そううつの通りすがり
40年間そううつです。
そうの時はうつの時を忘れていて、今までなんとか生きてこれました。
今はうつ転から3ヶ月で、ソファに横になったまま、何もできません。
不安はないのに、すごい不安感にさいなまされています。
軽そうの期間は毎日が楽しく、動きすぎてしまうのですが、その後のうつが本当に生き地獄です。今はなんとか躁転しないかと考えてます。(軽そうにです)
激そうになったこともあり、その時は会社を潰しました。後悔が凄いですが、今となっては仕方がありません。
後悔だらけの人生です。
今は辛いうつをどうしたら抜けられるかだけを考えています。
しおり
根本にボーダーありの双極です
独学で調べたので本当かはわかりませんがボーダーが根本にある場合双極を治すのは難しいみたいですね
パニックも最近なってしまい、それとは別に仕事前になると嘔吐と下痢が止まらない、生理が止まるといった症状もあります
医者からはやめろと言われてますがデパス、眠剤、酒で頭ラリってないとぐちゃぐちゃで
こんなのが一生続くなら…と何度も思いますが決心も付かず
自分を責めることも、生活改善することも、生きていくことも疲れちゃいました
りさ 
2020/06/29(Mon) 11:48 No.27967
はじめまして。事務局員のりさと言います。
ボーダーと躁うつ病は併発しやすいと言いますよね。
私もそこまで詳しくはありませんが、ご家族や友人など、健全な人間関係が形成されて固まっていくと年齢と共に自然と症状が和らいでいくとお聞きしていますよ。
私もストレスが溜まるとパニックになって過呼吸になったり、昔は激鬱になると生理が止まったりしました。身体に症状が出る時は極限な状態とも言えるかもしれないですね。
生きることに疲れちゃうのほんとに分かります。お疲れ様です。繰り返しになりますがボーダーに関しては年齢と共に和らいでいく面があるそうなので、お辛いと思いますが1日1日とちょっとずつ乗り越えて行ければいいかなぁと思います・・・
今後ともよろしくお願いします。
marimame
4年前、双極性障害(躁鬱病)を発症。躁ー鬱ー躁ー鬱ときて、1年以上、鬱状態が続いている。悪い場合は、トイレへいく以外寝ている事しかできなくなる。また、寝ていても気持ち悪くどうしようもなくて起き上がったりする。この病気を発症して周りの世界が変わってしまったようだ。
躁鬱病者に対し、躁のとき、周りは驚き、慌てて色々対策しようとする。鬱になると静かになるので安心し、関心を示さなくなる、躁鬱病当事者にとっては、躁は気持ちよく、鬱の間は、希死念慮含め地獄の苦しみを味わっているのだが。
双極性障害の治療において精神科医は、低め安定(鬱状態の上)が良いとするが、患者は、躁状態の下を望む。しかし、どの程度であれ躁状態は許されない。必ず鬱がやって来る。この病気になってから、寛解状態となった事はないし、寛解状態というのがどういう状態かわからない。
コペンハーゲンの青空 2020/06/24(Wed) 11:34 No.27965
marimameさん、はじめまして。
コペンハーゲンの青空と言います。
長くなります、すみません。
私の場合は、鬱なのか、月経前困難症なのか、わからない状態で過ごしてきました。心療内科と婦人科に通ってます。年々、冬に近づくと、鬱の時期が長くなっています。何年か前、私も双極性障害Ⅱ型と診断されて今に至っています。
鬱の時、トイレ以外は動けなくなる、
私もそうです。
それに加えて食べる意欲さえなくなり、このままだと餓死してもおかしくない状態になります。希死念慮も出ますよね。
鬱の間は、地獄の苦しみですよね。
私も何年も、寛解状態がわからず、過ごしてきましたが、
今振り返ると、軽躁状態の時は、
毎日が明るく、何にでも前向きで
積極的で、気持ちが大らかになります。そして、色々な事を頑張れちゃいます。ただ、良くない点は、物事に固執してしまう事でした。自分でも、敷居が高いとか、難しいだろうなという事を自覚していながらも、どうしても諦められなくて、後先考えないところがあり、実行した内容もあれば、実行しようとしてもだめな内容もありました。今考えると、やらなくても良かったかなという事、やらなくて本当に良かったなという事もあります。
私にとって寛解ではないけれど、
フラットになったのが３月４月の期間でした。世界が明るく感じ、気持ちが浮き上がったなったわけでもなく、
落ち込んで動けない状態ではなく、
日々を淡々と過ごす感覚になりました。これがフラットな状態なのかなと感じた期間でした。
こういち
おはようございます。
以前、事務局員を勤めていた、こういちと申します。
今回は私が学生時代に心が折れそうになった時によく聴いていた曲を紹介します。
松浦亜弥さんの「笑顔」という曲です。
歌詞の中の「生きてさえいれば何かが生まれる、生きてさえいれば報われる、だから負けないで、ひとりじゃないから」
この歌詞に何度、救われたか、数えきれません。
是非、聴いて見て下さい。
YouTubeのリンクを貼っておきます。
元事務局員 こういち
りさ 2020/06/07(Sun) 14:57 No.27946
ずっとうつ傾向で、聞きたいな聞きたいなと気にながら今やっと聞けました。
美しくて澄んだ声で胸にまっすぐ突き刺さりますね。
メッセージも、一般的な元気に、頑張れ、的な応援歌じゃなくて生きてるだけで言い、って私たちには一番必要な優しい目線で感動しました。
つい昨日の例会で、過去の自分を責めがちだということでどうしようというのに対して、あなたが悪くないんだからいいんだよ、と答えている方がいらっしゃって本当に感動しました。
そういうありのままの、否定しない、シンプルな他者からの声かけが一番当事者は必要なんだなと思いました。
すてきな歌のご紹介ありがとうございました。
ちなみにURLは記事にベタで貼る方が分かりやすいかもなのでこちらでも張りますね。是非皆さんも聞いてね＾＾
松浦亜弥 笑顔
https://www.youtube.com/watch?v=uv6EvtlNoLY
りさ
大魔神 2020/06/07(Sun) 20:09 No.27953
笑顔、教えて頂いて有り難うごさいました
りささんYouTubeのリンクを貼ってくれて
有り難うごさいました
なんか、なみだが出そう唄ですね
鬱の人間には、、、、、、
りさ 2020/06/07(Sun) 22:24 No.27954
私もグッと来ました。
こういちさんありがとう～！
yuko 2020/06/13(Sat) 18:20 No.27964
あややちゃん（ですよね？）がこんな歌を歌っていたとは、知りませんでした。
正直言って、私は鬱の時はこういう考え方はできません。
でも、鬱から這い上がれた時は、しみじみ、同じように思います。
今度鬱の穴に落っこちた時は、忘れないで、この歌を聴きます。
花丸(はなまる)
こんにちは。私はもともと夏が苦手だったのですが、今年は鬱に落ち込んでしまったことも重なって本当に辛いです。朝、愛犬の散歩のために起きるのですが泥の中から這い出るような身体の重さ。1日まとまったこともできずソファに横になって時間が過ぎるのを待つだけ。眠剤が効くまでの寝る前の時間だけが安らぎですが、目が覚めたらまた苦しい1日だと思うと、明日よ来ないで、と願ってしまいます。
ここ数日は久しくなかった不安発作まで頻発するようになってしまって、金曜日の通院が待ち遠しいです。不安時頓服のお薬が出してもらえるといいのですが。
皆さんは不安が強いときはどうやってやり過ごしていますか？
marimame 2020/06/09(Tue) 22:10 No.27958
花丸(はなまる) 2020/06/10(Wed) 08:54 No.27959
marimame 2020/06/10(Wed) 11:27 No.27961
marimame 2020/06/10(Wed) 11:38 No.27962
花丸(はなまる) 2020/06/11(Thu) 14:12 No.27963
大魔神
自分の事が嫌いだ。
りさ 2020/06/07(Sun) 15:12 No.27949
でも自己肯定をあげるようになんとか努力しようとしています。
大魔神さんの正直な気持ちを表した書き込み共感できます。
無理に好きにとは言わないけど、自分とうまく折り合いつけられるようになりたいですね。
では！
りさ
大魔神 2020/06/07(Sun) 18:10 No.27952
今後とも宜しく御願いします。
大魔神。
健次
私は以前に変になって関東ウェーブの会をやめた者です。今回ZOOMの練習会があると知り、参加させていただきました。
色々と以前に暴言があったと思いますが、快く迎えてくれた皆様に感謝です。
排除なく寛容さを持ってつきあって頂きありがとうございます。
りさ 2020/06/07(Sun) 15:01 No.27947
昨日の例会にも参加して下さってありがとうございます。
事実だと分かったことは、諦めていいんだ、ってはっきりした物差しがあると教えていただいて、なんだか安心しました。
modern loveいいですよねー笑 またみたくなっちゃった。
久々にお話しできて本当に嬉しかったです＾＾また是非参加して下さいね。
りさ
健次 2020/06/07(Sun) 16:25 No.27951
をり蔵
皆さんと再びお会いできて嬉しかったです。
日本のちょっと端っこに住んでいると、同病者と話すことがほぼ無いのですが
例会に参加して皆さんと話してみて、自分がフツーだという感覚になれました。
フツーじゃ無い（一般的には）ことは変わらないのだけど、いつも自分をエイリアンの
ような心地で生活していることから、少し抜け出すことができて、気持ちが楽になります。
今日は、午後から「ヒトカラ」しようと思います。
昭和歌謡じゃなくて、事変しばりのヨテーです。^^
りさ 2020/06/07(Sun) 15:19 No.27950
をり蔵さんへ
ズームは遠方の皆さんとお話しできるから本当に嬉しいです。
自分がエイリアンだという気持ちよく分かります。同病者は鏡になってくれて自分のおかしい（というと語弊があるけど）要素をごまんとうちらの中にはあるんだよ！と当たり前のように映してくれるのでほっとします。
そういう自己チェックは定期にしないと忘れがちなので大事な存在です。
林檎ちゃんトークできて本当に嬉しかった～＞▽＜
私ヒトカラは絶対林檎ちゃん一本なんです～最後ヒトカラした時は「選ばれざる国民」が出たばっかで例会でも言ったけど10回連続ぐらい歌いました。あれ絶対歌えないと思ったけど案外歌いやすいんですよね。さすが林檎ちゃん！
をり蔵さんは何歌うのか気になります・・・
また例会でお話しできるの楽しみにしています＾＾では～
りさ
花丸(はなまる)
こんにちは、はじめまして。
新しく入会させて貰った花丸と申します。30代で躁うつ病を発症し、
ずっとお薬を飲みながら今51歳です。数年前に仕事を辞めてから
ほぼ引きこもり生活です。コロナ禍もあって、久々に酷い鬱に入って
しまい、誰かと繋がりたいと願ってこちらにたどり着きました。
どうぞよろしくお願いします。
りさ 2020/06/07(Sun) 15:10 No.27948
昨日は例会の最中で取り急ぎのご連絡しかできなくなって申し訳ありませんでした。事務局員のりさと言います。
私もほぼ引きこもり状態で、同じくコロナ情勢でさらに生活リズムががたついてしまって、調子の不安定さにもつながっています。
私はウエーブの掲示板に初めて書き込みしたとき仲間がつながってくれて、孤独からやっと解放された本当に感動しました。
花丸さんにとってもそういう居場所であるようにと願っています。
またご都合合いましたら例会の参加も是非ご検討下さい。ズームの練習会も事前にやりますのでそちらも是非。
今後とも是非よろしくお願いします＾＾
りさ