、認めて、それ以上自分を責めないでください。



おときち 2006/04/01(Sat) 09:16 No.1052
Re: 最近のこと
>ちゅるりんさん
レス付くの早くてビックリしてます。お返事ありがとうございます。
すごく規則正しい生活をされてるんですね・・・。すごい!

自宅でのお仕事っていいですね。
私は外に出る準備をするのに1時間もかかって、それだけでくたびれる事もあるので、自宅で仕事できたらいいなぁと思います。
内職も考えたのですが、納期を守れるか自信ないし、鬱になったら無理になるし・・・、でそのままです。

産業翻訳ってお仕事の名前は、はじめて聞きました。
世の中には色んなお仕事があるんですね・・・。
毎日コツコツ働かれてるご様子が目に浮かんで、頑張られてるんだなぁと思いました。

色んなお仕事の形があって、4月になってもなにも変わらないってことは、きっと珍しくないんでしょうね。
私は作業所ででも仕事をする機会が少ないので、どうしても、仕事以外のことであたふたしています。

少しずつでも、納期を守るような、責任のあるお仕事がしていけるような人間になっていきたいです。

>おときちさん
寝るともったいない気持ち・・・、あるかもしれないですね。
昼間は外に出ると色んな事があって動揺するし、家にいてもなぜか落ち着かないんです。何かしなきゃって思っちゃうからでしょうか・・・。
夜は落ち着くし、落ち着いた気分を少しでも長く味わっていたいって思ってる気がします。

鬱がとれたら、昼間外にいてもそんなに疲れなくなるのかなぁ・・・。
今の状態が良くないのは解るんですが、じゃぁどうしたらってのが解りませんでした。
いつも安定剤は多く飲んで夜は安定させて、寝る気持ちに持っていこうとしていたのですが、その安定が逆に眠りたくない気持ちを作っていたのかもしれません。

気持ちが安定しないうちに眠気が来るのが苦手なので、安定するまで眠剤を飲まなかったりしたのですが、今日はとりあえず時間が来たら眠剤を飲もうと思います。

今頃風邪をひいてしまって、今日の受診にも行けませんでした。
睡眠時間を考えると、無理なスケジュールで動いてきたので、自業自得な感じです。

私はどちらかというと、不安神経症気質(そんなのあるのでしょうか?)な感じです。ちょっとしたことにすぐ動揺してオロオロしちゃう感じです。
それをどうにかしたいと思ってたんですが、自分を認めるってことだと、それを受け入れなくちゃですね。
変化が苦手なのも、受け入れていきたいです。すぐには難しいですが・・・。

おときちさんの先生のお話も、おときちさんの考えも、学ぶところがすごく多かったです。
お返事、ありがとうございました。

ひよこ 2006/04/01(Sat) 16:20 No.1054
Re: 最近のこと
ひよこさん、こんばんは。

夜通し起きていて昼間は予定をこなしていらっしゃるとするといったいいつ睡眠をとってはるんだろうとすごく心配していたんです。

もし今私が一人暮らしなら仕事など毎日のスケジュールなしに
規則正しい生活をするのはすごく難しいと思います。

最近病気の治療についてどんな生活をすればよいかということに興味をもっていて調べているんですが、
「規則正しい生活」と言うのはよく書いてあります。

うちは同居人が通勤するため、起床時間や帰宅に合わせて
生活するリズムがあるのであわせやすいですが、
それでも一人の時間の過ごし方が上手じゃなくて
何かに没頭していたり考え事にとらわれていると服薬管理が乱れたりすることがあります。

ひよこさんも書いておられますけれど
まず眠前薬を飲む時間を決めて
出来れば起床時間をそろえていって
曜日毎の外出のスケジュールに沿って
作業所など行けるように取り組んでみるのは体調管理にはいいように思うのですがどうでしょう?

私も今、頼りにしている担当の臨床心理士さんがやめてしまうとかになればかなり困ってしまいます。

ひよこさんが泣いてしまうのも、今までの生活を支えてくれていた人とのお別れだから特にそうなんじゃないかなと思います。

病気から来るものなのかどうかとても知りたいことなんですが
誰かに自分の気持ちを伝えようとしている時など
主治医や臨床心理士さんなどの前で特にはらはらと涙がこぼれることが最近多くて戸惑っています。

悲しいとかではなく感情の制御が効かないのかな
脳の中の仕組みを覗いてみたいけど恥ずかしいくらい
だーーーっと涙があふれてきます。

ひよこさんの場合夜にひとりになったときですよね?
私は人前で涙があふれてしまうので社会人として大人として
どうなんだと思うのです。

安定剤多めに飲んでいるって書いておられたのは
処方を増やしてもらったって意味ですよね?

今日は遅くなってしまったので、そろそろ寝ますね。
お互い体調と生活リズムがよくなるといいですね。

それでは、また、お休みなさい。




のん 2006/04/02(Sun) 00:18 No.1056
Re: 最近のこと
ひよこさん☆みなさん…こんにちは。。

私も桜の季節は情緒不安定気味で困ります。
毎年、ソロのバースディLiveを入れて【音楽モード】で乗り切っていたのですが、今年はバンドのレコーディングと重なりそうだったのでキャンセルしたのですが、Vocalistが急に忙しくなって、
時間を持てあましていて…(作曲しなさい!)

涙もろくて参りますw
桜を観ていても感傷的になってしまったり、
ちょっとしたCMの曲で涙ぐんだり(T_T)

ひよこちゃん☆
風邪は大丈夫でしょうか?
身体が休みなさいというサインですから、どうかゆっくりしてくださいね。

私はぼちぼち、走ったりピアノに向かったりしています。
気分安定剤を服用していないので眠剤がひとより多いのです。
翌日ダルクて午前中、PCぐらいしか出来ません。

走るとやはり眠剤減らしても寝つきが良くなるしぐっすり眠れるのし、切れもなんだか良い感じなので低目ではありますが、やっぱり走ろうと思っています。

るき 2006/04/02(Sun) 10:40 No.1057
Re: 最近のこと
>のんさん
のんさんも“泣いちゃう派”だと解って、ちょっとホッとしました。
私は人前でも泣いてますよ!(自慢してどうする・・・)

お別れするスタッフとの面談では2回、31日はいったん笑顔でお別れしたにもかかわらず、不安になってわざわざ戻って、3人のスタッフの前で「私、この施設にいてたら、これからも大丈夫ですよね!?( i ◇ i )ポロポロポロ」

自分の素の気持ち出す時はやっぱり泣いちゃいますよね?
社会人としては私もどうなのかなぁって思わなくも無いですけど・・・、意味もなく泣いてる訳ではないですものね。
もう電車に乗ってるだけで泣いたりはしないと思うので、「良し」にしようかなぁと思います。

安定剤は、頓服で出てるので、不安定な時は自分の判断で飲めます。
私の今の主治医の薬の調整はかなり大雑把です。
なので、私の飲み方もかなり大雑把。(言い訳ですが・・・)
でも、次に変わる予定のお医者様はきっちりされてそうなので、お薬のとの付き合い方も変わっていきそうです。

昨日は少し早めに寝れました。
今日はもう眠剤を飲み始めたので(私はちょっとずつ眠剤を飲んで眠くします)、昨日より早く寝れたらいいんですが。

規則正しい生活って、私にはかなり難しい課題です。
無理しても、結局あんまり成果は上がらないので、自分に合った生活スタイルを見つけたいです。

レスありがとうございました!

>るきさん
風邪、ちょっとずつですが良くなってる気がします。
>身体が休みなさいというサインですから、どうかゆっくりしてくださいね。
本当に「休め」というサインなのかもしれません。最近無理してましたから。
るきさんに心配していただいて、すごく嬉しかったです。
ありがとうございました。

るきさんも涙もろい方なんですね。
なんだか、人も泣いていると解ると、泣いてもいいかぁと思えますね。

るきさんは独特なお薬の調整をされてるから、人とは違うご苦労も多いですよね。
本当に病気との付き合い方は人それぞれですね。
掲示板で、私は色んな人の生き方を教わっているなぁと思います。

るきさんが走るの続けられていて、私も負けてられないなぁと思います。
風邪が治ったら、支援センターでやっているストレッチ教室から始めてみようと思います。この教室でジョギングすることもあるので。
来年も、5kmマラソンに参加して、ちょっとでもタイム縮められたらいいな。

皆さんの健康的な生活を見習って、少しずつ取り入れていけたらと思います。
レスありがとうございました<(_ _)>

ひよこ 2006/04/02(Sun) 23:13 No.1059

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